OJ Summer Project

OJ Summer Project RISE AS ONE
(1)

8/3 – Chúc mừng những cô gái mạnh mẽ tại OJHọ đến phòng tập sau giờ làm. Có người dậy từ sáng sớm. Có người vẫn đều đặn ...
08/03/2026

8/3 – Chúc mừng những cô gái mạnh mẽ tại OJ

Họ đến phòng tập sau giờ làm. Có người dậy từ sáng sớm. Có người vẫn đều đặn giữ nhịp tập luyện giữa lịch trình bận rộn. Mỗi buổi tập, mỗi giọt mồ hôi đều là cách bạn đang chăm sóc chính mình từ vóc dáng, sức khoẻ đến tinh thần.

OJ chúc tất cả các chị em một ngày 8/3 thật nhiều năng lượng, thật nhiều niềm vui. Luôn mạnh mẽ, tự tin và rạng rỡ theo cách của riêng mình.

Hẹn gặp bạn tại phòng tập. Oj gửi bạn bông hồng như một lời chúc, lời khích lệ chị em chúng mình mãi đỉnh.
-----------------------------------
💪 𝐎𝐉 𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝐏𝐑𝐎𝐉𝐄𝐂𝐓 - 𝐑𝐈𝐒𝐄 𝐀𝐒 𝐎𝐍𝐄
📞 0845.113.368
📌42 Trần Quang Khải, Phường Đồng Hới, Tỉnh Quảng Trị (Trong khuôn viên trung tâm dịch vụ việc làm thanh niên - Cổng chính ở đường Lý Nam Đế)

BẠN KHÔNG BẬN, BẠN CHỈ KHÔNG ƯU TIÊNAi cũng có 24 tiếng. Bạn vẫn có thời gian lướt điện thoại, vẫn có thời gian xem hết ...
07/03/2026

BẠN KHÔNG BẬN, BẠN CHỈ KHÔNG ƯU TIÊN

Ai cũng có 24 tiếng. Bạn vẫn có thời gian lướt điện thoại, vẫn có thời gian xem hết một bộ phim vẫn có thời gian ngồi cà phê 2–3 tiếng. Nhưng lại nói: “Bận quá chưa tập được.”

Thật ra bạn không bận. Chỉ là cơ thể của bạn chưa được ưu tiên. Sức khỏe không ồn ào nên dễ bị bỏ quên, cho đến khi mệt mỏi, cho đến khi đau lưng, cho đến khi soi gương và không còn nhận ra mình.

Tập luyện không cần 3–4 tiếng mỗi ngày. Chỉ cần bạn quyết định: “Ok, mình ưu tiên bản thân trước.” Vậy từ hôm nay, bạn muốn ưu tiên điều gì? Đừng chờ rảnh rồi mới tập. Tập rồi bạn mới thấy mình “có thời gian”.

Inbox OJ ngay hôm nay. Bắt đầu 30 ngày cho chính bạn.
-----------------------------------
💪 𝐎𝐉 𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝐏𝐑𝐎𝐉𝐄𝐂𝐓 - 𝐑𝐈𝐒𝐄 𝐀𝐒 𝐎𝐍𝐄
📞 0845.113.368
📌42 Trần Quang Khải, Phường Đồng Hới, Tỉnh Quảng Trị (Trong khuôn viên trung tâm dịch vụ việc làm thanh niên - Cổng chính ở đường Lý Nam Đế)

PT Ở OJ – ĐƠN GIẢN LÀ NGƯỜI ĐỒNG HÀNHKhông phải người la hét bạn mỗi buổi tập. Không phải người hứa hẹn “lột xác sau 2 t...
06/03/2026

PT Ở OJ – ĐƠN GIẢN LÀ NGƯỜI ĐỒNG HÀNH

Không phải người la hét bạn mỗi buổi tập. Không phải người hứa hẹn “lột xác sau 2 tuần”.

PT ở OJ là người:
– Chỉnh cho bạn từng động tác nhỏ.
– Nhắc bạn giữ lưng thẳng, siết core đúng lúc.
– Đứng cạnh khi bạn muốn bỏ ở rep cuối cùng.

Không làm thay bạn. Không ép bạn quá sức. Chỉ giúp bạn tập đúng, đủ và đều. Vì thay đổi không đến từ 1 buổi tập nặng mà đến từ sự kiên trì mỗi ngày.

