GYM Bảo Bằng Cửa Lò

GYM Bảo Bằng Cửa Lò Chuyên giảm cân - giảm mỡ - tăng cân - tăng cơ

THÔNG BÁO DỪNG HỢP TÁCGym Bảo Bằng xin trân trọng thông báo:Gym Bảo Bằng chính thức dừng hợp tác với Hùng Gym.Trong suốt...
06/01/2026

THÔNG BÁO DỪNG HỢP TÁC

Gym Bảo Bằng xin trân trọng thông báo:
Gym Bảo Bằng chính thức dừng hợp tác với Hùng Gym.

Trong suốt thời gian đồng hành, hai bên đã cùng nhau:
• Xây dựng môi trường tập luyện tích cực
• Mang đến nhiều giá trị cho học viên
• Góp phần nâng cao chất lượng dịch vụ và hình ảnh PT chuyên nghiệp

👉 Gym Bảo Bằng chân thành cảm ơn Hùng Gym vì sự hợp tác, hỗ trợ và những đóng góp trong thời gian vừa qua. Chúng tôi trân trọng những nỗ lực và chúc Hùng Gym ngày càng phát triển, thành công trên chặng đường sắp tới.

🔥 TẬP GYM MÃI KHÔNG GIẢM CÂN? 99% BẠN ĐANG DÍNH 3 SAI LẦM NÀY! 🔥Bạn đi tập đều 👉 mồ hôi đổ như tắmNhưng… cân không xuống...
17/12/2025

🔥 TẬP GYM MÃI KHÔNG GIẢM CÂN? 99% BẠN ĐANG DÍNH 3 SAI LẦM NÀY! 🔥

Bạn đi tập đều 👉 mồ hôi đổ như tắm
Nhưng… cân không xuống – bụng vẫn to – người không gọn ❌
👉 Không phải do bạn lười, mà là tập SAI CÁCH

👇 Đọc kỹ xem bạn có đang mắc không:

⸻

❌ SAI LẦM 1: TẬP NHIỀU NHƯNG ĂN “VÔ TỘI VẠ”
• Nghĩ tập nặng thì được ăn thoải mái
• Ăn đồ “healthy” nhưng không kiểm soát khẩu phần

👉 DƯ CALO = KHÔNG BAO GIỜ GIẢM MỠ

✅ Giải pháp PT áp dụng:
✔️ Tính calo cá nhân
✔️ Ăn đủ đạm – giảm mỡ nhưng không mất cơ

⸻

❌ SAI LẦM 2: CHỈ TẬP TẠ – BỎ QUA CARDIO & ĐI BỘ
• Tập tạ chỉ giúp giữ cơ
• Ít vận động ngoài giờ tập → đốt mỡ cực thấp

👉 Tập 2 tiếng/ngày vẫn không gầy nổi

✅ Giải pháp PT áp dụng:
✔️ Cardio đúng cường độ
✔️ Lên mục tiêu 8.000–12.000 bước/ngày

⸻

❌ SAI LẦM 3: CÂN KHÔNG GIẢM = BỎ CUỘC
• Cơ tăng – mỡ giảm → cân đứng
• Không đo vòng bụng, không chụp form

👉 Bỏ ngang khi cơ thể đang thay đổi tốt nhất

✅ Giải pháp PT áp dụng:
✔️ Theo dõi form – số đo – % mỡ
✔️ Điều chỉnh đúng thời điểm

⸻

💥 SỰ THẬT:
👉 Giảm cân KHÔNG phải tập càng nhiều càng tốt
👉 Mà là ĂN ĐÚNG – TẬP ĐÚNG – THEO DÕI ĐÚNG

⸻

🔥 Nếu bạn đang:
✔️ Tập gym 2–3 tháng mà chưa gầy
✔️ Bụng dưới cứng đầu
✔️ Muốn giảm mỡ nhưng vẫn giữ cơ

📩 Inbox “GIẢM MỠ”
👉 Mình sẽ setup lộ trình cá nhân 1–1
👉 Ăn uống – tập luyện – cardio – theo dõi sát
👉 Không ép – không bỏ đói – không mất cơ

🚀 Đừng tập sai thêm 3 tháng nữa. Giảm đúng ngay từ hôm nay!

