Dino Fitness And Yoga

Dino Fitness And Yoga Khám phá & trải nghiệm một lối sống khỏe mạnh, năng động tại DINO Fitness & Yoga FPT Plaza

04/06/2026

Đón bình minh trên biển và bắt đầu ngày mới với một buổi yoga ngoài trời là trải nghiệm rất đáng thử khi vừa chuyển đến Đà Nẵng 🌊🧘‍♀️

Yoga bãi biển đặc biệt phù hợp cho người mới đến từ Hà Nội hoặc các thành phố lớn, muốn thích nghi với nhịp sống mới và cân bằng lại cơ thể:

☀️ Thư giãn tinh thần – hít thở không khí biển giúp đầu óc nhẹ nhàng, giảm căng thẳng sau guồng sống bận rộn
🌿 Làm quen cộng đồng mới – cơ hội kết nối với những người có cùng lối sống lành mạnh
💪 Khởi động ngày mới đầy năng lượng – cơ thể dẻo dai, tinh thần tích cực hơn cho công việc và cuộc sống tại Đà Nẵng

👉 Đăng ký trải nghiệm Yoga cùng Dino: https://bom.so/kPgy7r

☎️ Hotline: 0973.594.434
⏰ Open : 5h30 AM – 21h30 PM
🏠 Tầng 2, Block A, FPT Plaza 1, Khu đô thị FPT, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng

🔵 PILATES BÓNG – NHỎ MÀ "CÓ VÕ" 🔵Chỉ với một chiếc Mini Ball, buổi tập Pilates sẽ thử thách hơn và hiệu quả hơn rất nhiề...
02/06/2026

🔵 PILATES BÓNG – NHỎ MÀ "CÓ VÕ" 🔵
Chỉ với một chiếc Mini Ball, buổi tập Pilates sẽ thử thách hơn và hiệu quả hơn rất nhiều!
✨ Kích hoạt cơ bụng sâu, hỗ trợ eo thon săn chắc
✨ Tăng khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát cơ thể
✨ Hỗ trợ cột sống, giảm áp lực lên lưng dưới
✨ Tăng hiệu quả cho từng chuyển động
Một quả bóng nhỏ – một cấp độ tập luyện hoàn toàn mới. 🔥
📍 Trải thảm, cầm bóng và cảm nhận cơ bụng làm việc ngay từ những động tác đầu tiên!
👉 Comment "Tư vấn" để nhận lộ trình cho người mới bắt đầu nhé!

Đăng ký tập trải nghiệm tại đây nhé 👉 https://forms.gle/Ra2V37WQgu7EjB8C6

-----------------
Hotline: 0973.594.434
⏰ Open : 5h30 AM
⏰ Close : 21h30 PM
🗺️ Tầng 2, Block A, FPT Plaza 1, Khu đô thị FPT, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng

🌿 CƠ THỂ MỖI NGƯỜI ĐỀU KHÁC NHAUBạn có từng thắc mắc vì sao cùng một chế độ ăn, cùng một bài tập nhưng kết quả của mỗi n...
01/06/2026

🌿 CƠ THỂ MỖI NGƯỜI ĐỀU KHÁC NHAU
Bạn có từng thắc mắc vì sao cùng một chế độ ăn, cùng một bài tập nhưng kết quả của mỗi người lại khác nhau?
Bởi không có một công thức nào phù hợp với tất cả.
Có người cần tập mạnh để bứt phá. Có người lại tiến bộ hơn khi tập chậm, tập trung vào hơi thở và sự phục hồi. Điều quan trọng không phải là tập nhiều hơn, mà là tập phù hợp với cơ thể của mình.
Tại Dino Fitness & Yoga, chúng tôi tin rằng hành trình khỏe đẹp hiệu quả nhất bắt đầu từ việc hiểu cơ thể, lắng nghe cơ thể và lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp.
💙 Tập đúng cách – Hiệu quả bền vững.�💛 Hiểu cơ thể – Nâng tầm sức khỏe.�❤️ Kiên trì mỗi ngày – Thay đổi từng ngày.

Đăng ký tập trải nghiệm tại đây nhé 👉 https://forms.gle/Ra2V37WQgu7EjB8C6

-----------------
Hotline: 0973.594.434
⏰ Open : 5h30 AM
⏰ Close : 21h30 PM
🗺️ Tầng 2, Block A, FPT Plaza 1, Khu đô thị FPT, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng

01/06/2026

Tập cardio đều 3 tháng nhưng cân nặng vẫn đứng yên? Có thể cơ thể bạn đã quen với cường độ hiện tại và cần một thử thách mới 🥊✨

Kick Fit cùng HLV là lựa chọn phù hợp cho chị em muốn tăng hiệu quả đốt năng lượng, vận động toàn thân và phá vỡ giai đoạn chững cân. Buổi tập cường độ cao không chỉ hỗ trợ giảm mỡ tốt hơn mà còn giúp giải tỏa stress và tăng sự dẻo dai rõ rệt.

