Tự Do-Gym-HaiPhong

07/05/2026

28/03/2026

🏋️ TỰ DO GYM – PHÒNG TẬP NGAY GẦN NHÀ BẠN
🎉 Ư𝐮 đã𝐢 𝟑𝟎/𝟒 - 𝟏/𝟓 | Chỉ từ 8K/ngày
Bạn muốn đẹp hơn.
Bạn muốn khỏe hơn.
Nhưng cứ lần lữa mãi chưa bắt đầu.
😓 Ngại tập
😓 Sợ mệt
😓 Sợ đăng ký xong lại bỏ
😓 Sợ tốn tiền mà không đi được bao lâu
Nhưng thật ra…
thứ bạn cần đôi khi chỉ là một cú hích để bắt đầu nghiêm túc với bản thân.
Đợt này vào form quá đẹp với mức giá siêu dễ chốt:
🔥 01 tháng: 500.000đ
🔥 03 tháng: 1.200.000đ
🔥 06 tháng: 2.000.000đ
🔥 01 năm: 3.000.000đ
🔥 PT 1:1, 1:2 💪🏻💪🏻💪🏻( 𝐠𝐢á 𝐡𝐬𝐬𝐯)
✅ Đầy đủ máy theo các nhóm cơ
✅ Phù hợp cả người mới bắt đầu
✅ Giá tốt để chốt tập ngay dịp lễ
⏰ Đừng để hết lễ rồi lại hẹn “mai tập”.
- Lưu ý: Chương trình ưu đãi kéo dài đến hết 01/05/2026
🫶🏻Nhanh tay ib để đặt 🩴🩴
📍 57 đường 187 An Lạc, Sở Dầu, Hồng Bàng, Hải Phòng

11/03/2026

🔥 ĐẾ𝐍 𝐆𝐘𝐌 – 𝐊𝐇Ô𝐍𝐆 𝐂𝐇Ỉ ĐỂ ĐẸ𝐏, 𝐌À ĐỂ 𝐊𝐇Ỏ𝐄! 🔥

Bạn đang muốn:
✔️ Giảm mỡ – lấy lại vóc dáng.
✔️ Tăng cơ – cơ thể săn chắc.
✔️ Giải tỏa stress sau những giờ làm việc căng thẳng.
✔️ Có một lối sống khỏe mạnh và năng lượng hơn mỗi ngày.

💪 Phòng tập của chúng tôi mang đến cho bạn:
✨ Không gian tập luyện rộng rãi, sạch sẽ.
✨ Trang thiết bị hiện đại, đầy đủ.
✨ Huấn luyện viên nhiệt tình, hỗ trợ tận tâm.
✨ Giá tập cực kỳ hợp lý cho mọi đối tượng

📌 Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã tập lâu năm, chúng tôi luôn có giáo án phù hợp giúp bạn đạt mục tiêu nhanh và an toàn.

🔥 Đừng chờ đến khi có động lực mới tập – hãy tập rồi động lực sẽ tự đến!

📩 𝐈𝐧𝐛𝐨𝐱 𝐧𝐠𝐚𝐲 để đượ𝐜 𝐭ư 𝐯ấ𝐧 𝐦𝐢ễ𝐧 𝐩𝐡í + 𝐭𝐫ả𝐢 𝐧𝐠𝐡𝐢ệ𝐦 𝐛𝐮ổ𝐢 𝐭ậ𝐩 𝐭𝐡ử.
☎️ 𝟎𝟑𝟔𝟔.𝟔𝟔𝟔.𝟔𝟖𝟏
📍 𝐒ố 𝟓𝟕. Đườ𝐧𝐠 𝟏𝟖𝟕. 𝐀𝐧 𝐋ạ𝐜. 𝐒ở 𝐃ầ𝐮. 𝐇ồ𝐧𝐠 𝐁à𝐧𝐠. 𝐇ả𝐢 𝐩𝐡ò𝐧𝐠

