𝐁𝐚𝐭𝐆𝐲𝐦

𝐁𝐚𝐭𝐆𝐲𝐦 BATGYM/ STILL YOU, BUT BETTER🏋🏻‍♀️ ⚡️133 Lê Anh Xuân,Phường Cao Lãnh, ĐT

15/09/2026

"Đi tập vui gần chớtttt" 😌😌
———————————————————————-
𝑩𝑨𝑻 𝑮𝒀𝑴/ STILL YOU, BUT BETTER 🫶🏻
133 Lê Anh Xuân, phường Cao Lãnh, Đồng Tháp
☎️ : 0944497681 / 0843188672

14/09/2026

10 cô gái makeup xinh đẹp, quần áo phụ kiện sexy cũng không bằng 1 cô gái chăm chỉ lấm tấm mồ hôi trong phòng tập.

Mọi ánh nhìn dừng lại vào một cô gái vẻ mặt rất mệt, mồ hôi lẫm đẫm sau nhiều bài tập, dù không cần trang điểm vẫn toát lên một sức hút kinh khủng.

Con trai có tính chinh phục, càng khó càng thấy thú vị, đây chắn chắn là gu con gái mà các chàng trai bản lĩnh tìm kiếm.

Sức hút của sự tập trung rèn luyện, của việc chăm sóc bản thân, của vẻ đẹp khoẻ mạnh, năng lượng, của một làn da khoẻ mượt.

Xinh đẹp có thể làm người ta thích thú ra mặt nhưng sự thu hút sẽ làm người ta phát điên trong âm thầm.

Cứ chăm chút cho khí chất từ bên trong từ việc tập luyện và lối sống hằng ngày. Tập luyện đủ lâu, bạn sẽ thay đổi, không hẳn là do mập ốm, mà là do năng lượng.
———————————————————————-
𝑩𝑨𝑻 𝑮𝒀𝑴/ STILL YOU, BUT BETTER 🫶🏻
133 Lê Anh Xuân, phường Cao Lãnh, Đồng Tháp
☎️ : 0944497681 / 0843188672

CỨ 2 PHỤ NỮ TRÊN 50 TUỔI THÌ CÓ 1 NGƯỜI CÓ NGUY CƠ GÃY XƯƠNG DO LOÃNG XƯƠNG TRONG QUÃNG ĐỜI CÒN LẠI.Trong giai đoạn quan...
09/09/2026

CỨ 2 PHỤ NỮ TRÊN 50 TUỔI THÌ CÓ 1 NGƯỜI CÓ NGUY CƠ GÃY XƯƠNG DO LOÃNG XƯƠNG TRONG QUÃNG ĐỜI CÒN LẠI.

Trong giai đoạn quanh mãn kinh, phụ nữ có thể mất tới 20% mật độ xương chỉ trong vòng 5 - 7 năm.

Đó là lý do nếu mục tiêu là bảo vệ cơ bắp và xương, chỉ đi bộ thôi vẫn chưa đủ.

Đi bộ rất tốt cho sức khỏe tim mạch, sức bền và khả năng vận động hằng ngày. Đây cũng là một hình thức vận động chịu trọng lượng cơ thể.

Tuy nhiên, khi estrogen suy giảm và quá trình mất xương diễn ra nhanh hơn, cơ bắp và xương cần một kích thích đủ mạnh để thích nghi.

Tập kháng lực tạo ra tải trọng cơ học tăng dần mà việc đi bộ đơn thuần khó có thể thay thế.

Xương là mô sống và sẽ thích nghi với tải trọng tác động lên nó. Cơ bắp cũng vậy.

Sau tuổi 40, chúng ta không ngừng đi bộ.
Chúng ta tập thêm sức mạnh.