09/12/2025

Cơ thể đẹp không tự đến. Nó đến khi bạn “HÀNH ĐỘNG”. Ib ngay để nhận ưu đãi cực hấp dẫn nha anh chị 🥰

🔥 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑 𝐒𝐀𝐋𝐄 – 𝐌𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐓 𝟕 𝐓𝐔𝐎̂̉𝐈 𝐆𝐘𝐌 𝐁𝐀̉𝐎 𝐁𝐀̆̀𝐍𝐆 🔥Bạn muốn 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̂𝐧 – 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐦𝐨̛̃ – 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐨̛ – 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐧 c...
07/12/2025

🔥 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑 𝐒𝐀𝐋𝐄 – 𝐌𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐓 𝟕 𝐓𝐔𝐎̂̉𝐈 𝐆𝐘𝐌 𝐁𝐀̉𝐎 𝐁𝐀̆̀𝐍𝐆 🔥
Bạn muốn 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̂𝐧 – 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐦𝐨̛̃ – 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐨̛ – 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐧 cấp tốc?
👉 Đây là cơ hội DUY NHẤT trong năm!

💥 𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝟓𝟎% với các gói tập từ 3 tháng trở lên
💥 Tập thoải mái chỉ 𝟏𝟓𝟎𝐊/𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠
💥 𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝐒𝐀̂𝐔 𝟖 𝐓𝐑𝐈𝐄̣̂𝐔 cho gói tập luyện chuyên sâu 1:1 (tăng cân, giảm cân, cải thiện bệnh lý)

Tại sao phải chọn chúng tôi?
🔥 Giáo án cá nhân hóa theo thể trạng
🔥 Theo dõi hằng tuần – cam kết kết quả
🔥 HLV chuẩn form – chỉnh từng rep
🔥 Môi trường tập sạch – máy móc đầy đủ

Bạn muốn 𝐛𝐮̣𝐧𝐠 𝐠𝐨̣𝐧 – 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 đ𝐞̣𝐩 – 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡?
Nó bắt đầu từ quyết định 𝐍𝐇𝐀̆́𝐍 𝐓𝐈𝐍 ngay bây giờ.

📍 Số 13, đường Sào Nam, Nghi Thu
📞 0856.299.789 – 0987.850.545

⚡ Đ𝐀̣̆𝐓 𝐋𝐈̣𝐂𝐇 𝐍𝐆𝐀𝐘 – 𝐅𝐔𝐋𝐋 𝐒𝐋𝐎𝐓 𝐋𝐀̀ 𝐃𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐔̛𝐔 Đ𝐀̃𝐈!
⚡ Cơ thể đẹp không tự đến. Nó đến khi bạn “HÀNH ĐỘNG”.

🎉 𝑩𝑳𝑨𝑪𝑲 𝑭𝑹𝑰𝑫𝑨𝒀 – 𝑫𝑬𝑨𝑳 𝑺𝑶̂́𝑪 𝑪𝑼𝑶̂́𝑰 𝑵𝑨̆𝑴 𝑻𝑨̣𝑰 𝑮𝒀𝑴 𝑩𝑨̉𝑶 𝑩𝑨̆̀𝑵𝑮! 🎉🔥 Chỉ 1 lần trong năm – Không săn là tiếc!Từ 𝐁𝐥𝐚𝐜𝐤 𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲...
27/11/2025

🎉 𝑩𝑳𝑨𝑪𝑲 𝑭𝑹𝑰𝑫𝑨𝒀 – 𝑫𝑬𝑨𝑳 𝑺𝑶̂́𝑪 𝑪𝑼𝑶̂́𝑰 𝑵𝑨̆𝑴 𝑻𝑨̣𝑰 𝑮𝒀𝑴 𝑩𝑨̉𝑶 𝑩𝑨̆̀𝑵𝑮! 🎉
🔥 Chỉ 1 lần trong năm – Không săn là tiếc!

Từ 𝐁𝐥𝐚𝐜𝐤 𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲 đ𝐞̂́𝐧 𝐡𝐞̂́𝐭 𝟑𝟎/𝟏𝟏, phòng gym tung ưu đãi KHỦNG dành cho tất cả học viên muốn thay đổi vóc dáng trước Tết:

✨ 𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝟓𝟎% – Gói tập 12 tháng
✨ 𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝟒𝟎% – Gói tập 6 tháng
✨ 𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝟐𝟎% – Gói tập 3 tháng
💥 𝑮𝒐́𝒊 “𝑻𝒉𝒂𝒚 đ𝒐̂̉𝒊 𝒗𝒐́𝒄 𝒅𝒂́𝒏𝒈 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝑯𝑳𝑽 𝒄𝒂́ 𝒏𝒉𝒂̂𝒏” 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒏𝒈𝒂𝒚 25%
🎁 Tặng thêm 1 tháng tập khi đăng ký gói 6–12 tháng

🎯 Dành cho người muốn 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̂𝐧, 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐧, 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐨̛ 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐦𝐨̛̃, 𝐡𝐨𝐚̣̆𝐜 𝐥𝐮𝐲ệ𝐧 𝐭𝐡𝐢 đ𝐚̂́𝐮 – Có HLV theo sát 1:1.

