05/06/2024
Push up ( chống đẩy ) với thanh đòn phía trên giúp phụ nữ dễ thực hiện động tác
- giúp săn chắc vùng ngực dưới
- Kích hoạt đc cơ quạ( nối cơ ngực và vai ) giúp giảm căng cơ, co cơ ( nguyên nhân chính dẫn đến việc Vai bị kéo về phía trước ) => nguyên nhân dẫn đến căng, đau mỏi vai gáy, gù lưng )