ONUS - Private Fitness

ONUS - Private Fitness Giảm cân, lấy dáng. Huấn luyện viên cá nhân có cam kết - Lộ trình rõ ràng - Bảo hành kết quả.
(1)

𝐆𝐈Ớ𝐈 𝐓𝐇𝐈Ệ𝐔 𝐕Ề 𝐂𝐇Ú𝐍𝐆 𝐓Ô𝐈 - ONUS

ONUS là trách nhiệm, chúng tôi lựa chọn cái tên này như một lời cam kết uy tín và hiệu quả với khách hàng thân yêu của mình. Với mong muốn định nghĩa lại công việc huấn luyện Fitness, ONUS được thành lập để giải quyết những khó khăn của khách hàng khi phải vật lộn tìm một phòng tập đáng tin tưởng về chuyên môn, lo sợ việc bị chèo kéo mua hàng vì mục tiêu kinh d

oanh. Chúng tôi hiểu rằng NIỀM HẠNH PHÚC THẬT SỰ của khách hàng đến từ những giá trị đích thực, sự thay đổi từ hình thể đến lối sống, từ kiến thức về sức khoẻ đến niềm vui khi tập luyện. Chúng tôi hạnh phúc khi khách hàng của mình hạnh phúc.

Đến với ONUS, khách hàng sẽ có một không gian tập luyện riêng với huấn luyện viên cá nhân chỉ với 1 khoản phí duy nhất là dịch vụ huấn luyện, không có phí gia nhập, phí hội viên, không phát sinh và miễn phí hoàn toàn các tiện ích khác trong suốt quá trình tập luyện. Chúng tôi tự tin mang đến cho bạn một mô hình tập luyện khoa học nhất. Cung cấp các dịch vụ cá nhân đi kèm đẳng cấp và xứng đáng với chi phí mà bạn bỏ ra.

𝐎𝐍𝐔𝐒
Tran Minh Loc / Founder

02/09/2026

Giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng, đặc biệt là với những chị em sau sinh - khi cơ thể còn đang hồi phục và còn đang trong giai đoạn chăm con, cần cân đối cả về các bài tập lẫn dinh dưỡng để không bị thiếu sữa.

Hiểu điều đó, ONUS với hơn 1000+ khách hàng đã giảm cân siết dáng thành công, cùng kinh nghiệm giảm cân cho mẹ bỉm và chính từ kinh nghiệm của Huấn luyện viên, sẽ giúp các mẹ bầu lên lộ trình cá nhân hóa 100%, lấy lại vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh.

Liên hệ ngay với ONUS để cảm nhận sự khác biệt!
__________________
ONUS PRIVATE FITNESS - FOCUS ON YOU, REAL RESULT 🔥
📞 Hotline: 056 6643666 (Ms. Huyền)
⛩ CS1: Số 9 đường Đảo Xanh 3, khu biệt thự Đảo Xanh, Đà Nẵng
⛩ CS2: Số 8 Phùng Chí Kiên, Xuân Phú, TP Huế

ONUS CHƯA BAO GIỜ MUỐN PHÒNG TẬP CỦA MÌNH THẬT ĐÔNG ĐÚC.Nghe có vẻ ngược đời trong kinh doanh, nhưng ngay từ đầu, mô hìn...
01/09/2026

ONUS CHƯA BAO GIỜ MUỐN PHÒNG TẬP CỦA MÌNH THẬT ĐÔNG ĐÚC.
Nghe có vẻ ngược đời trong kinh doanh, nhưng ngay từ đầu, mô hình Private Fitness của ONUS đã chọn nói KHÔNG với cảnh chen chúc, chờ máy hay ồn ào.

Với phụ nữ văn phòng, mẹ sau sinh hay học sinh đang tuổi dậy thì, điều họ cần nhất là một không gian riêng tư, thoải mái, không bị phán xét và một buổi tập chuẩn xác theo lộ trình cá nhân. Đó là lý do mỗi khung giờ tại ONUS giới hạn tối đa chỉ 10 khách hàng.

Nhờ đó:
🧡 HLV chủ động không gian và thiết bị, bài tập diễn ra liền mạch, đúng giáo án và thời gian nghỉ.
🧡 Không còn cảnh tập xong một bài rồi đứng chờ máy hay phải đổi bài vì kẹt thiết bị.
🧡 Buổi tập 45–60 phút không bị kéo dài chỉ vì chờ đợi.