🏋️ Trang thiết bị hiện đại
💪 Giáo án cá nhân hoá theo mục tiêu
📆 Giờ tập linh hoạt
🔥 Cam kết hiệu quả rõ rệt sau 4–6 tuần

⚡ Số lượng suất ưu đãi có hạn!
⏰ Nhanh tay đăng ký ngay hôm nay để giữ giá tốt nhất!

📍 Địa chỉ: 13 sào nam, nghi thu, cửa lò, NA
📞 Hotline: 0856.299.789
💬 Inbox ngay để được tư vấn và giữ suất giảm giá!

🎉 CHÀO MỪNG NGÀY PHỤ NỮ VIỆT NAM 20/10 🎉💪 𝐓𝐀̣̆𝐍𝐆 𝐏𝐇𝐀́𝐈 Đ𝐄̣𝐏 𝐂𝐎̛ 𝐇𝐎̣̂𝐈 “𝐋𝐎̣̂𝐓 𝐗𝐀́𝐂” – 𝐒𝐎̛̉ 𝐇𝐔̛̃𝐔 𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐌𝐎̛ 𝐔̛𝐎̛́𝐂 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐌𝐔...
20/10/2025

🎉 CHÀO MỪNG NGÀY PHỤ NỮ VIỆT NAM 20/10 🎉
💪 𝐓𝐀̣̆𝐍𝐆 𝐏𝐇𝐀́𝐈 Đ𝐄̣𝐏 𝐂𝐎̛ 𝐇𝐎̣̂𝐈 “𝐋𝐎̣̂𝐓 𝐗𝐀́𝐂” – 𝐒𝐎̛̉ 𝐇𝐔̛̃𝐔 𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐌𝐎̛ 𝐔̛𝐎̛́𝐂 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐌𝐔̛́𝐂 𝐆𝐈𝐀́ 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐄̂̉ 𝐓𝐈𝐍!

💥 SIÊU ƯU ĐÃI TỪ GYM BẢO BẰNG💥
✨ Gói tập 12 tháng : Giảm 50% (2tr5➡️1tr250)
✨ Gói tập 6 tháng: Giảm 40%(1tr5➡️900k)
✨ Gói tập 3 tháng: giảm 20%(900k➡️720k)

🔥 𝐆𝐨́𝐢 “𝐓𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐯𝐨́𝐜 𝐝𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐇𝐋𝐕” 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝟐𝟓%
🎁 Tặng thêm 1 tháng tập cùng HLV trị giá 8tr khi đăng ký các gói từ 3 tháng trở lên!
🎁 Tặng găng tay và miễn phí nước khoáng trong suốt quá trình tập luyện(trị giá 800k)
🎁 miễn phí thẻ tập luyện của phòng tập (trị giá 1tr2)

💗 Lý do bạn không nên bỏ lỡ:
✅ HLV theo sát – lên giáo án & chế độ ăn phù hợp mục tiêu
✅ Không gian tập luyện hiện đại, năng động
✅ Cộng đồng tập luyện thân thiện, truyền cảm hứng mỗi ngày

⏰ Thời gian khuyến mãi: Từ nay đến hết 25/10/2025
Số lượng suất ưu đãi có hạn – nhanh tay giữ chỗ ngay hôm nay!

💖 20/10 – TỰ TIN – KHỎE ĐẸP – TỎA SÁNG cùng GYM BẢO BẰNG!
Liên hệ ngay để được tư vấn và đặt lịch tập thử miễn phí!
☎️ 0856.299.789
📍 Địa điểm: CLB GYM BẢO BẰNG, 13 Sào Nam, Nghi thu, Cửa Lò, NA

🔑 Hip Hinge là gì? Mà rất nhiều người không thực hiện được động tác này?Hip hinge là chuyển động gập hông mà xương sống ...
16/09/2025

🔑 Hip Hinge là gì? Mà rất nhiều người không thực hiện được động tác này?

Hip hinge là chuyển động gập hông mà xương sống giữ cố định (không cong gù), trọng tâm dồn vào hông. Phần hông di chuyển ra sau – ra trước, chứ không phải gập đầu gối như squat.

Nói đơn giản:
👉 Hip hinge = đẩy mông ra sau, giữ lưng thẳng, gập tại khớp hông.

