13/03/2023
KIẾN THỨC NỀN TẢNG - AN TOÀN TRONG TẬP LUYỆN
Đây là vấn đề đầu tiên và có thể nói là quan trọng nhất đối với bất kỳ môn - hình thức tập luyện thể thao nào. Có 2 vấn đề nổi cộm nhất:
🔥 Từ góc độ của người tập, thậm chí các hlv cá nhân vẫn chưa nắm đúng/ đủ quy trình đảm bảo an toàn trong tập luyện, từ đó gây nên các vấn đề chấn thương/ chấn thương tích lũy không đáng có.
🔥 Góc độ từ hlv cá nhân (không bao gồm tất cả), một số chưa nắm được các kiến thức nền tảng, hoặc chưa biết/ không biết cách cập nhật kiến thức chuyên môn. Phần lớn mọi người chỉ chú trọng đến cách tập luyện, bài tập nhưng quên đi cái cơ bản rằng chương trình cá nhân phải dựa trên đặc thù hình thái cơ thể - khả năng - kỹ năng vận động của khách hàng. Đây là yếu tố nền tảng đảm bảo 2 tiêu chí quan trọng nhất trong tập luyện, đó là: AN TOÀN - PHÁT TRIỂN. Mà để đạt được 2 mục tiêu này, cần nắm vững về CẤU TRÚC GIẢI PHẪU và KHOA HỌC VẬN ĐỘNG - mảng kiến thức mà không phải hlv cá nhân nào cũng nắm rõ.
Người ta thường ví việc lao vào tập luyện khi chưa nắm những kiến thức nền tảng giống như nghệ sỹ xiếc tập nhào lộn trên không mà không có lưới vậy.
Móng có chắc thì nhà xây mới cao được, giống như việc tập luyện mà không có kiến thức nền tảng vậy - càng nâng cao, rủi ro càng nhiều.
Tại Kardio Private gym, chúng tôi luôn chú trọng những kiến thức nền tảng, cập nhật những phương pháp, chương trình mới nhất để đảm bảo giá trị cốt lõi của tập luyện thể thao: AN TOÀN ĐỂ PHÁT TRIỂN.
---‐---------------------------
Kardio Private Fitness - 42 Nguyễn Du, quận Hải Châu, tp. Đà Nẵng.
Liên hệ tư vấn: 02363.652.265 - 0941.465.665 (Minh)
