What are the opening hours?

Monday 05:00 - 21:00 Tuesday 05:00 - 21:00 Wednesday 05:00 - 21:00 Thursday 05:00 - 21:00 Friday 05:00 - 21:00 Saturday 05:00 - 21:00 Sunday 05:00 - 21:00

https://www.facebook.com/102686614619282/

King's Men Fitness Điện Biên

Home
Vietnam
Dien Bien Phu
King's Men Fitness Điện Biên

PHỦI GYM Fitness

10/05/2026

Cổ động giải bóng truyền quốc gia📣📣📣

07/05/2026

Bên trái – người tập thể thao 3-5b/ tuần

Đặc điểm thấy rõ:

* Khối cơ dày, đặc và chiếm phần lớn diện tích đùi
* Lớp mỡ dưới da mỏng
* Các bó cơ tách nét rõ
* Ít mỡ chen vào giữa các thớ cơ

Điều này cho thấy:

* Tỷ lệ cơ cao
* Tỷ lệ mỡ thấp hơn
* Chuyển hóa tốt hơn
* Sức mạnh, sức bền và khả năng vận động cao hơn

Thường gặp ở người:

* tập gym đều
* chạy bộ/cardio
* chơi thể thao lâu năm
* ăn đủ protein

Lợi ích sinh lý

Người có nhiều cơ:

* đốt calo nền cao hơn
* nhạy insulin tốt hơn
* ít nguy cơ:
* Type 2 Diabetes
* gan nhiễm mỡ
* mỡ máu cao
* tim mạch
* ít đau lưng, đau khớp hơn do cơ hỗ trợ hệ vận động tốt

⸻

Bên phải – người lười vận động

Đặc điểm:

* Mỡ dưới da dày
* Mỡ chen giữa các bó cơ rất nhiều (intramuscular fat)
* Khối cơ teo nhỏ hơn
* Cơ không còn độ “đặc”

Đây gọi là:

* sarcopenic obesity (béo nhưng thiếu cơ)
* “fat infiltration” vào cơ

Dù cân nặng bằng nhau nhưng:

* tỷ lệ mỡ cao hơn rất nhiều
* sức khỏe chuyển hóa kém hơn rõ rệt

Hệ quả thường gặp

* Nhanh mệt
* Sức mạnh yếu
* Dễ đau lưng, đau gối
* Giảm testosterone ở nam
* Tăng nguy cơ:
* Type 2 Diabetes
* Hypertension
* Coronary Artery Disease
* thoái hóa khớp

⸻

=> Cân nặng không nói lên chất lượng cơ thể.

Người tập luyện thường:

* mặc đồ nhìn gọn hơn
* eo nhỏ hơn
* chân tay săn chắc
* trao đổi chất tốt hơn

Trong khi người ít vận động:

* dễ “skinny fat”
* bụng to
* mềm người
* cơ yếu dù cân nặng không quá cao

19/04/2026

Nghe nói nhảy steptok đang rất hot.
17h chiều nay nha các ce.📣📣📣

08/03/2026

Chúc các chị em một ngày 8/3 thật ý nghĩa, nhiều niềm vui, nhiều hoa và thật nhiều yêu thương. Hẹn gặp lại mọi người tại phòng tập với những buổi tập đầy năng lượng! 💪🌸

21/02/2026

Tuyển NV phòng GYM
Ca sáng 5-10h l

▶ Số lượng: 01 người

💵 lương thoả thuận.

Yêu cầu: Độ tuổi 18-40t, ưu tiên nữ- ngoại hình khá, có kinh nghiệm làm việc, giao tiếp tốt, làm việc lâu dài từ 6 tháng trở lên.

📞 Liên hệ: 096.2039.333

17/02/2026

Chúc mừng năm mới Bính Ngọ 2026. Kính chúc Quý khách năm mới hạnh phúc, an khang và thịnh vượng. King’sMenĐiệnBiên trân trọng cám ơn Quý khách hàng đã luôn đồng hành, tập luyện trong thời gian qua.

05/02/2026

🧧 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 🧧

Kính gửi Quý hội viên, để chuẩn bị cho kỳ nghỉ Tết cổ truyền và nạp lại năng lượng cho những mục tiêu bùng nổ trong năm mới, KING’SMEN FITNESS xin thông báo lịch nghỉ Tết cụ thể như sau:

🔊🔊🔊Thời gian nghỉ: Từ ngày 14/02 đến hết ngày 22/02 (Tức từ 27/12 đến mùng 6 Tết Âm lịch).

🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️Thời gian hoạt động trở lại: Ngày 23/02 (Tức mùng 7 Tết Âm lịch).

🎁🎁🎁KING’SMEN FITNESS kính chúc Quý hội viên, và gia đình một năm mới An khang - Thịnh vượng - Vạn sự như ý ✨

28/01/2026

Đập thùng bay vai, đẩy ngực 4in1 cho ae độ men's physique

01/01/2026

King’s Men Fitness trân trọng cảm ơn Quý khách hàng đã luôn đồng hành và ủng hộ trong thời gian qua. Kính chúc Quý khách một năm mới hạnh phúc, may mắn, thành công!

Address

Phường Mường Thang
Dien Bien Phu

Opening Hours

Monday	05:00 - 21:00
Tuesday	05:00 - 21:00
Wednesday	05:00 - 21:00
Thursday	05:00 - 21:00
Friday	05:00 - 21:00
Saturday	05:00 - 21:00
Sunday	05:00 - 21:00

Telephone

+84962039333

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when King's Men Fitness Điện Biên posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to King's Men Fitness Điện Biên:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Dien Bien Phu?