The CÓI Pilates

27/05/2026

[Nhật ký làm việc] - Phía sau những báo cáo cuối ngày.

Đây là chiếc báo cáo nội bộ quen thuộc mà các giáo viên tại Cói gửi lên group chung sau khi kết thúc ca làm việc mỗi ngày.

Để đồng hành hiệu quả với sức khỏe & dáng vóc của học viên mới tới, điều đầu tiên là phải hiểu thật rõ về thể trạng của họ. Đó là lý do vì sao trong phần Testing (Kiểm tra đầu vào), giáo viên luôn ghi nhận chi tiết thể trạng của từng học viên: những bệnh lý từ nhẹ tới nghiêm trọng có thể ảnh hưởng tới quá trình tập luyện và ngược lại, những triệu chứng đau mỏi cơ khớp…

Việc ghi chép cẩn thận thế này giúp đội ngũ giáo viên luôn nắm rõ tình trạng đầu vào của mỗi học viên. Từ đó, mỗi bài tập đưa ra sẽ được cân chỉnh lại sao cho vừa vặn và an toàn.

Cảm ơn mọi người đã cho chúng mình cơ hội được làm việc ☀️

26/05/2026

+1 giải thưởng được trao cho Chị Thu Hằng với thành tích mức 3 - plank trên 115 giây.

“𝗣𝗹𝗮𝗻𝗸 𝗰𝗮̀𝗻𝗴 𝗹𝐚̂𝘂 - 𝗸𝗵𝘂𝘆𝗲̂̃𝗻 𝗺𝗮̣𝗶 𝗰𝗮̀𝗻𝗴 𝘀𝐚̂𝘂”

22/05/2026

[tám chuyện] - để có một vid đăng social không dễ tí nào. Coi hai người này quay video mà buồn cười 🤭

20/05/2026

Mini-game cho mọi người ghé qua Cói nè.
Bắt đầu từ ngày 20/05 và chưa có ngày kết thúc ạ.

Game onnnnnnnn 🤘🤘🤘

20/05/2026

[một góc tầng 2 - nơi sầm uất nhất]

Phía dưới phần bình luận mình để Thời Khoá Biểu đó, mọi người chọn lớp có giờ tập phù hợp với lịch của bản thân nha. Mãi keo ❤️☀️💪

18/05/2026

Post này để “tuyển dụng” những “thân thể” yêu thích tập luyện, cụ thể là Pilates ạ ❤️ 02 vị trí công việc chúng mình đang cần nhân lực đây ạ.

𝟭. 𝗧𝗿𝗼̛̣ 𝗚𝗶𝗮̉𝗻𝗴/𝗚𝗶𝗮́𝗼 𝗩𝗶𝗲̂𝗻 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀. 💪 Công việc hướng dẫn khách hàng tập luyện, công việc mệt do phải tập luyện, kèm KH nhiều nên yêu cầu các bạn có thể lực và dáng vóc fitness nha.

🤝 được đào tạo mới nếu chưa biết việc.

𝟮. 𝗠𝗮𝗿𝗸𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗘𝘅𝗲𝗰𝘂𝘁𝗶𝘃𝗲🤘ứng viên vị trí này phải có tinh thần năng động và tính cơ động cao để nhanh bắt kịp với công việc tại Cói, cần rành vụ capcut và canvas. Vì sẽ bắt tay làm việc luôn ngày đầu nhận chức đó 🤗

Cũng lâu rồi Cói mới đăng tuyển nhân sự về team, mong là sẽ hữu duyên với các bạn trẻ Hải Phòng mình.

𝗟𝘂̛𝘂 𝘆́ : 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗰𝗼́ 𝘃𝗶̣ 𝘁𝗿𝗶́ 𝗻𝗮̀𝗼 𝗰𝗵𝗶𝗹𝗹 𝗰𝗵𝗶𝗹𝗹 𝗰𝗮̉, 𝘀𝗲̃ 𝗯𝗶̣ 𝗱𝗶́ 𝗞𝗣𝗜 𝘃𝗮̀ 𝗻𝗵𝘂̛̃𝗻𝗴 𝘃𝗶𝗲̣̂𝗰 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝘁𝗲̂𝗻.

Nếu bạn muốn về team Cói thì vui lòng gửi CV tới page nha ❤️

Mãi keo !!!

15/05/2026

05/05/2026

📹 chúng mình tận hưởng pilates theo cách nghệ thuật nhất

28/04/2026

Các lớp nhóm đang dần kín, chỗ để siết dáng đón hè, kết quả thấy được ngay sau 4-6 tuần và với chi phí siêu yêu 😍

Hãy đăng ký trải nghiệm ngay bằng cách để lại cmt “hi hè” hoặc inbox cho Cói nhé.

Siết dáng ngay chỉ với 𝟏𝟔𝟎.𝟎𝟎𝟎 vnđ/𝐥𝐨̛́𝐩 để chúng ta cùng được đốt mỡ bằng máy Reformer, chỉnh dáng với thiết bị Ladder Barrel, cháy cơ cùng ghế Wunda Chair và tạo nét uyển chuyển trên giường Cadillac.

Lớp tập đã lên lịch, đồng đội đang chờ, giáo viên đang đợi, bạn ghé là tập thôi 💪💪💪

--------------------------------------
Tiện đây chúng mình đang tìm thêm những đồng đội mới về với team cho 2 vị trí : 𝑻𝒓𝒐̛̣ 𝒈𝒊𝒂̉𝒏𝒈 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 & 𝑴𝒂𝒓𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈 𝑬𝒙𝒆𝒄𝒖𝒕𝒊𝒗𝒆.
Mong rằng qua bài viết này cũng sẽ tìm được những mảnh ghép phù hợp cho team.
Inbox cho page để nhận JD nhé.

📍The Cói Pilates, số nhà 46LK4, phố Phùng Chí Kiên, đường Lê Hồng Phong, Hải Phòng.

26/04/2026

[ Chuông reo ] - Khi bạn thực hiện được chuỗi chuyển động này thì cũng là lúc những cơn đau lưng dưới biến mất.

Hãy bắt đầu tập luyện, mỗi ngày một chút, dần tạo thói quen.

Hãy nhớ tới chúng mình nếu bạn cần hỗ trợ nhé !