Khách hàng gắn bó lâu dài với ONUS không phải vì nơi đây lớn nhất, mà vì họ tìm thấy sự riêng tư, chủ động và trọn vẹn trong từng phút giây tập luyện. Với những người bận rộn, mỗi giờ dành cho bản thân đều quý giá.

ONUS không muốn một phòng tập đông đúc. Chúng tôi chỉ muốn khi bạn bước đến, từng phút giây đó thực sự thuộc về riêng bạn. 🧡
__________________
ONUS PRIVATE FITNESS - FOCUS ON YOU, REAL RESULT 🔥
📞 Hotline: 056 6643666 (Ms. Huyền)
⛩ CS1: Số 9 đường Đảo Xanh 3, khu biệt thự Đảo Xanh, Đà Nẵng
⛩ CS2: Số 8 Phùng Chí Kiên, Xuân Phú, TP Huế

31/08/2026

Trẻ đang dậy thì có nên tập gym? 👉 Tất nhiên là có, và không chỉ để giảm cân, tập gym còn giúp bé xây dựng thói quen và kỷ luật tập luyện, cũng như phát triển chiều cao trong thời điểm vàng phát triển
__________________
ONUS PRIVATE FITNESS - FOCUS ON YOU, REAL RESULT 🔥
📞 Hotline: 056 6643666 (Ms. Huyền)
⛩ CS1: Số 9 đường Đảo Xanh 3, khu biệt thự Đảo Xanh, Đà Nẵng
⛩ CS2: Số 8 Phùng Chí Kiên, Xuân Phú, TP Huế

40 PHÚT CÙNG ONUS ĐÁNH GIÁ NHỮNG ĐIỀU MÁY INBODY KHÔNG THỂNhững con số trên máy đo InBody không thể nói cho bạn biết: Tạ...
30/08/2026

40 PHÚT CÙNG ONUS ĐÁNH GIÁ NHỮNG ĐIỀU MÁY INBODY KHÔNG THỂ
Những con số trên máy đo InBody không thể nói cho bạn biết: Tại sao bạn hay đau cổ vai gáy; Tại sao tập mông chỉ thấy đau lưng; Hay thể lực thực sự của bạn đang ở mức nào.

Tại ONUS, chúng tôi dành đến 40 phút để HLV chuyên nghiệp thực hiện quy trình 5 bước đánh giá vận động toàn diện cho bạn – điều mà một chiếc máy đo thông thường không bao giờ làm được:

🔹 Bước 1 - Ghi nhận chỉ số & Hình ảnh trực quan 4 mặt: HLV sẽ chụp và phân tích hình ảnh 4 góc độ (trước - sau - 2 bên) để bạn nhìn rõ nhất phom dáng và sự mất cân đối thị giác của cơ thể hiện tại.

🔹 Bước 2 - Sàng lọc chuyển động & Kiểm tra mất cân bằng cơ bắp: Thông qua các bài kiểm tra tư thế, HLV phát hiện tình trạng cổ rùa, vai lệch, võng lưng, cơ bị căng cứng, v.v...

🔹 Bước 3 - Đánh giá sức mạnh cơ bắp toàn thân: Thử nghiệm khả năng chịu lực của nhóm cơ thân trên (vai, ngực, lưng) và thân dưới (đùi, mông, bắp chân) để xác định chính xác điểm mạnh - điểm yếu của hệ cơ.

🔹 Bước 4 - Đo độ linh hoạt & Biên độ vận động của khớp: Thông qua các bài kéo giãn, HLV kiểm tra xem các khớp có bị thô cứng, bó hẹp biên độ chuyển động hay không – nguyên nhân hàng đầu gây chấn thương khi tập tạ.

🔹 Bước 5 - Thử sức bền tim mạch & Khả năng phục hồi: Thực hiện các bài test cardio nhẹ nhàng để đo ngưỡng thể lực thực tế và tốc độ phục hồi nhịp tim, giúp HLV thiết kế cường độ tập vừa sức, tránh tình trạng kiệt sức hay hụt hơi.

Tại ONUS, chúng tôi không Push Sale mà tập trung đánh giá để bạn hiểu rõ cơ thể mình nhất. Chỉ khi bạn thấy phù hợp và tin tưởng, ONUS mới bắt đầu đồng hành cùng lộ trình cá nhân hóa 100% dựa trên 5 kết quả đánh giá thực tế trên.