❤️ Đi bộ vì trái tim.
💪 Tập tạ vì cơ bắp và xương.
🌱 Kết hợp cả hai vì một tương lai khỏe mạnh và vững vàng.
———————————————————————-
𝑩𝑨𝑻 𝑮𝒀𝑴/ STILL YOU, BUT BETTER 🫶🏻
133 Lê Anh Xuân, phường Cao Lãnh, Đồng Tháp
☎️ : 0944497681 / 0843188672

08/09/2026

"Khi bạn nghiêm túc với mục tiêu của mình, vũ trụ sẽ nghiêm túc với ước mơ của bạn"

Hãy làm tốt nhất có thể trong khả năng, nếu muốn kết quả chắc chắn và nhanh hơn, đừng ngần ngại nhắn tới tụi mình đễ những nổ lực của bạn không bị lãng phí.!!
———————————————————————-
𝑩𝑨𝑻 𝑮𝒀𝑴/ STILL YOU, BUT BETTER 🫶🏻
133 Lê Anh Xuân, phường Cao Lãnh, Đồng Tháp
☎️ : 0944497681 / 0843188672

24/08/2026

Liên hệ ngây với tụi mình để được tư vấn tốt nhất 😘😘
———————————————————————-
𝑩𝑨𝑻 𝑮𝒀𝑴/ STILL YOU, BUT BETTER 🫶🏻
133 Lê Anh Xuân, phường Cao Lãnh, Đồng Tháp
☎️ : 0944497681 / 0843188672

BẠN CẦN BAO LÂU ĐỂ ĐẠT ĐƯỢC KẾT QUẢ? Hôm nay bé Quỳnh đã có feedback sau 1 khoá tập luyện bên mình rồi nè. Chỉ xuống vỏn...
18/08/2026

BẠN CẦN BAO LÂU ĐỂ ĐẠT ĐƯỢC KẾT QUẢ?
Hôm nay bé Quỳnh đã có feedback sau 1 khoá tập luyện bên mình rồi nè.
Chỉ xuống vỏn vẹn hơn 2kg thôi mà nhìn em khác đi rất nhiều.

Thời gian nhanh hay chậm phụ thuộc vào nhiều yếu tố, nhưng yếu tố chính sẽ đế từ BẠN, nổ lực của BẠN.

Hãy làm tốt nhất có thể trong khả năng, nếu muốn kết quả chắc chắn và nhanh hơn, đừng ngần ngại nhắn tới tụi mình đễ những nổ lực của bạn không bị lãng phí.!!
———————————————————————-
𝑩𝑨𝑻 𝑮𝒀𝑴/ STILL YOU, BUT BETTER 🫶🏻
133 Lê Anh Xuân, phường Cao Lãnh, Đồng Tháp
☎️ : 0944497681 / 0843188672

Càng lớn càng mong rằng bản thân sẽ:1. Có một cái đầu đủ tỉnh táo2. Có một trái tim đủ bao dung3. Có một cơ thể đủ nhanh...
15/08/2026

Càng lớn càng mong rằng bản thân sẽ:

1. Có một cái đầu đủ tỉnh táo
2. Có một trái tim đủ bao dung
3. Có một cơ thể đủ nhanh nhẹn

Cuối tuần ở một chiếc phòng bé xíu xinh xinh
———————————————————————-
𝑩𝑨𝑻 𝑮𝒀𝑴/ STILL YOU, BUT BETTER 🫶🏻
133 Lê Anh Xuân, phường Cao Lãnh, Đồng Tháp
☎️ : 0944497681 / 0843188672

"10 KIỂU BẠN NỮ GIẢM CÂN KIỂU GÌ CŨNG SẼ THÀNH CÔNG" 👍🏻🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️———————————————————————-𝑩𝑨𝑻 𝑮𝒀𝑴/ STILL YOU, BUT BETTER ...
11/08/2026

"10 KIỂU BẠN NỮ GIẢM CÂN KIỂU GÌ CŨNG SẼ THÀNH CÔNG" 👍🏻
🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
———————————————————————-
𝑩𝑨𝑻 𝑮𝒀𝑴/ STILL YOU, BUT BETTER 🫶🏻
133 Lê Anh Xuân, phường Cao Lãnh, Đồng Tháp
☎️ : 0944497681 / 0843188672

06/08/2026

“Sự lột xác” thật sự trong năm 2026 không phải là:

— Di tiêm filler.
— Phẫu thuật thẩm mỹ.
— Chế độ ăn cực đoan.
— Những giải pháp giảm cân cấp tốc.