🏋️ **Bắt đầu hôm nay – thay đổi vóc dáng và cuộc sống của bạn🫶🏻

06/03/2026

Lấy lại mood tập luyện sau kỳ nghỉ dài:

🥺1.Đừng ép mình quay lại 100% ngay

Sau nghỉ dài, cơ thể yếu hơn chút là bình thường.
👉 Tuần đầu chỉ cần 50–60% cường độ thôi.
Quan trọng là quay lại, không phải tập nặng.
)))))))

🔥 2. Bắt đầu bằng buổi “dễ thắng”

Chọn bài bạn từng thích nhất:
• Squat nhẹ
• Cardio 15–20 phút
• Tập mông – bụng cơ bản

Kết thúc buổi đầu tiên với cảm giác:

“Ủa, mình vẫn làm được mà!”

Cảm giác thắng nhỏ = động lực lớn 💯
))))))))

👗 3. Làm mới bản thân
• Mua đồ tập mới
• Đổi playlist
• Chụp ảnh check-in phòng gym

Đôi khi mood đến từ cảm giác mới mẻ ✨
))))))))

🧠 4. Đổi suy nghĩ

Đừng nghĩ: “Mình lười quá.”
Hãy nghĩ:

“Mình chỉ đang bắt đầu lại — và bắt đầu lại cũng rất dũng cảm.”
))))))))

⏳ 5. Cam kết 7 ngày

Đừng nghĩ 3 tháng, 6 tháng.
Chỉ cần hứa với bản thân:

7 ngày liên tiếp quay lại phòng tập.

Sau 7 ngày, cơ thể sẽ tự nhớ nhịp 💪

)))))))

💬 Một câu để bạn tự nhắc mình:

Không cần quay lại hoàn hảo. Chỉ cần quay lại.👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
________
🏋🏻‍♀️TuDoGym - HaiPhong
📍Số 57. Đường 178 An Lạc. Sở Dầu. Hồng Bàng. Hải Phòng.

17/08/2024

💸💸TUYỂN DỤNG CHO CƠ SỞ MỚI ĐI LÀM NGAY 💸💸

🆘🆘🆘 𝐓𝐇𝐔 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐏 𝐇𝐀̂́𝐏 𝐃𝐀̂̃𝐍 𝐭𝐮̛̀ 𝟏𝟎-𝟑𝟎/𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠

📌 CHÚNG TÔI CẦN TUYỂN :
- 02: HLV 1:1 - Được đào tạo. ( Có kinh nghiệm là 1 lợi thế)
- 02:Lễ Tân ( Có kinh nghiệm là 1 lợi thế)

❌ LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIA NHẬP VÀO ĐỘI NGŨ 18FIT ĐỘC QUYỀN HẢI PHÒNG.
- Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 tâm hồn đẹp và ngoại hình tươi tắn, trẻ trung.
- Bạn yêu thích luyện tập thể dục thể thao.
- Bạn giao tiếp tốt, tự tin và khéo léo.
- Bạn là người có trách nhiệm, giữ cam kết.

🆒 NẾU BẠN BỊ HẤP DẪN RỒI THÌ HÃY LIÊN HỆ NGAY VỚI CHÚNG TÔI.
ĐỘI NGŨ CHIẾN BINH ĐANG CHỜ ĐÓN BẠN!!!
________________________
📍𝟏𝟖 𝐅𝐈𝐓 - 𝐒𝐡𝐨𝐜𝐤 𝐢𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐡𝐚𝐩𝐞
☎️ Hotline: 0933841888
🏬Cơ sở 1: Tầng 1. Chung cư Hoàng Huy Grand Tower. Số 2 Hồng Bàng. Sở Dầu.Hồng Bàng. Hải phòng
🏬Cơ sở 2: 18 Fit TPHCM: 6-12A Block B Sunrise City View, 33 Đường Nguyễn Hữu Thọ, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.