🎯 Đánh giá thể trạng 40 phút HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ cùng Chuyên gia ONUS - đặt lịch ngay!
__________________
ONUS PRIVATE FITNESS - FOCUS ON YOU, REAL RESULT 🔥
📞 Hotline: 056 6643666 (Ms. Huyền)
⛩ CS1: Số 9 đường Đảo Xanh 3, khu biệt thự Đảo Xanh, Đà Nẵng
⛩ CS2: Số 8 Phùng Chí Kiên, Xuân Phú, TP Huế

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 2/9 🇻🇳ONUS sẽ nghỉ từ 30/08 đến hết ngày 02/09 và hoạt động trở lại vào ngày 03/09.Một kỳ nghỉ đô...
29/08/2026

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 2/9 🇻🇳
ONUS sẽ nghỉ từ 30/08 đến hết ngày 02/09 và hoạt động trở lại vào ngày 03/09.

Một kỳ nghỉ đôi khi sẽ làm nhịp tập của mình chậm lại một chút. Có thể mình sẽ ăn thoải mái hơn, ngủ nhiều hơn, đi chơi nhiều hơn, thậm chí tăng lên một chút cân.

Nhưng điều đó không có nghĩa là mọi cố gắng trước đó mất đi. Ngược lại, những khoảng nghỉ hợp lý đôi khi lại giúp cơ thể và tinh thần được phục hồi, để khi quay trở lại mình có thêm năng lượng, thêm hứng thú và thêm động lực để tiếp tục hành trình tập luyện.

Sức khỏe lâu dài không được tạo nên bởi vài ngày thật hoàn hảo, mà bởi khả năng nghỉ khi cần và quay trở lại khi đã sẵn sàng.

Vì vậy, kỳ nghỉ này cứ cho phép mình thư giãn một chút, tận hưởng nhiều hơn một chút và đừng quá áp lực nếu mọi thứ không đúng hoàn toàn như thường ngày.

ONUS chúc mọi người và gia đình có một kỳ nghỉ 2/9 thật vui, thật nhẹ nhàng và nhiều năng lượng. Hẹn gặp lại mọi người vào 03/09 nhé. 🧡
__________________
ONUS PRIVATE FITNESS - FOCUS ON YOU, REAL RESULT 🔥
📞 Hotline: 056 6643666 (Ms. Huyền)
⛩ CS1: Số 9 đường Đảo Xanh 3, khu biệt thự Đảo Xanh, Đà Nẵng
⛩ CS2: Số 8 Phùng Chí Kiên, Xuân Phú, TP Huế

ĐA DẠNG GÓI TẬP CHO BẠN LỰA CHỌNĐể hành trình chăm sóc sức khỏe và vóc dáng luôn vừa vặn với lịch trình cá nhân của mỗi ...
28/08/2026

ĐA DẠNG GÓI TẬP CHO BẠN LỰA CHỌN
Để hành trình chăm sóc sức khỏe và vóc dáng luôn vừa vặn với lịch trình cá nhân của mỗi người, ONUS thiết kế đa dạng các lựa chọn gói tập 1:1 cùng PT chuyên môn cao:

👉 Tần suất tập luyện linh hoạt: 3 buổi/tuần cho những ai bận rộn, cần khoảng nghỉ để cơ thể phục hồi và cân bằng công việc; hoặc Full tuần cho người muốn đẩy nhanh tiến độ, duy trì thói quen vận động đều đặn mỗi ngày.
👉 Kỳ hạn gói tập đa dạng: 1 tháng, 3 tháng và 6 tháng – giúp bạn dễ dàng điều chỉnh theo mục tiêu ngắn hạn hay dài hạn của bản thân.

Tại ONUS, sự minh bạch luôn là nguyên tắc cốt lõi trong mọi trải nghiệm của khách hàng:
🧡 Bảng giá công khai: Niêm yết rõ ràng chi phí, số buổi, thời hạn và các hình thức tập (3 buổi/tuần hay full tuần) để khách hàng nắm bắt trước khi quyết định.
🧡 Chính sách đồng nhất: Mọi ưu đãi, chính sách khách hàng thân thiết đều được in và niêm yết minh bạch tại phòng tập – không có chuyện mỗi người nhận một tư vấn khác nhau.
🧡 Hợp đồng & Hệ thống số hóa: Sau khi đăng ký, bạn sẽ nhận hợp đồng điện tử qua email. Trong quá trình tập, hệ thống tự động theo dõi chi tiết: số buổi đã tập, số buổi còn lại, thời hạn, lịch sử sử dụng và số lần bảo lưu.

