In-Shape

In-Shape - 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐋𝐚𝐝𝐢𝐞𝐬 -

01/06/2026

Tậo nhẹ nhàng chill chill mỗi ngày 🥰

29/05/2026

Không gian tập luyện giữ ở tinh thần tập trung, văn minh và tôn trọng trải nghiệm cá nhân. Dù ở lớp nhóm, mỗi người vẫn có khoảng không riêng tập luyện nghiêm túc, không ồn ào hay tạp cảm giác đông đúc

📢 𝗜𝗡-𝗦𝗛𝗔𝗣𝗘 mở thêm khung giờ 12:00 📢Để đáp ứng nhu cầu tập luyện linh hoạt hơn cho các cô gái, 𝗜𝗡-𝗦𝗛𝗔𝗣𝗘 chính thức bổ su...
20/05/2026

📢 𝗜𝗡-𝗦𝗛𝗔𝗣𝗘 mở thêm khung giờ 12:00 📢

Để đáp ứng nhu cầu tập luyện linh hoạt hơn cho các cô gái, 𝗜𝗡-𝗦𝗛𝗔𝗣𝗘 chính thức bổ sung thêm lớp mới vào khung giờ trưa 12h00 đến 12h45. Là lựa chọn phù hợp cho những ai muốn tranh thủ thời gian nghỉ trưa để vận động, giải phóng năng lượng và tái tạo tinh thần trước khi quay lại công việc.

Tháng 07/2026, lịch tập 𝗜𝗡-𝗦𝗛𝗔𝗣𝗘 gồm 5 lớp mỗi ngày với bộ môn GYM ( Bodyweight & Functional Fitness )

🕡 06h30 – 07h15
🕢 07h30 – 08h15
🕣 08h30 – 09h15
🕛 12h00 – 12h45
🕔 17h00 – 17h45

📅 Lịch tập :
✔ Thứ 2, Thứ 3, Thứ 5, Thứ 6
✔ Nghỉ Thứ 4, Thứ 7 và Chủ Nhật

𝗜𝗡-𝗦𝗛𝗔𝗣𝗘 mong được đồng hành cùng bạn trên hành trình nâng cao sức khỏe, cải thiện thể chất và xây dựng lối sống năng động mỗi ngày.

19/05/2026

Môn tập yêu thích yêu thích của ai đây ✌🏽😝✨

Để mỗi ngày trôi qua là một ngày vui ❤
19/05/2026

Để mỗi ngày trôi qua là một ngày vui ❤

15/05/2026

Tập tạ nhẹ với số lần lặp lại cao theo nhịp nhạc giúp cơ săn chắc, đốt mỡ tốt và cơ thể chuyển động cực kỳ dẻo dai cho phái nữ. Thử đi và bạn sẽ ghiền 😘👌✨

06/05/2026

Mời ghé thăm 🥰

03/05/2026

Yoga Strength tại IN-SHAPE tập trung vào sức mạnh thân dưới và khả năng giữ thăng bằng. Các bài tập hướng đến đùi, mông, core và sự ổn định của toàn bộ cơ thể, giúp di chuyển chắc hơn, kiểm soát tốt hơn và hỗ trợ hiệu suất trong tập luyện.
Đây không phải lớp ép dẻo, kéo giãn hay lên thế. Trọng tâm là giữ form, siết cơ và kiểm soát chuyển động trong từng tư thế.
Để tập hiệu quả, cần duy trì nhịp thở ổn định, đi đúng kỹ thuật và tăng độ khó theo khả năng thay vì cố gắng quá nhanh. Nên lớp phù hợp với người đã có nền tảng vận động cơ bản, không dành cho người mới bắt đầu.

28/04/2026

𝗜𝗡-𝗦𝗛𝗔𝗣𝗘 : Group Traning Fitness
▪️Bodyweight & Functional Fitness - Mô hình tập luyện
- Không phụ thuộc máy móc
- Bodyweight ( Sử dụng trọng lượng cơ thể ) kết hợp dụng cụ hỗ trợ ( Tạ, dây kháng lực, … )
- Phù hợp cho cả người mới và người tập lâu dài
- Các bài tập giúp tăng sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng vận động trong đời sống hằng ngày.
- Dễ tiếp cận – an toàn – hiệu quả bền vững cho phụ nữ.

▪️Lớp tập theo nhóm tối đa 15 hội viên, có HLV cá nhân hướng dẫn. Chương trình giáo án 𝗜𝗡-𝗦𝗛𝗔𝗣𝗘 thiết kế chuyên biệt, kết hợp:
- Sức bền tim mạch
- Sức mạnh cơ bắp
- Dẻo dai linh hoạt

📅 Lịch tập
• Thứ 2-3-5-6 : Hoạt động theo khung giờ
• Thứ 7 – CN: Không hoạt động
⏱ Thời lượng : 45 / 1 buổi

26/04/2026

Nhẹ và chill 🥰

Address

45G Ngô Gia Tự
Da Nang
550000

Telephone

+84984747576

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when In-Shape posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to In-Shape:

Shortcuts

Share

Category