SORA - Pilates Studio

01/09/2026

𝐂𝐨̂̉ 𝐫𝐮̀𝐚 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐬𝐚𝐮 𝐯𝐚̀𝐢 𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩

Khi đầu đưa về trước, vai cuộn vào, lưng trên gù, cơ thể đã quen với một tư thế sai trong thời gian dài. Vì vậy, Sora Pilates xây dựng lộ trình tối thiểu 3 tháng: từ giải phóng, chỉnh kiểm soát đến củng cố tư thế.

Mục tiêu không phải ép cơ thể đứng thẳng, mà giúp cơ thể tự kiểm soát và duy trì tư thế tốt hơn.

👉 Nếu bạn đang có dấu hiệu cổ rùa, inbox Sora để được đánh giá tư thế ❤️


___________
SORA PILATES
📍 Cơ sở 1: 19 đường Đặng Thái Thuyến, phường Nghi Hương, thị xã Cửa Lò
📍 Cơ sở 2: Tầng 2, số 1 đường Hoàng Nghĩa Lương, phường Thành Vinh, Nghệ An

25/08/2026

𝐂𝐨́ 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐡𝐞̣𝐧 𝐯𝐨̂́𝐧 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐧𝐚̆̀𝐦 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐥𝐢̣𝐜𝐡 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡
Bạn ấy đến Vinh để công tác, tình cờ biết Sora từ những nội dung đã xem trước đó và tranh thủ ghé thử một buổi.

Từ một lần “ghé thử”, cuối cùng chuyến đi lại phải dành thêm một khoảng thời gian cho pilates.

Với Sora, có lẽ đây là một trong những lời khen dễ thương nhất: không cần nói quá nhiều, chỉ cần người ta muốn quay lại ❤️


___________
SORA PILATES
📍 Cơ sở 1: 19 đường Đặng Thái Thuyến, phường Nghi Hương, thị xã Cửa Lò
📍 Cơ sở 2: Tầng 2, số 1 đường Hoàng Nghĩa Lương, phường Thành Vinh, Nghệ An

22/08/2026

22/08/2026

Tại sao một buổi pilates máy lại có mức giá như vậy?

Máy tốt là phần dễ nhìn thấy. Nhưng chất lượng của một buổi tập không chỉ nằm ở thiết bị.

Phía sau đó còn là cách HLV quan sát từng cơ thể, điều chỉnh bài tập, theo dõi sự tiến bộ và giữ quy mô lớp đủ nhỏ để mỗi người đều được hướng dẫn đúng với mình.

Vì thế, khi chọn một nơi tập pilates, có lẽ điều đáng quan tâm không chỉ là máy có xịn hay không, mà là trong mỗi buổi tập, cơ thể mình thực sự được chăm chút đến mức nào.

👉 Đó cũng là cách Sora lựa chọn để giữ chất lượng lớp học ❤️


___________
SORA PILATES
📍 Cơ sở 1: 19 đường Đặng Thái Thuyến, phường Nghi Hương, thị xã Cửa Lò
📍 Cơ sở 2: Tầng 2, số 1 đường Hoàng Nghĩa Lương, phường Thành Vinh, Nghệ An

18/08/2026

Pilates không biến giảm cân thành một cuộc chạy đua xem hôm nay đốt được bao nhiêu calo.

Điều pilates xây dần là một cơ thể khỏe hơn, kiểm soát tốt hơn và đủ khả năng để duy trì vận động đều đặn. Khi nền tảng ấy tốt lên, việc cải thiện vóc dáng cũng trở thành một quá trình tự nhiên và bền vững hơn.


___________
SORA PILATES
📍 Cơ sở 1: 19 đường Đặng Thái Thuyến, phường Nghi Hương, thị xã Cửa Lò
📍 Cơ sở 2: Tầng 2, số 1 đường Hoàng Nghĩa Lương, phường Thành Vinh, Nghệ An

16/08/2026

𝐁𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐬𝐚́𝐧𝐠 𝐨̛̉ 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐥𝐮𝐨̂𝐧 𝐜𝐨́ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐜𝐚̉𝐦 𝐠𝐢𝐚́𝐜 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐫𝐢𝐞̂𝐧𝐠

Nắng vừa chạm vào sàn, cây xanh ngoài cửa còn rõ màu, không khí chưa quá nóng và mọi thứ vẫn đang ở nhịp chậm. Cơ thể cũng vậy. Sau một đêm nghỉ, những chuyển động đầu tiên thường chưa thật sự mềm, hơi thở còn ngắn, người vẫn còn một chút nặng.

