Hà Ntt

Hà Ntt Tôi là một người yêu yoga

19/03/2022

nếu có thời gian tập yoga thì là 1 điều tuyệt vời
nếu không thì cũng lưu 9 mẹo nhỏ lại để giúp mình xinh đẹp hơn nhé

19/03/2022

9 cách đơn giản giúp bạn giữ dáng trong ngày bận rộn

CHUYÊN ĐỀ GIẢI PHẨU TRONG ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN YOGA 200HGIỚI THIỆU TS ĐÀM ANH TUẤN Là giảng viên khoa y sinh trường ĐH TDTT...
09/04/2021

CHUYÊN ĐỀ GIẢI PHẨU TRONG ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN YOGA 200H
GIỚI THIỆU TS ĐÀM ANH TUẤN Là giảng viên khoa y sinh trường ĐH TDTT và TT huấn luyện quốc gia TP. Hồ Chí Minh
- Tiến sĩ tại Shanghai university sports chuyên ngành về Kinesiology & Sport Medicine ( vận động học và y học TDTT )
- Thạc sĩ chuyên nghành về Exercise of Physiology (sinh lý vận động) tại đại học tổng hợp Burapha University Thailan
- Chuyên khoa Y học cổ truyền
-HLV cấp 3 của liên đoàn thề hình và fitness Việt Nam
- Chuyên nghành giảng dạy tại trường Đại học TDTT
+ Giải phẫu vận động
+ Sinh lý vận động
+ Y học TDTT
+ dinh dưỡng
+ chấn thương và sơ cấp cứu
+ điểm kích hoạt Triggerpoint
+ Băng ép cơ Kinesiology tape
- Đã từng giảng dạy qua các chuyên đề về : Giải phẫu và Sinh lý vận động ứng dụng cho các khoá đào HLV cấp 2 và 3 của liên đoàn thể hình Việt Nam.
- Chuyên đề về giải phẫu và sinh lý vận động ứng dụng và chuyên đề trị liệu mở rộng Trigger point và Kinesiology tape cho các khoá đào HLV của liên đoàn Yoga Việt Nam.
- Tham gia giảng dạy về giải phẫu và sinh lý vận động ứng dụng cho khóa đào tạo hlv yoga 200h ,300h, 500h ( Yoga Alliance )
- Chuyên gia y học TDTT hỗ trợ hồi phục và chấn thương cho đội tuyển quốc gia U18 Vn.

những nội dung học sẽ được chia sẻ đến mọi người trong 2 ngày giải phẫu vận động ứng dụng trong Yoga cho khoá HLV 200h bao gồm 4 buổi:
Buổi 1 : - Giúp mọi người hiểu các kiến thức cơ bản về giải phẫu và cơ thể học , cấu trúc và ảnh hưởng của hệ vận động( bao gồm 3 hệ thống cơ- xương - khớp) trong chuyển động hàng ngày cũng như trong tập luyện yoga
- Hiểu được sự ảnh hưởng của cơ - xương- khớp trong quá trình thực hiện tư thế yoga. Tại sao có một số người mở khớp tốt một số lại không thể ?
- Những yếu tố nào của cấu trúc xương- khớp cơ liên quan đến việc mở khớp và thực hiện tư thế Yoga ?
–Phân tích nguyên lý ảnh hưởng và tác động của yoga lên chức hệ năng hô hấp, Tim mạch, thần kinh, nội tiết, bài tiết....
Buổi 2 - Có thể kiểm tra độ linh hoạt của khớp Thông quá các tư thế Yoga? Cách đánh giá cơ thể một người như thế nào để chọn ra các tư thế yoga phù hợp an toàn và hiệu quả cao ...... - Ảnh hưởng cấu trúc, kích thước của hệ xương trong các tư thế Asana - Ảnh hưởng cấu trúc khớp, và các nguyên lý chuyển động của khớp theo các trục chuyển động ứng dụng trong các tư thế Asana
Buổi 3:
Ứng dụng những kiến thức giải phẫu học vào việc phân tích các tư thế yoga
- Trong tư thế này cơ đồng vận đối vận ra sao , cơ nào là nhóm chính trong trong tư thế , cơ nào là nhóm cơ co cơ nào là nhóm duỗi?.....
– Trong các tư thế yoga cơ thể chuyển động Thông qua bao nhiêu trục động tác ?.......
- Trong các chuyển động tư thế yoga điểm tì của cơ ảnh hưởng như thế nào , có bao nhiêu loại chuyển động của cơ phân theo điểm tì trong các tư thế yoga .....?
Buổi 4:
- Xác định các nhóm cơ chủ vận - key Muscle trong sự chuyển động của các tư thế Asana
- Ứng dụng sự chuyển động của cơ vào việc phân tích chuyển động của các tư thế Asana
- Phân tích các hỗ trợ cách thức tăng sức mạnh và sự hồi phục cơ và các nguy cơ gây chấn thương bó cơ , sơ cơ và đau cơ trong quá trình tập luyện yoga
- ............
Thời gian : Ngày 10-11/4 từ 8h30 – 16h30
Địa điểm : 105 Trần Xuân Soạn, Khuê Trung, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
Điện thoại: Thu Hà - 0348.078.422

29/03/2021
Hello ngày cuối năm 🐭
10/02/2021

Hello ngày cuối năm 🐭

TÔI CHỌN CUỘC SỐNG NĂNG LƯỢNGMấy hôm nay nghe hơi nhiều về chủ đề năng lượng, mình thú thiệt là mỗi người có một cách đị...
06/02/2021

TÔI CHỌN CUỘC SỐNG NĂNG LƯỢNG

Mấy hôm nay nghe hơi nhiều về chủ đề năng lượng, mình thú thiệt là mỗi người có một cách định nghĩa riêng và bản thân mình thì không đủ kiến thức để nói về nó như một chuyên gia.