💡 Triết lý của ONUS: Khách hàng không bao giờ phải “đỏ mắt” hỏi giá, không phải đoán già đoán non mình còn bao nhiêu buổi, và tuyệt đối không phải đi “đàm phán” để nhận được một quyền lợi tốt hơn.

Giá rõ ràng – Quyền lợi rõ ràng – Số buổi rõ ràng – Chính sách rõ ràng.

Đó là cách ONUS tôn trọng thời gian và quyết định của bạn, bởi chúng tôi tin rằng: Sự minh bạch tạo nên niềm tin vững chắc nhất. 🧡
__________________
ONUS PRIVATE FITNESS - FOCUS ON YOU, REAL RESULT 🔥
📞 Hotline: 056 6643666 (Ms. Huyền)
⛩ CS1: Số 9 đường Đảo Xanh 3, khu biệt thự Đảo Xanh, Đà Nẵng
⛩ CS2: Số 8 Phùng Chí Kiên, Xuân Phú, TP Huế

28/08/2026

Cảm ơn vì đã cùng ONUS tạo nên một khoảng nghỉ thật đẹp trước kỳ nghỉ lễ 🧡

Chương trình RESET BEFORE THE HOLIDAY đã khép lại với rất nhiều sự nhẹ nhàng, thư giãn và những khoảnh khắc mà ONUS tin rằng khách hàng thật sự được dành thời gian cho chính mình.

ONUS xin gửi lời cảm ơn đến Amare Studio - Yoga, Pilates & Healing và đặc biệt là cô Kim Thư đã đồng hành cùng ONUS trong chương trình lần này.

Cảm ơn cô vì sự nhẹ nhàng, tinh tế trong từng hướng dẫn, để ngay cả những anh chị gần như chưa từng tập Yoga trước đây cũng có thể thoải mái thả lỏng cơ thể, thư giãn và tận hưởng trọn vẹn buổi thiền chuông.

Với ONUS, đây không đơn thuần là một buổi Yoga.Đó là món quà tụi mình muốn dành cho khách hàng sau một thời gian dài làm việc và tập luyện: một khoảng để cơ thể được nghỉ, tâm trí được chậm lại và năng lượng được phục hồi trước kỳ nghỉ lễ.

Chúc các người thương có một kỳ lễ thật vui bên gia đình và hẹn gặp lại sau lễ với các mục tiêu còn dang dở🧡

ĐỪNG ĐỂ CON LÉP VẾ THỂ LỰC KHI BƯỚC RA THẾ GIỚIĐiểm IELTS cao, hồ sơ đẹp là chưa đủ. Rất nhiều du học sinh Việt Nam ngay...
27/08/2026

ĐỪNG ĐỂ CON LÉP VẾ THỂ LỰC KHI BƯỚC RA THẾ GIỚI
Điểm IELTS cao, hồ sơ đẹp là chưa đủ. Rất nhiều du học sinh Việt Nam ngay năm đầu đã sốc vì đuối thể lực: Đi bộ thường xuyên trong campus rộng lớn và những lớp thể dục thể chất theo tiêu chuẩn nước ngoài.

Sức bền kém và vóc dáng thiếu tự tin do thói quen ngồi học gù lưng lâu năm chính là rào cản lớn nhất khiến các bé lúng túng khi hòa nhập với bạn bè quốc tế. Tại ONUS, khóa tập 1:1 chuẩn bị hành trang cho học sinh cấp 2 - 3 (sắp đi du học/vào đại học) sẽ giúp các bé khắc phục được những nỗi lo:

🔥 Sửa gù lưng, mở vai, giải phóng cột sống: Khắc phục triệt để dáng đi khòm, giúp con sở hữu thần thái cao ráo, tự tin.
🔥 Kích thích chiều cao chuẩn khoa học: Tập luyện đúng cách kết hợp siết kỷ luật ngủ sớm để tối ưu hóa hormone tăng trưởng (GH) giai đoạn vàng.
🔥 Tăng sức bền & Phát triển tư duy: Bài tập kháng lực vừa sức giúp dẻo dai cơ khớp, minh mẫn não bộ và rèn tính kiên trì.
🔥 Đồng hành 3 bên (HLV - Phụ huynh - Học sinh): Lộ trình tập luyện và thực đơn dinh dưỡng đều được cập nhật trực tiếp trong nhóm chat chung với Bố Mẹ, giúp phối hợp sát sao tại nhà.

