Phuong Hang Yogi

24/01/2026

Giữa chốn hoa mộng ta hãy dành thời gian tìm về chính mình

21/01/2026

6 động tác trước khi đi ngủ

20/01/2026

5p mỗi ngày đơn giản dể tập

19/01/2026

Vai thon tại nhà nhờ bài tập này mỗi ngày

15/01/2026

🙏Yoga là gì? Yoga là lối sống theo cách nghĩ của mỗi người tùy vào thời gian tập luyện và tùy vào thể trạng cơ địa bệnh lý khác nhau, Các A/c/e sẽ có khái niệm hiểu về yoga hoàn toàn khác nhau:🫶
🧘‍♀️Nếu chỉ tập yoga 2,3 tháng thì chỉ nghĩ yoga như 1 môn thể dục ko hơn ko kém.
🧘‍♀️🧘‍♀️Nếu các A/c/e tập yoga đến 6 tháng trở lên thì khái niệm yoga là hơi thở.
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️Còn khi đã tập trên 3 năm thì hiểu yoga như 1 phần trong cuộc sống như bữa ăn hàng ngày đi cùng với sinh hoạt hàng ngày đều đặn ăn uống ngủ nghỉ. 👉Lúc này yoga là 1 phương pháp chữa lành thân-tâm- trí.
💁‍♀️Vậy Chị em mình trong giai đoạn nào ạ🥰
💁‍♀️Nếu Chị em vẫn đang hình dung chỉ là môn thể dục là do mình tập chưa tới nè🥰
💎💎Vì vậy chị em hãy tập cho tới nhé❤️❤️❤️

15/01/2026

Yoga mỗi ngày
❤️

13/01/2026

Bài tập toàn thân

12/01/2026

Bài tập thon gọn chân

11/01/2026