18/11/2023
7 SỰ THẬT VỀ YOGA MÀ BẠN NÊN BIẾT 🧘♀️🧘♀️
🌸 Số đo 3 vòng không tỉ lệ thuận với chỉ số hạnh phúc
Đa phần các cô gái sẽ cho rằng vẻ đẹp hoàn hảo về ngoại hình mới là điều hạnh phúc nhất. Quả thật, khi tập yoga vóc dáng cơ thể sẽ thay đổi và được cải thiện đáng kể. Nhưng nếu bạn là một người tập yoga lâu năm, bạn sẽ nhận thấy những giá trị quý giá hơn chỉ là ở ngoại hình.
🌸 Thiền không có nghĩa là tâm trí ngừng hoạt động
"Tôi không dừng tâm trí của mình được", lời giải thích của đa số người không muốn cố gắng tập thiền. Nhiều người ngần ngại việc thiền vì họ cảm thấy bản thân không thể thiền được nhưng bạn có biết rằng không ai có thể hoàn toàn "tắt máy", trừ khi họ chết.
Tâm trí của chúng ta vẫn ở đó, chỉ là khi thiền tâm trí sẽ được thả lỏng, lang thang, xao nhãng đâu đó mà thôi. Đó là bản chất của tâm trí. Mục đích của thiền không phải để đưa tâm trí bạn vào trạng thái hôn mê mà đơn giản chỉ là để rèn luyện tâm trí.
🌸 Không còn nhìn thức ăn như cách bạn vẫn nhìn nữa
Khi bạn đã tập luyện đều đặn, bạn sẽ thấy khó khăn hơn khi tiêu thụ những món ăn giàu chất béo. Bạn càng có ý thức cao hơn về cơ thể mình, bạn càng cẩn trọng hơn với những gì bạn sẽ cho vào miệng. Sẽ có những lúc bạn ăn thật nhiều và hưởng thụ việc ăn uống, nhưng khi bạn biết bạn sắp tập yoga trong ngày, bạn sẽ có khuynh hướng tránh ăn những món giàu tinh bột, nhiều đường.
🌸 Bạn sẽ trở nên tuyệt vời hơn, đối xử tốt hơn với mọi người
Khi bạn thường xuyên được nhắc nhở về các khái niệm như lòng từ bi, sự trắc ẩn và lòng tốt, bạn sẽ cảm thấy mình ít mỉa mai, chỉ trích hẳn đi – thậm chí cả với những kẻ xứng đáng bị như vậy.
Nhiều khi đang xếp hàng trong siêu thị bị ai đó cắt hàng, tôi thấy thấy bản thân cầu mong bình an, yêu thương và sự lạc quan cho người xa lạ đó. Tôi tự giải thích rằng có lẽ anh đấy đang vội và tôi mong mọi việc sẽ ổn cho anh ấy.
🌸 Yoga không chỉ là các tư thế
Việc thực hành thể chất của yoga rất quan trọng vì nó giúp cơ thể khóe mạnh và dẻo dai để cơ thể sẵn sàng ngồi thiền lâu Vì vậy việc di chuyển năng động trong các tư thế yoga cũng là để phục vụ cho việc chúng ta có thể giữ trạng thái tịnh lắng thật lâu
Nhiều người sẽ thấy rất khó khăn để ngừng lối sống vội vàng lúc nào cũng với phong thái “ĐI ĐI ĐI” để có thể thật sự ngồi và cảm nhận sự tĩnh lặng. Vì vậy cho dù bạn có làm handstand xuất sắc hay uốn éo trong tư thế nâng cao nào đi chăng nữa thì tất cả cũng dẫn lối bạn đến trang thái hoàn toàn không di chuyển
🌸 Bạn sẽ phải học nhiều, biết nhiều, tìm hiểu nhiều về yoga
Trong lớp tập yoga thông thường, ít nhiều chúng ta cũng sẽ tiếp nạp kiến thức yoga và kinh nghiệm thực hành từ thầy cô hướng dẫn. Nhưng yoga còn chứa đựng những triết lý, những kiến thức uyên sâu trí tuệ rất nhiều mà chúng ta không thể bỏ qua. Hãy đọc thật nhiều, bàn luận trao đổi thật nhiều với các giáo viên giỏi và người thực hành yoga lâu năm hiểu biết thêm và nâng cao nhận thức về cái tinh túy và trí tuệ của yoga.
🌸 Một khi đã bắt đầu tập yoga, bạn sẽ không thể dừng lại
Thảm yoga là ngôi nhà của tôi. Đó là nơi mà tôi tìm thấy một phần của mình mà không thể tìm thấy ở nơi đâu khác. Khi bệnh không tập được, tôi rất nhớ yoga. Khi đi đâu đó vài ngày không tập được, tôi luôn cảm thấy mình cần quay về với tôi, là cái tôi tôi cảm nhận được khi ở trên thảm tập.
Khi yoga đã trở thành một phần của bạn, bạn không thể dễ dàng bỏ qua nó hay quên nó đi bởi lẽ nó luôn có mặt ở đó.