⸻

🎯 Tác dụng của hip hinge
• Kích hoạt và phát triển nhóm cơ posterior chain: mông, gân kheo, lưng dưới.
• Cải thiện sức mạnh và sự ổn định toàn thân.
• Tăng hiệu suất cho squat, chạy, nhảy, các môn thể thao.
• Giúp phòng tránh đau lưng do học cách dùng hông đúng.

⸻
Nếu bạn muốn bắt đầu nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu –
📩 Inbox ngay để được hướng dẫn bài bản, theo lịch trình & thể trạng riêng của bạn.
Cùng nhau, mình không chỉ đẹp lên từng ngày, mà còn khoẻ mạnh một cách bền vững nhé!

🇻🇳 MỪNG 80 NĂM QUỐC KHÁNH VIỆT NAM – RỰC LỬA KHUYẾN MÃI 40% 🇻🇳Ngày 2/9/1945 – 2/9/2025, tròn 80 năm dân tộc Việt Nam già...
01/09/2025

🇻🇳 MỪNG 80 NĂM QUỐC KHÁNH VIỆT NAM – RỰC LỬA KHUYẾN MÃI 40% 🇻🇳

Ngày 2/9/1945 – 2/9/2025, tròn 80 năm dân tộc Việt Nam giành độc lập, tự do. Đó không chỉ là một dấu son lịch sử, mà còn là nguồn sức mạnh tinh thần để mỗi chúng ta sống khỏe mạnh, kiên cường và bản lĩnh hơn mỗi ngày.

✨ Hòa chung khí thế hào hùng, CLB GYM BẢO BẰNG CỬA LÒ mang đến cho bạn chương trình khuyến mãi LỚN NHẤT TRONG NĂM:

🔥 GIẢM 40% TẤT CẢ CÁC GÓI TẬP LUYỆN

🔥thẻ tập membership chỉ còn 1xx/1 tháng. Đăng kí gói tập càng lớn ưu đãi càng cao, giá càng rẻ
🔥 Ưu đãi cực sâu cho các gói Huấn luyện viên cá nhân (giảm7.2tr) – đồng hành và cam kết để bạn đạt kết quả nhanh nhất
🔥 Quà tặng độc quyền cho hội viên đăng ký trong dịp lễ Quốc Khánh

⸻

💪 Đây là thời điểm vàng để bạn bắt đầu:
✔ Xây dựng vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh
✔ Giải phóng năng lượng tích cực, tự tin hơn mỗi ngày
✔ Rèn luyện thể lực bền bỉ – tinh thần thép, đúng chất người Việt Nam

⏰ Thời gian áp dụng: Từ hôm nay đến hết 09/09/2025
📍 Địa điểm: CLB GYM BẢO BẰNG, 13 sào nam, nghi thu, cửa lò

⸻

👉 CƠ HỘI CHỈ CÓ MỘT LẦN!
📌 Số lượng suất ưu đãi có hạn – Hãy nhanh tay đăng ký ngay hôm nay để giữ trọn ưu đãi 40%.
📌 Đừng trì hoãn, vì cơ thể và sức khỏe bạn xứng đáng được đầu tư ngay lúc này!

⚡ Inbox/ gọi ngay 0856.299.789 để giữ chỗ trước khi hết khuyến mãi!

🇻🇳 Hãy cùng GYM BẢO BẰNG “TẬP LUYỆN HẾT MÌNH – SỐNG KHỎE VỮNG BỀN”, tự hào 80 năm Quốc Khánh Việt Nam!

26/08/2025

Do ảnh hưởng của bão số 5
Phòng gym BẢO BẰNG tạm nghỉ hết ngày hôm nay nha cả nhà

TUYỂN DỤNG LỄ TÂN PHÒNG GYM – THÂN THIỆN & NĂNG ĐỘNG 🎯🏋️ Môi trường làm việc trẻ trung – năng động – yêu thể thaoChúng t...
12/08/2025

TUYỂN DỤNG LỄ TÂN PHÒNG GYM – THÂN THIỆN & NĂNG ĐỘNG 🎯

🏋️ Môi trường làm việc trẻ trung – năng động – yêu thể thao
Chúng tôi đang tìm LỄ TÂN để gia nhập đội ngũ, mang đến trải nghiệm tốt nhất cho hội viên.