Rồi từng nhịp pilates bắt đầu kéo cơ thể trở lại. Cột sống được mở ra, vai bớt căng, hơi thở đều hơn và các chuyển động dần trở nên liền mạch.

Điều đáng giá nhất có lẽ không nằm ở việc buổi tập đã “đốt” được bao nhiêu hay đã làm được bao nhiêu động tác. Mà là một khoảng thời gian đủ yên để cơ thể được vận động đúng nhịp, đầu óc không phải chạy theo quá nhiều thứ cùng lúc.

Khi buổi tập kết thúc, ngày mới vẫn ở phía trước. Công việc vẫn còn đó, lịch trình vẫn còn đó. Nhưng cơ thể đã tỉnh hơn, tâm trí cũng bớt chật hơn trước khi bắt đầu một ngày dài.

Đôi khi, cảm giác được “chữa lành” không đến từ việc rời đi đâu thật xa. Nó đến từ một buổi sáng có nắng, có cây xanh, có không khí trong lành và một giờ pilates đủ chậm để cơ thể được thở.


___________
SORA PILATES
📍 Cơ sở 1: 19 đường Đặng Thái Thuyến, phường Nghi Hương, thị xã Cửa Lò
📍 Cơ sở 2: Tầng 2, số 1 đường Hoàng Nghĩa Lương, phường Thành Vinh, Nghệ An

12/08/2026

Mỗi bước đi, mỗi lần đứng lên hay ngồi xuống đều là kết quả của cả một chuỗi chuyển động từ bàn chân lên hông. Khi cơ thể biết phối hợp đúng, áp lực sẽ được phân bổ tốt hơn thay vì dồn vào một điểm.

Vì vậy, ở Sora, tập Pilates không chỉ để “khỏe hơn” mà để cơ thể biết dùng lực thông minh hơn trong những chuyển động hằng ngày.

Một thay đổi nhỏ trong cách bạn vận động hôm nay có thể tạo ra khác biệt rất lớn cho cơ thể về lâu dài


___________
SORA PILATES
📍 Cơ sở 1: 19 đường Đặng Thái Thuyến, phường Nghi Hương, thị xã Cửa Lò
📍 Cơ sở 2: Tầng 2, số 1 đường Hoàng Nghĩa Lương, phường Thành Vinh, Nghệ An

08/08/2026

ĐAU LƯNG DƯỚI, ĐỪNG CHỈ TẬP TRUNG VÀO LƯNG
Pilates nhìn cơ thể như một hệ vận động, không phải từng vùng riêng lẻ

Với dân văn phòng ngồi nhiều, bài tập sẽ tập trung giải phóng vùng hông, tăng khả năng kiểm soát của core và cải thiện cách cơ thể phối hợp khi vận động. Khi các nhóm cơ làm đúng nhiệm vụ, lưng dưới cũng bớt phải “gánh” thay. Đó là lý do Pilates không chỉ hướng đến đỡ mỏi, mà quan trọng hơn là vận động tốt hơn về lâu dài.

👉 Nếu bạn thường xuyên khó chịu ở lưng dưới sau một ngày làm việc, hãy đến Sora trải nghiệm 1 buổi miễn phí để HLV đánh giá tư thế và chuyển động trước khi bắt đầu tập


___________
SORA PILATES
📍 Cơ sở 1: 19 đường Đặng Thái Thuyến, phường Nghi Hương, thị xã Cửa Lò
📍 Cơ sở 2: Tầng 2, số 1 đường Hoàng Nghĩa Lương, phường Thành Vinh, Nghệ An

04/08/2026

ĐAU LƯNG MÃI KHÔNG ĐỠ?
👉 Có thể vùng cơ quanh cột sống của bạn đang quá yếu

Trong video là một số bài tập pilates trên máy giúp kích hoạt cơ lõi, cơ lưng và vùng hông, từ đó tăng sự ổn định cho cột sống, giảm áp lực lên thắt lưng và cải thiện tình trạng đau một cách bền vững

👉 Nếu bạn cũng đang đau lưng, hãy nhắn tin cho Sora để được đánh giá tư thế và trải nghiệm 1 buổi pilates miễn phí, xem cơ thể mình đang cần điều gì nhé ❤️

___________
SORA PILATES
📍 Cơ sở 1: 19 đường Đặng Thái Thuyến, phường Nghi Hương, thị xã Cửa Lò
📍 Cơ sở 2: Tầng 2, số 1 đường Hoàng Nghĩa Lương, phường Thành Vinh, Nghệ An