Đôi khi không phải bạn tập chưa đủ, mà chỉ là chưa chọn đúng phương pháp cho giai đoạn tiếp theo 💪

👉 Đăng ký trải nghiệm Boxing tại Dino: https://bom.so/kPgy7r

☎️ Hotline: 0973.594.434
⏰ Open : 5h30 AM – 21h30 PM
🏠 Tầng 2, Block A, FPT Plaza 1, Khu đô thị FPT, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng

🧘‍♀️📆 𝐋𝐈̣𝐂𝐇 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐓𝐀̣𝐈 𝐃𝐈𝐍𝐎 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐓𝐔̛̀ 𝟎𝟏/𝟎𝟔/𝟐𝟎𝟐𝟔 - 𝟎𝟕/𝟎𝟔/𝟐𝟎𝟐𝟔✨ RA MẮT: PILATES THẢM (MAT PILATES) Không cần nhữn...
01/06/2026

🧘‍♀️📆 𝐋𝐈̣𝐂𝐇 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐓𝐀̣𝐈 𝐃𝐈𝐍𝐎 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐓𝐔̛̀ 𝟎𝟏/𝟎𝟔/𝟐𝟎𝟐𝟔 - 𝟎𝟕/𝟎𝟔/𝟐𝟎𝟐𝟔
✨ RA MẮT: PILATES THẢM (MAT PILATES)
Không cần những thiết bị phức tạp, Pilates Thảm tập trung vào việc kiểm soát hơi thở, sức mạnh vùng lõi (core) và sự dẻo dai tuyệt đối. Đây là lựa chọn hoàn hảo để:
• Định hình vóc dáng săn chắc.
• Cải thiện tư thế và giảm đau mỏi lưng cổ vai gáy.
• Tăng cường sự tập trung và kết nối thân - tâm.

Đăng ký tập trải nghiệm tại đây nhé 👉 https://forms.gle/Ra2V37WQgu7EjB8C6

-----------------
Hotline: 0973.594.434
⏰ Open : 5h30 AM
⏰ Close : 21h30 PM
🗺️ Tầng 2, Block A, FPT Plaza 1, Khu đô thị FPT, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng

28/05/2026

Sau buổi tập, dành thêm vài phút sauna là cách nhiều hội viên tại Dino lựa chọn để cơ thể được thư giãn trọn vẹn 🔥
Hơi nóng giúp cơ bắp thả lỏng tốt hơn sau vận động, giảm cảm giác căng cứng, hỗ trợ thư giãn tinh thần và mang lại cảm giác nhẹ người, dễ chịu hơn sau một ngày dài. Đây cũng là khoảng thời gian để bạn “reset” lại cơ thể trước khi quay về guồng công việc và cuộc sống. ✨
👉 Trải nghiệm tập luyện kết hợp sauna tại Dino: https://bom.so/kPgy7r
☎️ Hotline: 0973.594.434
⏰ Open : 5h30 AM – 21h30 PM
🏠 Tầng 2, Block A, FPT Plaza 1, Khu đô thị FPT, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng

📚 Một nghiên cứu đăng trên tạp chí International Journal of Obesity theo dõi phụ nữ thừa cân tiền mãn kinh cho thấy nhóm...
25/05/2026

📚 Một nghiên cứu đăng trên tạp chí International Journal of Obesity theo dõi phụ nữ thừa cân tiền mãn kinh cho thấy nhóm duy trì đi bộ 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần kết hợp chế độ ăn phù hợp đã có cải thiện đáng kể về:

giảm cân nặng
giảm tỷ lệ mỡ cơ thể
giảm vòng eo và chỉ số BMI

Ngoài ra, một nghiên cứu khác cho thấy phụ nữ duy trì ít nhất 30 phút hoạt động thể chất/ngày, đặc biệt là đi bộ nhanh, có nguy cơ tăng cân thấp hơn đáng kể trong dài hạn so với nhóm ít vận động.