📅 Ca làm việc linh hoạt:
• Ca ngắn: 4 tiếng/ca
• Ca trung: 5 tiếng/ca
• Full-time: 8 tiếng/ngày

📍 Địa điểm: Phòng GYM BẢO BẰNG, 13 sào nam, nghi thu, cửa lò, nghệ an

💼 Mô tả công việc:
• Chào đón & hỗ trợ hội viên khi đến phòng tập
• Quản lý thẻ hội viên, tư vấn dịch vụ, hỗ trợ đăng ký
• Giữ quầy lễ tân gọn gàng, sạch sẽ
• Hỗ trợ xử lý các yêu cầu và thắc mắc của khách hàng

➡️ Yêu cầu:
• Giới tính: Nữ
• Ngoại hình ưa nhìn, giao tiếp tốt, vui vẻ và nhiệt tình
• Không yêu cầu kinh nghiệm, sẽ được đào tạo
• Ưu tiên ứng viên yêu thích thể thao & fitness

💰 Quyền lợi:
• Lương hấp dẫn, thưởng theo hiệu suất
• Làm việc trong môi trường năng động, trẻ trung
• Được tập gym miễn phí trong thời gian làm việc

📞 Liên hệ: 0856.299.789

“Từ 89kg xuống 74kg – Tuổi 17 em chọn yêu chính mình”17 tuổi, em từng nặng 89kg. Mặc cảm, tự ti, né tránh ánh nhìn của n...
24/07/2025

“Từ 89kg xuống 74kg – Tuổi 17 em chọn yêu chính mình”

17 tuổi, em từng nặng 89kg. Mặc cảm, tự ti, né tránh ánh nhìn của người khác. Đã có lúc em ghét bản thân mình.

Nhưng rồi em quyết định thay đổi – không vì ai khác, mà vì chính em.
Bỏ trà sữa, ăn uống lành mạnh, tập thể dục mỗi ngày. Có lúc mệt muốn bỏ cuộc, nhưng em vẫn đi tiếp, từng chút một.

3 tháng – giảm 15kg. Không chỉ vóc dáng thay đổi, mà cả nụ cười cũng rạng rỡ hơn, vóc dáng tự tin hơn.
Mong rằng em cố gắng và tiếp tục hoàn thành mục tiêu, đưa cân nặng về đầu 5.

Nếu em làm được, bạn cũng có thể. Chỉ cần bắt đầu – và đừng bao giờ từ bỏ ❤️

🎉 ĐỘ DÁNG THẢ GA – KHÔNG LO VỀ GIÁ, THOẢ SỨC TẬP LUYỆN CHÀO HÈ RỰC RỠ! ☀️Mùa hè chính là thời điểm bùng nổ năng lượng, b...
11/06/2025

🎉 ĐỘ DÁNG THẢ GA – KHÔNG LO VỀ GIÁ, THOẢ SỨC TẬP LUYỆN CHÀO HÈ RỰC RỠ! ☀️

Mùa hè chính là thời điểm bùng nổ năng lượng, bứt phá vóc dáng – và giờ đây, bạn hoàn toàn có thể làm điều đó mà không lo chi phí!

🔥 ƯU ĐÃI CỰC SỐC CHÀO HÈ TẠI GYM BẢO BẰNG
✅ Giảm 40% tất cả gói membership (tập tự do) – thoải mái luyện tập không giới hạn thời gian
✅ Giảm 30% các gói tập cùng HLV cá nhân – xây dựng lộ trình “độ dáng” chuyên biệt: tăng cơ, giảm mỡ, siết body

🎁 Đặc biệt:
• Miễn phí tư vấn thể trạng, chế độ dinh dưỡng theo mục tiêu: tăng cơ, giảm mỡ hoặc giữ dáng
• Tặng kèm 1 buổi tập thử cùng HLV cho tất cả khách hàng mới
⸻
💪 Hè này, đừng để mỡ “lên ngôi”, hãy để cơ bắp và sức khỏe lên tiếng!
Cùng GYM BẢO BẰNG chạm tay đến phiên bản tốt nhất của chính mình.

👉 CT Áp dụng đến hết ngày: 16/6/2025

💥INBOX NGAY CHO CLB ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ VÀ ĐĂNG KÝ TẬP LUYỆN VỚI GIÁ KHUYẾN MÃI NÀO CẢ NHÀ ƠI!
_____________________
Mọi thông tin chi tiết liên hệ
☎️zalo: 0856.299.789
ĐC: số 13 đường Sào Nam, p. Nghi Thu, T.x Cửa Lò - NA

Address

13 Sào Nam P. Nghi Thu
Cua Lo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GYM Bảo Bằng Cửa Lò posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category