PT ở OJ không phải để “cho có”. Mà để bạn không đi một mình trên hành trình của mình. Nếu bạn cần một người đồng hành thật sự, OJ luôn sẵn sàng!
-----------------------------------
💪 𝐎𝐉 𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝐏𝐑𝐎𝐉𝐄𝐂𝐓 - 𝐑𝐈𝐒𝐄 𝐀𝐒 𝐎𝐍𝐄
📞 0845.113.368
📌42 Trần Quang Khải, Phường Đồng Hới, Tỉnh Quảng Trị (Trong khuôn viên trung tâm dịch vụ việc làm thanh niên - Cổng chính ở đường Lý Nam Đế)

NHÌN ẢNH LÀ BIẾT VIBE Ở OJ NHƯ THẾ NÀO.Không khí lúc nào cũng vậy: Tạ va vào nhau nghe đã tai. Nhạc mở vừa đủ để tim đập...
04/03/2026

NHÌN ẢNH LÀ BIẾT VIBE Ở OJ NHƯ THẾ NÀO.

Không khí lúc nào cũng vậy: Tạ va vào nhau nghe đã tai. Nhạc mở vừa đủ để tim đập nhanh hơn một nhịp. Mỗi người một bài tập, nhưng chung một nhịp năng lượng.

Ở đây không ai đứng ngoài cuộc. Bước vào là tự nhiên muốn vận động. Tập xong là tự nhiên thấy người nhẹ hơn, đầu óc thoáng hơn.

OJ là nơi bạn đến và tự nhiên “bật công tắc” năng lượng của mình lên.
-----------------------------------
💪 𝐎𝐉 𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝐏𝐑𝐎𝐉𝐄𝐂𝐓 - 𝐑𝐈𝐒𝐄 𝐀𝐒 𝐎𝐍𝐄
📞 0845.113.368
📌42 Trần Quang Khải, Phường Đồng Hới, Tỉnh Quảng Trị (Trong khuôn viên trung tâm dịch vụ việc làm thanh niên - Cổng chính ở đường Lý Nam Đế)

⚡ CƠ THỂ NÀY LÀ BỘ MẶT THẬT CỦA KỶ LUẬT.Bạn có thể mặc đồ rộng để che đi phần mỡ thừa, có thể chọn góc chụp đẹp, có thể ...
01/03/2026

⚡ CƠ THỂ NÀY LÀ BỘ MẶT THẬT CỦA KỶ LUẬT.

Bạn có thể mặc đồ rộng để che đi phần mỡ thừa, có thể chọn góc chụp đẹp, có thể dùng filter để da mịn, bụng gọn hơn. Nhưng có một thứ không thể chỉnh sửa: KỶ LUẬT.

Cơ thể bạn hôm nay chính là bản báo cáo trung thực nhất về những gì bạn đã làm suốt thời gian qua. Cơ thể là kết quả của thói quen. Thói quen là kết quả của quyết định. Và quyết định được tạo ra mỗi ngày. Bạn không cần hoàn hảo. Nhưng bạn cần kỷ luật. Không ai ép bạn thay đổi nhưng nếu bạn không thay đổi, đừng mong cơ thể thay đổi.

OJ có máy móc. OJ có không gian. OJ có PT chỉnh từng động tác. Còn kỷ luật bạn phải tự mang theo. Hôm nay bạn quyết định gì? Tiếp tục trì hoãn hay bắt đầu xây dựng phiên bản mạnh mẽ hơn của chính mình?
-----------------------------------
💪 𝐎𝐉 𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝐏𝐑𝐎𝐉𝐄𝐂𝐓 - 𝐑𝐈𝐒𝐄 𝐀𝐒 𝐎𝐍𝐄
📞 0845.113.368
📌42 Trần Quang Khải, Phường Đồng Hới, Tỉnh Quảng Trị (Trong khuôn viên trung tâm dịch vụ việc làm thanh niên - Cổng chính ở đường Lý Nam Đế)

28/02/2026

Không phải ai ở đây cũng là gymer xịn. Chỉ là mọi người đang cố gắng tập hơn một chút mỗi ngày. Mệt thì thở. Nặng thì gồng. Xong thì cười. 💪

BẮT ĐẦU NĂM MỚI – BẮT ĐẦU LẠI CƠ THỂ CỦA BẠNNăm mới rồi, bạn đã thực sự bắt tay vào việc điều chỉnh lại sức khoẻ, vóc dá...
26/02/2026

BẮT ĐẦU NĂM MỚI – BẮT ĐẦU LẠI CƠ THỂ CỦA BẠN

Năm mới rồi, bạn đã thực sự bắt tay vào việc điều chỉnh lại sức khoẻ, vóc dáng và tinh thần của mình chưa?