“Sự lột xác” thật sự là:

— Ngủ đủ 7–9 tiếng mỗi đêm.
— Đi bộ 8.000–10.000 bước mỗi ngày.
— Ăn đủ protein trong mỗi bữa ăn.
— Tập sức mạnh 3–4 buổi mỗi tuần.
— Uống nước ngay sau khi thức dậy.
— Loại bỏ những thói quen đang làm hại sức khỏe.

Ngoại hình đẹp chỉ là phần thưởng thôi.

Sức khỏe tốt mới là mục tiêu lâu dài. 💪
———————————————————————-
𝑩𝑨𝑻 𝑮𝒀𝑴/ STILL YOU, BUT BETTER 🫶🏻
133 Lê Anh Xuân, phường Cao Lãnh, Đồng Tháp
☎️ : 0944497681 / 0843188672

31/07/2026

SLIM FIT – DÁNG ĐẸP KHÔNG PHẢI MUỐN LÀ CÓ

Gần đây nhiều bạn nhắn tin hỏi: “Chị ơi, em muốn dáng slim fit, tập bao lâu có?”

Thẳng luôn: Slim fit không phải phép màu. Không phải ai cũng đạt được, và chắc chắn không có con đường tắt. 🥹

Dáng slim fit nghĩa là:
• Cơ thể gọn gàng, săn chắc, không mỡ thừa
• Eo nhỏ, hông – mông có đường cong
• Cơ bắp vừa đủ, không thô, không “xương xẩu”.

Nghe thì đơn giản, nhưng để đạt được:
1. Gen + cấu trúc xương: Khung xương to, vai rộng thì body sẽ khác với người xương nhỏ. PT giỏi không hứa hẹn “biến khung xương to thành slim fit” – vì đó là bất khả thi. 😂
2. Tỷ lệ cơ – mỡ: Muốn slim fit phải giảm mỡ, tăng cơ vừa phải. Nghĩa là ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi đều phải chuẩn.
3. Kỷ luật: 4-5 buổi/tuần, ăn uống kiểm soát, kiên trì ít nhất 3-6 tháng mới thấy rõ kết quả.

📍Và quan trọng nhất: PT thật sự có tâm sẽ phân tích cơ địa, mục tiêu, lối sống của bạn trước khi đưa lộ trình.
Ai nói “2-4 tuần slim fit” – thì hoặc là không hiểu nghề, hoặc là đang… lùa 🐓

Muốn slim fit? Hãy tìm PT dám nói thẳng với bạn: Cần thời gian, công sức, và sự hợp tác 2 chiều.

Ok chưa ạ 🥹🥹💪🏻
———————————————————————-
𝑩𝑨𝑻 𝑮𝒀𝑴/ STILL YOU, BUT BETTER 🫶🏻
133 Lê Anh Xuân, phường Cao Lãnh, Đồng Tháp
☎️ : 0944497681 / 0843188672

Address

133 Lê Anh Xuân, Phường
Cao Lãnh

Opening Hours

Monday 06:00 - 11:00
14:00 - 20:00
Tuesday 06:00 - 11:00
14:00 - 20:00
Wednesday 06:00 - 11:00
14:00 - 20:00
Thursday 06:00 - 11:00
14:00 - 20:00
Friday 06:00 - 11:00
14:00 - 20:00
Saturday 06:00 - 11:00
14:00 - 20:00
Sunday 14:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 𝐁𝐚𝐭𝐆𝐲𝐦 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category