Phòng tập Ladysfit Hải Phòng

Phòng tập Ladysfit Hải Phòng Cs1: 46 Lê Lai, Phường Lạc Viên, Q Ngô Quyền Họ không có nhiều thời gian dành riêng cho bản thân, đặc biệt là chăm sóc sức khỏe và vóc dáng.

Ladysfit hiểu rằng, phụ nữ Việt Nam luôn phải chịu đựng nhiều vất vả, thiệt thòi trong cuộc sống như chăm sóc con cái, gia đình và kinh tế. LADYSFIT ra đời với mong muốn chia sẻ những gánh nặng trên vai người Phụ nữ Việt Nam giúp họ có một cơ thể cân đối và sức khỏe tốt bằng môi trường thân thiện dành riêng cho nữ và những giải pháp chuyên biệt, hiệu quả và bền vững nhất.

31/05/2026

Bài tập step up cho chân mông cực đơn giản nhưng mn lại hay tập sai:
- Không gồng thân trên, lỏng lẻo
- Dùng lực bật của chân sau quá nhiều

25/05/2026

Sumo squat là bài cực tốt cho mông đùi nhưng lại hay bị sai kỹ thuật bởi lỗi sau:
- Không gồng lưng và core suốt quá trình
- Chuyển động xuống bị chúc gối
- Xuống quá nông

23/05/2026

Lỗi sai phổ biến bài bicycle crunch:
- không gồng cứng bụng suốt quá trình.
- với chứ không phải vặn xoắn cơ bụng

22/05/2026

Tập bụng sai sẽ giảm hiểu quả. Đây các lỗi sai cơ bản:
- không gồng bụng mà chỉ gập
- dùng lưng để lên.
- gật cổ quá nhiều không nhìn vào 1 điểm cố định.

20/05/2026

Goodmorning là bài tập cực tốt cho mông. Tui nhiên các bạn hay làm sai ở các điểm:
- Gập cúi người chứ không phải đẩy hông về sau
- Tập nặng thiếu gồng core
- Không ưỡn ngực gì bả vai , động tác thiếu dứt khoát.

19/05/2026

Muốn có một đôi chân thon gọn và v3 săn chắc không thế bỏ qua bài tập dumbell lunges.
Các lỗi sai cơ bản:
- Không gồng bụng, gì bả vai người chắc chắn
- Chân bước quá xa, xuống bị nhấc gót
- Người đổ về phía trước quá nhiều thiếu chắc chắn.

18/05/2026

Tập bụng với bài tập Plank. Dưới đây là các lỗi sai:
- Không gồng bụng trong quá trình
- Lưng quá võng, thấp
- Hông quá cao, tay không vuông góc mặt đất.
Hãy bình luận bài tập bạn muốn ladysfit hải phòng làm nhé.

17/05/2026

Lỗi sai cơ bản trong bài mông đùi sau Dumbell romanian deadlift
- Không ghì bả vai siết chặt lưng
- Không gồng chắc bụng
- đầu gối lúc xuống chúc trong quá nhiều
Theo dõi để tập cùng Ladysfit Hải Phòng.

16/05/2026

Lỗi sai ở bài bụng dưới lying leg raise. - Không gồng cứng bụng trong quá trình
- Không kiểm soát khi xuống
- Không tập trung nhìn 1 điểm cổ gật.
Tập cùng ladysfit hải phòng

15/05/2026

Lỗi sai ở bài tập dumbell squat
- chúc người phía trước quá nhiều
- nhấc gót chân
- không gồng bụng

Address

46 Lê Lai, Phường Lạc Viên, Quận Ngô Quyền, TP Hải Phòng
Hai Phong
04215

Opening Hours

Monday 05:00 - 21:00
Tuesday 05:00 - 21:00
Wednesday 05:00 - 21:00
Thursday 05:00 - 21:00
Friday 05:00 - 21:00
Saturday 05:00 - 21:00
Sunday 05:00 - 21:00

Telephone

+84588085085

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng tập Ladysfit Hải Phòng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Phòng tập Ladysfit Hải Phòng:

Shortcuts

Share

Category