11/03/2024

🏃 SIÊU DEAL THÁNG 03 - SỞ HỮU THẺ TẬP TẠI 18FIT EMS TRAINING! 🏃

🎁 Quà Tặng kèm hấp dẫn:
+ Giảm nửa giá Gói Tập 12 tháng
+ 5 buổi khi đăng ký tập với HLV
+ Free member khi đăng ký tập với HLV
+⚡️Giảm 15% khi đăng ký tập với pt.

🏋️ Dịch vụ đa dạng, phù hợp với mọi đối tượng:
- Gym truyền thống
- Gym công nghệ ems training
- Máy phân tích cơ thể inbody
- Công nghệ đốt mỡ không xâm lấn leshape HQ
- Xông hơi, trị liệu
- Lên timeline tập luyện và chế độ riêng 1:1 với hội viên
👉 Đăng ký tập luyện ngay hôm nay để nhận ưu đãi và trải nghiệm dịch vụ tuyệt vời!
⏱️Thời gian hoạt động:
5h-21h ( thứ 2 đến thứ 7)
13h-21h ( chủ nhật)
_______________________________
18 FIT – Shock into shape
☎️ Hotline: 0933. 841. 888
📍 Cơ sở: Tầng 1 Hoàng Huy Grand Tower, 2A Đường Sở Dầu, Hồng Bàn, Hải Phòng.

06/03/2024

🏃 SIÊU DEAL THÁNG 03 - SỞ HỮU THẺ TẬP TẠI 18FIT EMS TRAINING! 🏃

🎁 Quà Tặng kèm hấp dẫn:
+ Giảm nửa giá Gói Tập 12 tháng
+ 5 buổi khi đăng ký tập với HLV
+ Free member khi đăng ký tập với HLV
+⚡️Giảm 15% khi đăng ký tập với pt.

🏋️ Dịch vụ đa dạng, phù hợp với mọi đối tượng:
- Gym truyền thống
- Gym công nghệ ems training
- Máy phân tích cơ thể inbody
- Công nghệ đốt mỡ không xâm lấn leshape HQ
- Xông hơi, trị liệu
- Lên timeline tập luyện và chế độ riêng 1:1 với hội viên
👉 Đăng ký tập luyện ngay hôm nay để nhận ưu đãi và trải nghiệm dịch vụ tuyệt vời!
⏱️Thời gian hoạt động:
5h-21h ( thứ 2 đến thứ 7)
13h-21h ( chủ nhật)
_______________________________
18 FIT – Shock into shape
☎️ Hotline: 0933. 841. 888
📍 Cơ sở: Tầng 1 Hoàng Huy Grand Tower, 2A Đường Sở Dầu, Hồng Bàn, Hải Phòng.

18/12/2023

💸💸💸TUYỂN DỤNG ĐI LÀM NGAY 💸💸💸

🆘🆘🆘 𝐓𝐇𝐔 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐏 𝐇𝐀̂́𝐏 𝐃𝐀̂̃𝐍 𝐭𝐮̛̀ 𝟏𝟎-𝟑𝟎/𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠

𝐓𝐀̣𝐈 𝐂𝐀́𝐂 𝐂𝐎̛ 𝐒𝐎̛̉ 𝟏𝟖𝐅𝐈𝐓 𝐇𝐀̉𝐈 𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆.

📌 CHÚNG TÔI CẦN TUYỂN :
- 02: HLV 1:1 - Được đào tạo. ( Có kinh nghiệm là 1 lợi thế)
- MKT ( Có kinh nghiệm là 1 lợi thế)

❌ LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIA NHẬP VÀO ĐỘI NGŨ 18FIT ĐỘC QUYỀN HẢI PHÒNG.
- Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 tâm hồn đẹp và ngoại hình tươi tắn, trẻ trung.
- Bạn yêu thích luyện tập thể dục thể thao.
- Bạn giao tiếp tốt, tự tin và khéo léo.
- Bạn là người có trách nhiệm, giữ cam kết.