Không cần thay đổi quá lớn. Chỉ cần một quyết định rõ ràng và một nơi đủ tốt để bạn bắt đầu.

OJ đã sẵn sàng đồng hành cùng bạn, với
- Không gian rộng rãi
- Máy móc bố trí khoa học
- Đội ngũ PT hỗ trợ sát sao
- Giúp bạn tập đúng, tập đủ, tập an toàn.

Năm mới không chỉ là mục tiêu mới. Mà là một cơ thể khoẻ hơn mỗi ngày. OJ chờ bạn bắt đầu.
-----------------------------------
💪 𝐎𝐉 𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝐏𝐑𝐎𝐉𝐄𝐂𝐓 - 𝐑𝐈𝐒𝐄 𝐀𝐒 𝐎𝐍𝐄
📞 0845.113.368
📌42 Trần Quang Khải, Phường Đồng Hới, Tỉnh Quảng Trị (Trong khuôn viên trung tâm dịch vụ việc làm thanh niên - Cổng chính ở đường Lý Nam Đế)

Sau Tết, nhịp vẫn được giữ.Phòng tập không ồn ào, mọi người trở lại với hơi thở quen thuộc, tập trung vào từng động tác,...
23/02/2026

Sau Tết, nhịp vẫn được giữ.

Phòng tập không ồn ào, mọi người trở lại với hơi thở quen thuộc, tập trung vào từng động tác, từng nhịp tim, từng chút tiến bộ nhỏ.

Không bắt đầu lại. Chỉ là tiếp tục.

Giữ tinh thần vững, giữ cơ thể khoẻ, OJ vẫn luôn đồng hành cùng bạn.
-----------------------------------
💪 𝐎𝐉 𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝐏𝐑𝐎𝐉𝐄𝐂𝐓 - 𝐑𝐈𝐒𝐄 𝐀𝐒 𝐎𝐍𝐄
📞 0845.113.368
📌42 Trần Quang Khải, Phường Đồng Hới, Tỉnh Quảng Trị (Trong khuôn viên trung tâm dịch vụ việc làm thanh niên - Cổng chính ở đường Lý Nam Đế)

22/02/2026

🔥 Năm 2026 thật cháy cùng OJ Summer Project
- Làm thật cháy
- Chơi thật cháy
- Tập cũng thật cháy 😎

OJ để có 1 sức khoẻ thật cháy sẵn sàng cho 2026 bùng nổ nhé!
-----------------------------------
💪 𝐎𝐉 𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝐏𝐑𝐎𝐉𝐄𝐂𝐓 - 𝐑𝐈𝐒𝐄 𝐀𝐒 𝐎𝐍𝐄
📞 0845.113.368
📌42 Trần Quang Khải, Phường Đồng Hới, Tỉnh Quảng Trị (Trong khuôn viên trung tâm dịch vụ việc làm thanh niên - Cổng chính ở đường Lý Nam Đế)

CHÚC MỪNG NĂM MỚI BÍNH NGỌ 2026Năm mới Bính Ngọ, OJ chúc bạn sức khoẻ bền bỉ, tinh thần vững vàng và đủ kiên nhẫn để đi ...
17/02/2026

CHÚC MỪNG NĂM MỚI BÍNH NGỌ 2026

Năm mới Bính Ngọ, OJ chúc bạn sức khoẻ bền bỉ, tinh thần vững vàng và đủ kiên nhẫn để đi cùng lựa chọn chăm sóc bản thân mỗi ngày.

Không cần khởi đầu quá lớn, chỉ cần giữ được nhịp quen thuộc, duy trì những buổi tập đều đặn và lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn.

