Phòng tập Giảm Béo - Ladysfit HẢI PHÒNG

Phòng tập Giảm Béo - Ladysfit HẢI PHÒNG Phòng tập Giảm Cân chuyên nghiệp LadysFit Hải Phòng
✅ Cơ sở 1 : 46 Lê Lai, Ngô Quyền, Hải Phòng

31/05/2026

Bài tập step up cho chân mông cực đơn giản nhưng mn lại hay tập sai:
- Không gồng thân trên, lỏng lẻo
- Dùng lực bật của chân sau quá nhiều

25/05/2026

Sumo squat là bài cực tốt cho mông đùi nhưng lại hay bị sai kỹ thuật bởi lỗi sau:
- Không gồng lưng và core suốt quá trình
- Chuyển động xuống bị chúc gối
- Xuống quá nông

23/05/2026

Lỗi sai phổ biến bài bicycle crunch:
- không gồng cứng bụng suốt quá trình.
- với chứ không phải vặn xoắn cơ bụng

22/05/2026

Tập bụng sai sẽ giảm hiểu quả. Đây các lỗi sai cơ bản:
- không gồng bụng mà chỉ gập
- dùng lưng để lên.
- gật cổ quá nhiều không nhìn vào 1 điểm cố định.

20/05/2026

Goodmorning là bài tập cực tốt cho mông. Tui nhiên các bạn hay làm sai ở các điểm:
- Gập cúi người chứ không phải đẩy hông về sau
- Tập nặng thiếu gồng core
- Không ưỡn ngực gì bả vai , động tác thiếu dứt khoát.

19/05/2026

Muốn có một đôi chân thon gọn và v3 săn chắc không thế bỏ qua bài tập dumbell lunges.
Các lỗi sai cơ bản:
- Không gồng bụng, gì bả vai người chắc chắn
- Chân bước quá xa, xuống bị nhấc gót
- Người đổ về phía trước quá nhiều thiếu chắc chắn.

18/05/2026

Tập bụng với bài tập Plank. Dưới đây là các lỗi sai:
- Không gồng bụng trong quá trình
- Lưng quá võng, thấp
- Hông quá cao, tay không vuông góc mặt đất.
Hãy bình luận bài tập bạn muốn ladysfit hải phòng làm nhé.

17/05/2026

Lỗi sai cơ bản trong bài mông đùi sau Dumbell romanian deadlift
- Không ghì bả vai siết chặt lưng
- Không gồng chắc bụng
- đầu gối lúc xuống chúc trong quá nhiều
Theo dõi để tập cùng Ladysfit Hải Phòng.

16/05/2026

Lỗi sai ở bài bụng dưới lying leg raise. - Không gồng cứng bụng trong quá trình
- Không kiểm soát khi xuống
- Không tập trung nhìn 1 điểm cổ gật.
Tập cùng ladysfit hải phòng

15/05/2026

Lỗi sai ở bài tập dumbell squat
- chúc người phía trước quá nhiều
- nhấc gót chân
- không gồng bụng

Address

46 Lê Lai
Hai Phong
1800

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng tập Giảm Béo - Ladysfit HẢI PHÒNG posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category