🆒 NẾU BẠN BỊ HẤP DẪN RỒI THÌ HÃY LIÊN HỆ NGAY VỚI CHÚNG TÔI.
ĐỘI NGŨ CHIẾN BINH 18FIT ĐANG CHỜ ĐÓN BẠN!!!
________________________
📍𝟏𝟖 𝐅𝐈𝐓 - 𝐒𝐡𝐨𝐜𝐤 𝐢𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐡𝐚𝐩𝐞
☎️ Hotline: 0933841888
🏬Cơ sở 1: Tầng 1. Chung cư Hoàng Huy Grand Tower. Số 2 Hồng Bàng. Sở Dầu.Hồng Bàng. Hải phòng
🏬Cơ sở 2: SH.27 - 28, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng.
🏬Cơ sở 3: 18 Fit TPHCM: 6-12A Block B Sunrise City View, 33 Đường Nguyễn Hữu Thọ, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.

04/11/2023

Nếu bạn là người bận rộn và muốn chủ động thời gian tập luyện yoga cùng các Huấn luyện viên (HLV) riêng thì 𝗬𝝝𝗚𝝠 & 𝟭𝟴𝗙𝗜𝗧 là một lựa chọn
Ngoài ra còn nhiều điều khác mà 𝗬𝝝𝗚𝝠 & 𝟭𝟴𝗙𝗜𝗧 mang lại, cùng tìm hiểu nhé ❤
Hãy để 𝗬𝝝𝗚𝝠 & 𝟭𝟴𝗙𝗜𝗧 giúp bạn biến Yoga trở thành một phần không thể thiếu trong tập luyện và đời sống của bạn
===> Đ𝗮̣̆𝘁 𝗹𝗶̣𝗰𝗵 𝗻𝗴𝗮𝘆: https://forms.gle/GUmqQrxvDnCC1Z2R9
___________________________________
📍𝟏𝟖 𝐅𝐈𝐓 - 𝐒𝐡𝐨𝐜𝐤 𝐢𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐡𝐚𝐩𝐞
☎️ Hotline: 0933841888
🏬Cơ sở 1: Tầng 1 Hoàng Huy Grand Tower, 2A Đường Sở Dầu, Hồng Bàng, Hải Phòng
🏬Cơ sở 2: 18 Fit TPHCM: 6-12A Block B Sunrise City View, 33 Nguyễn Hữu Thọ, P.Tân Hưng, Quận 7, TP.HCM
🏬Cơ sở 3:_SH.27 - 28, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng.
__________________________________

20/10/2023

🌞🌞Không phải ai sinh ra cũng đã đẹp, vẻ đẹp còn đến từ sự nỗ lực của chính bản thân mỗi người. Mỗi ngày ai cũng có 24 giờ đồng hồ như nhau cả, điều quan trọng là Bạn biết cách sắp xếp nó, bạn dám thử thách và cố gắng hết mình một lần để đạt được những gì mình mong muốn.
💪Hãy mạnh mẽ bước ra khỏi giới hạn của bản thân, nỗ lực để trở thành phiên bản tốt hơn cùng Gym công nghệ cao tại
===> Đ𝗮̣̆𝘁 𝗹𝗶̣𝗰𝗵 𝗻𝗴𝗮𝘆: https://forms.gle/GUmqQrxvDnCC1Z2R9
___________________________________
📍𝟏𝟖 𝐅𝐈𝐓 - 𝐒𝐡𝐨𝐜𝐤 𝐢𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐡𝐚𝐩𝐞
☎️ Hotline: 0933841888
🏬Cơ sở 1: Manhattan 09-06. Vinhome Imperia Thượng Lý, Hồng Bàng, Hải Phòng
🏬Cơ sở 2: SH.27 - 28, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng.
🏬Cơ sở 3: 18 Fit TPHCM: 6-12A Block B Sunrise City View, 33 Đường Nguyễn Hữu Thọ, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
___________________________________