Cảm ơn bạn vì đã tin tưởng, vì đã ở lại, và vì đã đồng hành cùng OJ trong suốt một năm vừa qua. Bước sang 2026, OJ vẫn ở đây đồng hành cùng bạn trên hành trình rèn luyện sức khoẻm một cách bền, đều và lâu dài.

Chúc mừng năm mới. Chúc một năm mạnh khoẻ và vững nhịp.
-----------------------------------
💪 𝐎𝐉 𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝐏𝐑𝐎𝐉𝐄𝐂𝐓 - 𝐑𝐈𝐒𝐄 𝐀𝐒 𝐎𝐍𝐄
📞 0845.113.368
📌42 Trần Quang Khải, Phường Đồng Hới, Tỉnh Quảng Trị (Trong khuôn viên trung tâm dịch vụ việc làm thanh niên - Cổng chính ở đường Lý Nam Đế)

CẢM ƠN VÌ MỘT NĂM ĐÃ CÙNG NHAUTrong năm 2025, cảm ơn bạn vì đã tìm đến OJ, tin tưởng vào không gian, con người và cách O...
15/02/2026

CẢM ƠN VÌ MỘT NĂM ĐÃ CÙNG NHAU

Trong năm 2025, cảm ơn bạn vì đã tìm đến OJ, tin tưởng vào không gian, con người và cách OJ vận hành, rồi lựa chọn ở lại và đồng hành qua từng buổi tập rất bình thường.

Chính sự kiên trì ấy đã tạo nên những thay đổi bền bỉ và thật nhất. OJ trân trọng từng lần bạn xuất hiện, từng nhịp tập đều đặn đã làm nên một năm trọn vẹn.

Cảm ơn vì đã đi cùng OJ SUMMER PROJECT trong 2025. Hẹn tiếp những chặng đường dài phía trước.
-----------------------------------
💪 𝐎𝐉 𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝐏𝐑𝐎𝐉𝐄𝐂𝐓 - 𝐑𝐈𝐒𝐄 𝐀𝐒 𝐎𝐍𝐄
📞 0845.113.368
📌42 Trần Quang Khải, Phường Đồng Hới, Tỉnh Quảng Trị (Trong khuôn viên trung tâm dịch vụ việc làm thanh niên - Cổng chính ở đường Lý Nam Đế)

OJ SUMMER PROJECT THÔNG BÁO NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁNOJ xin thông báo lịch nghỉ Tết như sau:🗓 Thời gian nghỉ: 10h ngày 16/02/2...
14/02/2026

OJ SUMMER PROJECT THÔNG BÁO NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN

OJ xin thông báo lịch nghỉ Tết như sau:
🗓 Thời gian nghỉ: 10h ngày 16/02/2026 ( nhằm 29/12 âm lịch)
🗓 Thời gian hoạt động trở lại: ngày 20/02/2026 ( nhằm 04/01 âm lịch)

Cảm ơn tất cả các member đã đồng hành cùng OJ trong suốt một năm vừa qua từ những buổi tập đều đặn, đến cả những ngày rất bình thường nhưng vẫn chọn ở lại.

Chúc mọi người một mùa Tết thật ấm áp, nhiều năng lượng và sức khoẻ trọn vẹn. Hẹn gặp lại ở những buổi tập đầu năm mới vẫn giữ nhịp, và đi tiếp cùng nhau.
-----------------------------------
💪 𝐎𝐉 𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝐏𝐑𝐎𝐉𝐄𝐂𝐓 - 𝐑𝐈𝐒𝐄 𝐀𝐒 𝐎𝐍𝐄
📞 0845.113.368
📌42 Trần Quang Khải, Phường Đồng Hới, Tỉnh Quảng Trị (Trong khuôn viên trung tâm dịch vụ việc làm thanh niên - Cổng chính ở đường Lý Nam Đế)

Address

42 Trần Quang Khải, Phường Đồng Phú, Đồng Hới, Quảng Bình
D**g Hoi
47000

Opening Hours

Monday 05:00 - 20:30
Tuesday 05:00 - 20:30
Wednesday 05:00 - 20:30
Thursday 05:00 - 20:30
Friday 05:00 - 20:30
Saturday 05:00 - 20:30
Sunday 06:00 - 20:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when OJ Summer Project posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category