Bạn có thể dùng insight này cho content Dino như sau:

Chỉ 30 phút đi bộ mỗi ngày cũng có thể tạo nên khác biệt.
Không cần bắt đầu bằng những bài tập quá nặng, chỉ cần duy trì vận động đều đặn, cơ thể sẽ dần đốt năng lượng tốt hơn, kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn và khỏe hơn mỗi ngày 🚶‍♀️✨

👉 Đăng ký tập tại Dino: https://bom.so/kPgy7r

☎️ Hotline: 0973.594.434
⏰ Open: 5h30 AM – 21h30 PM
🏠 Tầng 2, Block A, FPT Plaza 1, Khu đô thị FPT, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng

🧘‍♀️📆 𝐋𝐈̣𝐂𝐇 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐓𝐀̣𝐈 𝐃𝐈𝐍𝐎 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐓𝐔̛̀ 𝟐𝟓/𝟎𝟓/𝟐𝟎𝟐𝟔 - 𝟑𝟏/𝟎𝟓/𝟐𝟎𝟐𝟔✨ RA MẮT: PILATES THẢM (MAT PILATES) Không cần nhữn...
25/05/2026

🧘‍♀️📆 𝐋𝐈̣𝐂𝐇 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐓𝐀̣𝐈 𝐃𝐈𝐍𝐎 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐓𝐔̛̀ 𝟐𝟓/𝟎𝟓/𝟐𝟎𝟐𝟔 - 𝟑𝟏/𝟎𝟓/𝟐𝟎𝟐𝟔
✨ RA MẮT: PILATES THẢM (MAT PILATES)
Không cần những thiết bị phức tạp, Pilates Thảm tập trung vào việc kiểm soát hơi thở, sức mạnh vùng lõi (core) và sự dẻo dai tuyệt đối. Đây là lựa chọn hoàn hảo để:
• Định hình vóc dáng săn chắc.
• Cải thiện tư thế và giảm đau mỏi lưng cổ vai gáy.
• Tăng cường sự tập trung và kết nối thân - tâm.

Đăng ký tập trải nghiệm tại đây nhé 👉 https://forms.gle/Ra2V37WQgu7EjB8C6

-----------------
Hotline: 0973.594.434
⏰ Open : 5h30 AM
⏰ Close : 21h30 PM
🗺️ Tầng 2, Block A, FPT Plaza 1, Khu đô thị FPT, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng

Coach Long luôn đồng hành cùng khách hàng với sự tận tâm, nhiệt huyết và tỉ mỉ trong từng chuyển động 💪Không chỉ chỉnh k...
22/05/2026

Coach Long luôn đồng hành cùng khách hàng với sự tận tâm, nhiệt huyết và tỉ mỉ trong từng chuyển động 💪
Không chỉ chỉnh kỹ thuật sát sao, Coach còn giúp bạn hiểu rõ cơ thể mình hơn và bám sát mục tiêu tập luyện trong suốt hành trình giảm cân, cải thiện vóc dáng.
Hiện Coach Long còn trống khung giờ 15:00 – 17:00 | Thứ 3 – Thứ 5 – Thứ 7.
Nếu bạn đang tìm một người đồng hành nghiêm túc trong 3 tháng tới để giảm cân và xây dựng thói quen tập luyện, đây là thời điểm phù hợp để bắt đầu.
👉 Đặt lịch tập thử ngay hôm nay: https://bom.so/kPgy7r
☎️ Hotline: 0973.594.434
⏰ Open : 5h30 AM – 21h30 PM
🏠 Tầng 2, Block A, FPT Plaza 1, Khu đô thị FPT, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng

Các cặp đôi có thể cùng nhau đi xem phim, đi uống trà sữa… hoặc cùng nhau tập luyện để vừa khỏe mạnh, đẹp dáng, vừa có t...
20/05/2026

Các cặp đôi có thể cùng nhau đi xem phim, đi uống trà sữa… hoặc cùng nhau tập luyện để vừa khỏe mạnh, đẹp dáng, vừa có thêm thời gian đồng hành cùng nhau mỗi ngày 💕💪
Đăng ký tập cùng nhau tại Dino Fitness & Yoga và nhận ngay ưu đãi giảm 30% dành cho cặp đôi. Một thói quen tốt cho sức khỏe, lại thêm động lực để cùng nhau duy trì lâu dài.
👉 Đăng ký ngay hôm nay: https://bom.so/kPgy7r
☎️ Hotline: 0973.594.434
⏰ Open : 5h30 AM – 21h30 PM
🏠 Tầng 2, Block A, FPT Plaza 1, Khu đô thị FPT, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng

Address

Tầng 2 , Toà A/FPT Plaza 1 , Hoàng Minh Thắng , Hoà Hải , Ngũ Hành Sơn
Da Nang
550000

Opening Hours

Monday 05:30 - 21:30
Tuesday 05:30 - 21:30
Wednesday 05:30 - 21:30
Thursday 05:30 - 21:30
Friday 05:30 - 21:30
Saturday 05:30 - 21:30
Sunday 05:30 - 21:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dino Fitness And Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category