20/08/2021
MÓN DETOX GIỮ DÁNG
1 đĩa rong nho
1 ly nước ép ổi
🥗 Rong nho mang đến vị mát lành, thanh khiết và nhiều loại Vitamin, chất xơ, khoảng chất tốt cho cơ thể như: vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, polyphenol, cholorophyII, các khoáng vi lượng (sắt, iod, canxi,..), đặc biệt trong thạch rong nho có chứa các loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được, rong nho chứa ít chất béo.
🍐 Ổi là loại quả vô cùng quen thuộc tại Việt Nam. Không chỉ có mùi thơm và hương vị độc đáo, quả ổi còn được coi là siêu trái cây bởi vô số lợi ích cho sức khỏe con người. Loại trái cây này rất giàu vitamin C, hợp chất lycopene và chất chống oxy hóa. Ổi cũng rất giàu mangan, giúp có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng từ thực phẩm. Ngoài ra, quả ổi còn chứa nhiều khoáng chất có lợi như folate, kali, canxi, magiê
Uống nước ép ổi trước và sau khi tập luyện có ích cho người thường xuyên chơi thể thao. Nó sẽ giúp cung cấp đủ năng lượng cho quá trình luyện tập, đồng thời bù đắp năng lượng tiêu hao sau khi luyện tập.