10/08/2026
VÌ SAO TĨNH LẶNG LẠI KHÓ?
Có bao giờ bạn bước vào một căn phòng rất yên, không tiếng điện thoại, không công việc, không ai gọi tên mình… và rồi chỉ vài phút sau, bạn lại muốn tìm một thứ gì đó để làm?
Có thể chúng ta vẫn nghĩ mình thiếu thời gian nghỉ ngơi. Nhưng đôi khi, điều chúng ta thiếu không phải là một khoảng nghỉ, mà là khả năng thật sự ở yên trong khoảng nghỉ ấy.
Con người hiện đại đã quen với việc luôn có một thứ gì đó để chú ý. Một tin nhắn cần trả lời, một video để xem, một công việc chưa hoàn thành, một kế hoạch cho ngày mai. Não bộ liên tục được kích thích và quen với trạng thái phải phản ứng. Vì thế, khi mọi thứ đột nhiên im xuống, sự yên tĩnh không phải lúc nào cũng mang lại cảm giác dễ chịu. Nó có thể khiến những suy nghĩ vốn bị tiếng ồn bên ngoài che lấp bắt đầu hiện lên rõ hơn.
Đó cũng là lý do nhiều người rất bận rộn nhưng bên trong vẫn cảm thấy mệt mỏi. Bởi cơ thể có thể đang ngồi nghỉ, nhưng tâm trí thì chưa từng thực sự được nghỉ. Chúng ta nằm trên giường nhưng vẫn nghĩ về công việc. Ngồi uống một tách trà nhưng tay vẫn cầm điện thoại. Đi tập yoga nhưng tâm trí đã chạy đến những việc của ngày mai.
Tĩnh lặng vì thế không đơn giản là không có âm thanh. Tĩnh lặng là khi ta không còn phải liên tục chạy theo những gì đang xảy ra bên ngoài để quên đi những gì đang xảy ra bên trong.
Và có lẽ, điều khiến tĩnh lặng trở nên khó khăn không phải vì chúng ta không thích sự bình yên, mà bởi trong sự bình yên ấy, ta bắt đầu gặp lại chính mình.
Những mệt mỏi chưa được gọi tên. Những cảm xúc đã cố gắng bỏ qua. Một nỗi buồn tưởng rằng đã quên. Một sự bất an mà cả ngày ta không có thời gian để nhận ra.
Nhưng cũng chính từ nơi đó, sự chữa lành có thể bắt đầu.
Khi ta đủ can đảm để ngồi xuống, thở chậm lại và không lập tức tìm cách làm cho cảm xúc biến mất, ta bắt đầu học cách ở cùng chính mình. Không phán xét. Không vội vàng sửa chữa. Chỉ đơn giản là nhận biết: À, thì ra bên trong mình đang có những điều này.
Có lẽ chúng ta không cần thêm thật nhiều điều để cuộc sống trở nên bình yên hơn.
Đôi khi, điều cần thiết chỉ là một khoảng không đủ yên để nghe được tiếng lòng mình.
Và học cách không bỏ chạy khỏi nó.
SUKHUMA YOGA ĐÀ NẴNG
Lịch tập: 5h-6h| 6h10-7h10| 15g-16h| 18h-19h
Địa chỉ: 38 Mỹ Đa Tây 5 - Khuê Mỹ (Gần cầu Tuyên Sơn, bv 600g)
Liên hệ/Zalo: 0935 66 11 48
