12/01/2026
🎾 3 SAI LẦM VỊ TRÍ ĐỨNG KHIẾN BẠN LUÔN CHẬM MỘT NHỊP KHI ĐỠ BÓNG❗️❗️❗️
Bạn thường xuyên bị đối thủ ép sân, đánh đâu cũng thấy “khó với”? Rất có thể vấn đề không nằm ở kỹ thuật đánh bóng, mà ở vị trí đứng ban đầu. Dưới đây là 3 sai lầm phổ biến khiến người chơi luôn rơi vào thế bị động.
1️⃣ Đứng quá gần lưới hoặc quá xa baseline
Nhiều người có thói quen “bám” một vị trí quen thuộc mà quên mất việc điều chỉnh theo tình huống.
🚫 Quá gần lưới
Dễ bị lob qua đầu
Không kịp lùi, mất hoàn toàn thế phòng thủ
🚫 Quá sâu cuối sân
Bị động với bóng ngắn
Di chuyển nhiều, dễ mất nhịp phản công
✅ Vị trí hợp lý
Sau khi giao hoặc đỡ bóng, đứng cách lưới khoảng 2–3m
Đây là vùng trung gian giúp bạn xử lý volley tốt và lùi kịp khi bị lob
2️⃣ Đứng lệch tâm – bỏ trống trung lộ
Đây là lỗi rất thường gặp, đặc biệt ở người mới chơi.
🚫 Người thuận tay phải thường đứng lệch phải
🚫 Người thuận tay trái thường lệch trái
👉 Hệ quả
Trung tâm sân bị bỏ trống
Đối thủ chỉ cần đánh thẳng hoặc chéo nhẹ là bạn mất thế
Trong đánh đôi, khoảng trống giữa hai người trở thành “điểm chết”
✅ Cách khắc phục
Luôn căn vị trí theo đường trung tâm sân
Khi đánh đôi, hai người giữ khoảng cách hợp lý (khoảng 1m), ưu tiên che kín trung lộ
3️⃣ Đứng thẳng người – không hạ trọng tâm
Vị trí đúng nhưng tư thế sai vẫn khiến bạn phản xạ chậm.
🚫 Đứng thẳng → chân cứng → xoay trở chậm
✅ Tư thế sẵn sàng chuẩn
Hạ gối nhẹ, trọng tâm dồn về mũi chân
Vợt đặt trước ngực, đầu vợt hướng lên
Thực hiện split step ngay khi đối thủ chuẩn bị đánh bóng
🎯 Chỉ cần sửa đúng vị trí đứng, bạn sẽ:
Đỡ bóng ổn định hơn
Phản xạ nhanh hơn
Giữ được thế chủ động trong cả đánh đơn và đánh đôi
👉 Đến sân BNF Pickleball để giao lưu và luyện tập ngay hôm nay!
📍 Địa điểm: 601 Ngô Quyền, sơn trà.
☎️ Liên hệ đặt sân: 0898 154 768
Hẹn gặp bạn trên sân! 💪🎾