Đầu tư thể lực cho con trước khi bay – để con tự tin tự lập và không bị đuối sức nơi xứ người!

🎯 ƯU ĐÃI: Tặng 01 buổi Kiểm tra tư thế & Đánh giá thể trạng 1:1 miễn phí cho Bố Mẹ và Con.
👉 Inboxing Fanpage ngay để xếp lịch cùng Bộ phận Chuyên môn ONUS!
__________________
ONUS PRIVATE FITNESS - FOCUS ON YOU, REAL RESULT 🔥
📞 Hotline: 056 6643666 (Ms. Huyền)
⛩ CS1: Số 9 đường Đảo Xanh 3, khu biệt thự Đảo Xanh, Đà Nẵng
⛩ CS2: Số 8 Phùng Chí Kiên, Xuân Phú, TP Huế

RESET BEFORE THE HOLIDAY – MỘT MÓN QUÀ NGHỈ NGƠI TRƯỚC KỲ NGHỈ LỄ 🧡Sau một thời gian dài làm việc, tập luyện và duy trì ...
27/08/2026

RESET BEFORE THE HOLIDAY – MỘT MÓN QUÀ NGHỈ NGƠI TRƯỚC KỲ NGHỈ LỄ 🧡

Sau một thời gian dài làm việc, tập luyện và duy trì rất nhiều nhịp sống bận rộn, ONUS muốn dành tặng khách hàng một khoảng thời gian thật sự để chậm lại, thả lỏng cơ thể và phục hồi năng lượng trước kỳ nghỉ lễ 2/9.

Chương trình RESET BEFORE THE HOLIDAY sẽ là một buổi Yoga phục hồi kết hợp thiền chuông, được thiết kế theo hướng nhẹ nhàng, thư giãn và dễ tham gia, kể cả với những anh chị chưa từng tập Yoga trước đây.

Đây không phải một lớp tập để cố thêm hay thử thách bản thân.

Mà là một khoảng thời gian để:

* Cơ bắp được thả lỏng
* Cơ thể được nghỉ ngơi
* Tâm trí được chậm lại
* Giảm bớt căng thẳng sau những ngày làm việc và tập luyện liên tục

ONUS tin rằng, hành trình khỏe mạnh không chỉ được tạo nên từ những ngày mình cố gắng.

Đôi khi, biết nghỉ đúng lúc cũng là một phần của việc chăm sóc bản thân.

📍 Địa điểm: AMARE WELLNESS-90 Trần Quốc Toản
🕘 Thời gian: Thứ 6 – 09:00 và 12:00
👥 Số lượng: 10 khách/lớp

Chương trình là món quà ONUS dành riêng cho khách hàng như một lời cảm ơn vì đã đồng hành cùng tụi mình trong thời gian vừa qua.

Hy vọng sau buổi này, mọi người sẽ bước vào kỳ nghỉ với một cơ thể nhẹ hơn, một tâm trí thoải mái hơn và thật nhiều năng lượng. 🧡

RESET BEFORE THE HOLIDAY
Rest is part of the process.

26/08/2026

PHỤ NỮ SAU 30 TUỔI THƯỜNG KHÓ GIẢM CÂN HƠN - TẠI SAO?
Dù đã siết chặt ăn uống hay vẫn duy trì tập luyện như trước, thì cơ thể của phụ nữ sau độ tuổi 30 cũng sẽ có nhiều thay đổi và cần bạn phải thay đổi lộ trình tập luyện và dinh dưỡng theo. Đến ONUS ngay để được tư vấn lộ trình phù hợp với bạn nhé!
__________________
ONUS PRIVATE FITNESS - FOCUS ON YOU, REAL RESULT 🔥
📞 Hotline: 056 6643666 (Ms. Huyền)
⛩ CS1: Số 9 đường Đảo Xanh 3, khu biệt thự Đảo Xanh, Đà Nẵng
⛩ CS2: Số 8 Phùng Chí Kiên, Xuân Phú, TP Huế

Address

Số 9, Đảo Xanh 3, Khu Biệt Thự Đảo Xanh
Da Nang
550000

Telephone

+84566643666

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ONUS - Private Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ONUS - Private Fitness:

Shortcuts

Share

Category