Cái mà mình hay được nghe nhất là: "Nhìn em đầy năng lượng" hay "Ở em có năng lượng tốt nên người khác thích làm việc cùng". Kế đến, mình hay được nghe câu "Giáo Viên yoga ai cũng tràn đầy năng lượng và đều cười rất là tươi, đẹp, liệu có phải luyện tập rất nhiều trước khi đi dạy không?".

Thật đáng suy nghĩ! Câu hỏi đặt ra là khi bạn đầy năng lượng thì bạn cười thật đẹp hay khi bạn cứ cười thật thoải mái thì bạn sẽ đầy năng lượng. Mình nghĩ là khi bạn muốn truyền năng lượng tích cực đi thì nụ cười là công cụ chính, sau đó chính công cụ này cũng là đầu vào để tự hồi năng lượng cho người cười, và nó là một vòng lặp mà tạo hoá đã sắp xếp hoàn hảo. Cười vừa là đầu vào, vừa là đầu ra.

Kế đến, nghề dạy yoga là nghề bắt buộc phải có thật thừa năng lượng, cả trong thân lẫn trong tâm. Trên trang Facebook của giáo viên yoga, các bạn rất khó tìm được một thứ tiêu cực, chửi rủa đời hay mắng nhiếc người khác, chúng mình ý thức được dù là dạy yoga thì cũng là làm nghề giáo, phải thật chỉn chu, đường hoàng trong mắt học viên, và đặc biệt là phải thật tích cực, thật an nhiên, vì đó là thứ làm học viên đến và ở lại bên mình, chứ hem đơn giản là vì mình tập đẹp

Cái mà học viên thường nhận được sau mỗi buổi tập là năng lượng tích cực và vui vẻ từ chính những người bạn cùng tập và từ HLV, nên đi tập một thời gian, học viên sẽ nghiện cảm giác này, họ hay phản hồi là thấy nhẹ người hơn và khi không đi tập thì rất ngứa tay ngứa chân. Thực chất là vì khi tập chúng ta được vui vẻ, cảm giác vui vẻ tương đương hoặc nhiều hơn với cảm giác ăn 1 bữa ăn thiệt ngon vậy đó. Nó là một dạng thoả mãn các giác quan như thính giác (nghe nhạc hay), thị giác (thấy mình tập đẹp), xúc giác (vận động toàn thân), cảm giác thì vui vẻ yêu đời hơn.

Mỗi người sẽ có một cách để nạp năng lượng riêng, nhưng cái mình muốn nói ở đây là dường như mình và đồng nghiệp của mình thuộc type năng lượng Mặt Trời, hay là pin tự sạc gì đó, nên mọi người sẽ thấy giống như lúc nào cũng là "Đã đầy pin". Thực chất cũng có nhiều lúc hết pin lắm, ví dụ như lúc hết tiền chẳng hạn, pin cạn nhanh cực. 😜😜😜Có điều vì đã chọn cuộc sống năng lượng, làm cục sạc cho người khác, nên Gv yoga dù có hết pin thì vẫn luôn có khả năng sạc được đầy pin cho học viên của mình. 🙂.

Học viên chỉ cần đi tập đều đặn, đẹp đẽ, yêu đời, Giáo vien sẽ mãi luôn tràn đầy năng lượng và tươi rói như thế!

05/02/2021

Tại sao chúng ta nên tập yoga ? 🙏

Câu trả lời thật đơn giản vì Yoga giúp chúng ta cảm thấy ổn hơn... Hít thở ổn hơn, cơ thể ổn hơn, tâm trí ổn hơn.. chỉ cần mỗi thứ hơn bình thường một tí thôi. Chúng ta đã nhận được món quà đầy giá trị của Yoga

Bên cạnh sự thay đổi tiến bộ về thể chất, như cơ bắp khỏe mạnh và chắc chắn, dẻo dai & linh hoạt, thì phần tuyệt với nhất mà Yoga ban tặng cho chúng ta đó là tinh thần tích cực và mạnh mẽ.

Hãy tập và cảm nhận từng ngày nhé cả nhà !
🙏💕

Xong 2 lớp yoga online cho ngày hôm nay 🥰Giờ tập cho bản thân và đón chào ngày mới với năng lượng tuyệt vời nhất nào 🥰💗y...
03/02/2021

Xong 2 lớp yoga online cho ngày hôm nay 🥰
Giờ tập cho bản thân và đón chào ngày mới với năng lượng tuyệt vời nhất nào 🥰
💗yêu💗



BẠN VÌ 💲 HAY VÌ ❤?Những người dậy sớm là người sống vì tiền.Những người ngủ muộn là người sống vì tình.Còn lớp yoga của ...
02/02/2021

BẠN VÌ 💲 HAY VÌ ❤?
Những người dậy sớm là người sống vì tiền.
Những người ngủ muộn là người sống vì tình.

Còn lớp yoga của tôi, không những ngủ muộn mà còn thức sớm.
Bởi vì những gì chúng tôi làm đều giá trị!
Bởi vì những thứ chúng tôi thích đều rất đắt đỏ!
Bởi vì những người chúng tôi yêu đều vô giá!



Address

105 Trần Xuân Soan
Da Nang
550000

Telephone

+84348078422

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hà Ntt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Hà Ntt:

Shortcuts

Share

Category