02/06/2026
🌿 Ahimsa – Sống bắt đầu từ tình yêu thương với chính mình
Khi nhắc đến Ahimsa, nhiều người nghĩ đến việc không làm tổn thương người khác. Nhưng trong yoga, Ahimsa còn là cách chúng ta đối xử với chính bản thân mình mỗi ngày.
Trong tập luyện lại ép cơ thể phải cố hơn một chút để chỉ biểu diễn một tư thế.
Cố uốn lưng khi cơ thể chưa sẵn sàng.
Cố giữ tư thế lâu hơn dù hơi thở đã gấp gáp.
Cố tập dù cơ thể đang mệt mỏi.
Mọi phương thức tập luyện đều cần xuất phát từ việc hiểu và biết mình muốn ,phù hợp với điều gì.Đa phần mục đích chung của việc tập luyện là nâng cao, cải thiện duy trì sức khoẻ.Nhưng khi thực hiện tâm trí lại luôn muốn hơn nữa, nên việc hiểu và xác định được mục đích tập và nhất quán theo cái định hướng đó xuyên suốt lại rất quan trọng.Nó sẽ dẫn bạn có thể đi xa hơn, tốt hơn nhưng cũng có khi lại lạc đường ..
Vì vậy triết lý yoga luôn là kim chỉ nam dẫn đường để người tập luôn có cái gốc mà đi một cách vững chãi.
Một asana hoàn chỉnh không nằm ở việc bạn kéo căng được bao nhiêu, xoắn sâu đến mức nào hay giữ được bao lâu. Nó nằm ở khả năng lắng nghe những gì cơ thể đang muốn nói.
Ahimsa nhắc chúng ta rằng sự phát triển không đến từ ép buộc mà đến từ sự thấu hiểu.
Khi biết dừng lại đúng lúc.
Khi biết điều chỉnh thay vì cố gắng.
Khi biết tôn trọng giới hạn hiện tại của mình.
Đó không phải là sự yếu đuối.
Đó là trí tuệ.
Trước mỗi lần bước lên thảm tập, hãy tự hỏi:
"Hôm nay cơ thể mình thực sự cần điều gì?"
🕉️ Ahimsa không chỉ là không làm tổn thương người khác.
Ahimsa còn là ngừng làm tổn thương chính mình bằng sự ép buộc, phán xét và kỳ vọng quá mức.
XUMI YOGA 🧘♀️
ĐC: 52 Hà Văn Tính, Hoà Khánh Nam, Liên Chiểu, Đà Nẵng
Lh: 0969000118
