NGF Private Gym - 138 Lê Đình Lý

25/08/2026

CrossFit – Tập vừa vui vừa “cháy” mỡ, body dẻo dai hơn mỗi ngày! 🔥
NGF hay nghe mọi người hỏi: “CrossFit là gì vậy? Có khác gì tập gym thông thường không?”
Đơn giản thôi: CrossFit là phương pháp tập luyện kết hợp nhiều yếu tố – sức mạnh, sức bền, tốc độ và sự linh hoạt – trong những buổi tập cường độ cao, thay đổi liên tục. Không nhàm chán, không đứng một chỗ, mỗi ngày một “thử thách” mới.
Lợi ích mà mình (và rất nhiều hội viên tại phòng) cảm nhận rõ nhất:
• Giảm cân hiệu quả: Vì cường độ cao nên cơ thể đốt calo mạnh cả trong và sau buổi tập (hiệu ứng afterburn). Kết hợp chế độ ăn hợp lý là mỡ thừa “bay” khá nhanh, body săn chắc hơn.
• Tăng độ linh hoạt: Nhiều động tác đòi hỏi range of motion rộng (squat sâu, overhead, mobility…), tập đều sẽ giúp khớp dẻo hơn, giảm cứng người, vận động hàng ngày cũng nhẹ nhàng.
NGF thấy nhiều bạn bắt đầu vì muốn giảm cân, rồi ở lại vì thấy cơ thể linh hoạt, khỏe khoắn và… nghiện cái cảm giác “hết bài” sau mỗi buổi.
Bạn đã từng thử CrossFit chưa? Hay đang phân vân muốn bắt đầu? Comment hoặc inbox NGF chia sẻ nhé, phòng mình sẵn sàng đồng hành cùng bạn! 💪

19/08/2026

Crossfit day. 💪🏻

27/07/2026

Mùa hè của mọi người sao rồi ạ?
Các bạn trẻ team NGF vẫn đang hăng say tập luyện hằng ngày như thế này nè.
Có rất nhiều phụ huynh đã ngạc nhiên và tâm sự với NGF rằng không ngờ con mình có thể làm được. Thể chất và tinh thần cũng đã tiến bộ hơn rất nhiều sau những khoá tập cùng NGF.
Hãy đăng kí tập luyện ngay hôm nay để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. 💪🏻

08/05/2026

🔥 Ai cũng phải bắt đầu từ đâu đó, con đường tập luyện của bạn đã sẵn sàng từ ngay hôm nay! 💪🏻
Hãy liên hệ với NGF ngay để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.
Mùa hè đã tới, độ body cháy 🔥 lên thôiii. 💪🏻
#💪🏻

26/02/2026

13/02/2026

🎉 Tết đến, Xuân về! 🎉
NGF Private Gym xin thông báo lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2026.

Nhân dịp năm mới, chúng tôi xin gửi lời chúc tốt đẹp nhất đến bạn và gia đình. Hy vọng rằng năm mới sẽ mang đến nhiều cơ hội mới, sức khỏe dồi dào và những thành công rực rỡ.
Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng phòng gym của chúng tôi trong thời gian qua.
NGF luôn cam kết mang đến cho bạn những dịch vụ tốt nhất để hành trình chăm sóc sức khỏe và cải thiện bản thân của bạn luôn tràn đầy động lực và niềm vui.
Chúc mừng năm mới 2026!

31/01/2026

🔥
Amazing Nguyên. 💪🏻
Xin chúc mừng chiến binh của năm với thành tích DL 100kg. 🥳🥳
Thật ra, con số này không phải quá lớn đối với những người tập khác nhưng với NGF thì là một điều quá xuất sắc của Nguyên.
Những ngày đầu Nguyên đến, hơi nhẹ cân, hơi mất cân bằng cơ bắp, chưa có kỹ năng về vận động, thậm chí bạn không thể làm một số động tác cơ bản bình thường. Nhưng bằng sự kiên trì và kỉ luật, hôm nay Nguyên đã làm được những điều mà theo chia sẻ của bạn, bạn chưa bao giờ nghĩ đến.
Thành tích không phải chỉ là con số, thành tích là khi học viên đã cảm nhận được cơ thể, hiểu được cách vận động và cải thiện tốt hơn chất lượng cuộc sống. Đó cũng là điều NGF mong muốn mang đến cho từng khách hàng.
NGF hiểu rằng, mỗi người đều có một bản thể khác nhau, mục tiêu khác nhau. Chúng tôi chỉ đồng hành để cùng tiến tới phiên bản tốt nhất của chính bạn.
Hãy bắt đầu hành trình mới của bạn ngay hôm nay! 💪🏻

27/01/2026

Nhìn lại xem, hôm nay ai cũng ‘xịn’ hơn hôm qua một chút rồi đó!
Dù nặng hay nhẹ, quan trọng là mình không bỏ cuộc.
Private gym nhỏ nhưng nỗ lực tập luyện không nhỏ chút nào.
Cố lên, tụi mình làm được mà! ✨
NGF luôn tự hào vì được đồng hành cùng bạn. 💪🏻