Sa Hòa Yoga & Wellness

Sa Hòa Yoga & Wellness Nơi chăm sóc sức khoẻ và vóc dáng của bạn

06/09/2026

Một cơ thể khỏe mạnh,
một tinh thần tập trung,
một em bé tự tin…
sẵn sàng cho năm học mới! 🌱📚








31/08/2026

🇻🇳MỘT CHÚT SẮC ĐỎ – MỘT TRỜI TỰ HÀO❤️

Cả nhà mình đã bắt đầu kỳ nghỉ lễ chưa ạ? 😍
Các bạn nhỏ lớp Yoga Kids nhà mình cũng háo hức hưởng ứng tinh thần Quốc khánh rồi đây! 🇻🇳❤️
Nhìn các con trong sắc đỏ sao vàng mà thấy yêu quá chừng! 🥰

Chúc cả nhà một kỳ nghỉ lễ thật vui, thật bình an và có thật nhiều khoảnh khắc đáng nhớ bên gia đình nhé! 🌿





🌿 𝐒𝐀 𝐇𝐎𝐀̀ 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐀́𝐎 𝐋𝐈̣𝐂𝐇 𝐍𝐆𝐇𝐈̉ 𝐋𝐄̂̃ 𝐐𝐔𝐎̂́𝐂 𝐊𝐇𝐀́𝐍𝐇 𝟐/𝟗 🇻🇳📌 Thời gian nghỉ:31/8, 1/9, 2/9/2026.🌿 Hoạt đ...
27/08/2026

🌿 𝐒𝐀 𝐇𝐎𝐀̀ 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐀́𝐎 𝐋𝐈̣𝐂𝐇 𝐍𝐆𝐇𝐈̉ 𝐋𝐄̂̃ 𝐐𝐔𝐎̂́𝐂 𝐊𝐇𝐀́𝐍𝐇 𝟐/𝟗 🇻🇳

📌 Thời gian nghỉ:
31/8, 1/9, 2/9/2026.

🌿 Hoạt động trở lại:
Thứ Năm, 3/9/2026.

Chúc các hội viên của Sa Hoà có một kỳ nghỉ lễ thật vui, bình an và nhiều khoảnh khắc đáng nhớ bên gia đình và những người mình thương. ❤️




26/08/2026

𝐒𝐀𝐕𝐀𝐒𝐀𝐍𝐀 𝐂𝐎́ 𝐐𝐔𝐀𝐍 𝐓𝐑𝐎̣𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆?🤔🧐
Nhiều người nghĩ Savasana chỉ đơn giản là… nằm nghỉ sau khi tập xong.
Nhưng thật ra, đây lại là một trong những tư thế quan trọng nhất của Yoga. 🧘‍♀️
Sau một buổi tập, khi cơ thể đã vận động và hệ thần kinh đã được kích thích, Savasana giúp:

✨ Thả lỏng cơ thể và giải phóng những căng thẳng còn sót lại
✨ Để hơi thở và nhịp tim dần trở về trạng thái ổn định
✨ Làm dịu hệ thần kinh, đưa tâm trí về sự tĩnh lặng
✨ Cảm nhận rõ hơn sự thay đổi của cơ thể sau buổi tập

Vì vậy, khi đến Savasana, đừng vội cuộn thảm và đứng lên nhé. 🌿

Hãy cho mình vài phút không cần làm gì cả.
Không cố gắng. Không suy nghĩ quá nhiều.
Chỉ nằm xuống, thở và cảm nhận.

Bởi Yoga không chỉ dạy chúng ta cách vận động cơ thể, mà còn dạy chúng ta cách dừng lại và thật sự nghỉ ngơi. 💚




20/05/2026

Yoga không thay đổi cuộc đời bạn ngay lập tức,
nhưng từng ngày một… nó giúp bạn vững vàng hơn, dịu lại hơn, và hiểu chính mình hơn.

Và rồi… khi nhìn lại hành trình của mình với Yoga,
mình biết ơn vì năm đó mình đã chọn bắt đầu 🌻

✨ Nếu bạn cũng đang chần chừ… đừng đợi “khi nào sẵn sàng” mới bắt đầu.
Chỉ cần một buổi tập thôi — nhẹ nhàng, chậm rãi — là đủ để mở ra một hành trình mới.

🌿 Hữu duyên, mời bạn ghé Sa Hoà Yoga & Wellness để bắt đầu hành trình quay về với chính mình nhé.
𝐒𝐀 𝐇𝐎𝐀̀ 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒
⏰ Open: 5:00 - 19:00
☎️ Hotline: 0932.523.142 (Ms Hoà)
🏡 Địa chỉ: Toà A1 chung cư Vincoland, phường Nại Hiên Đông, Quận Sơn Trà, TP Đà Nẵng.




13/05/2026

Nếu cổ – vai – gáy của bạn đang “kêu cứu” mỗi ngày… thì đừng bỏ qua cách thư giãn đơn giản này 🤍

Chỉ vài phút thôi, cơ thể sẽ nhẹ lại…hơi thở sâu hơn…và bạn cũng dịu lại sau một ngày dài.

Thử nhé, cơ thể bạn sẽ biết ơn bạn đó ✨








05/05/2026

Các chị iu đã quay lại thảm chưa ạ? 😆
Trộm vía hôm nay đông vui quá! Lớp mình “cháy thảm” luôn rồi 🤭
2–3 người chung một thảm lun hehe 🌿








03/05/2026

Hẹn lớp mình sáng mai…🤩 đầy đủ trên thảm, nhẹ nhàng khởi động lại nha!
Không cần quá nhiều năng lượng.. chỉ cần mình đến – thở – và bắt đầu lại một chút thôi.🍀

Sa Hòa chờ bạn 💛

𝐒𝐀 𝐇𝐎𝐀̀ 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒
⏰ Open: 5:00 - 19:00
☎️ Hotline: 0932.523.142 (Ms Hoà)
🏡 Địa chỉ: Toà A1 chung cư Vincoland, phường Nại Hiên Đông, Quận Sơn Trà, TP Đà Nẵng.







Hẹn lớp mình sáng mai…🤩đủ mặt trên thảm, nhẹ nhàng khởi động lại nha!Không cần quá nhiều năng lượng.. chỉ cần mình đến –...
03/05/2026

Hẹn lớp mình sáng mai…🤩
đủ mặt trên thảm, nhẹ nhàng khởi động lại nha!
Không cần quá nhiều năng lượng.. chỉ cần mình đến – thở – và bắt đầu lại một chút thôi.🍀

Sa Hòa chờ bạn 💛

𝐒𝐀 𝐇𝐎𝐀̀ 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒
⏰ Open: 5:00 - 19:00
☎️ Hotline: 0932.523.142 (Ms Hoà)
🏡 Địa chỉ: Toà A1 chung cư Vincoland, phường Nại Hiên Đông, Quận Sơn Trà, TP Đà Nẵng.







Address

Tầng 1 Tòa A1 Chung Cư Vicoland, đường Vân Đồn, Sơn Trà
Da Nang
50000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sa Hòa Yoga & Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category