Pique Phan 2019

23/08/2026

🏊‍♂️🚴🏃‍♂️ vẫn còn đi race vui vẻ

29/12/2024

Sáng nay, Phạm Duy Lợi LAI VUNG RUNNER & Những Người Bạn 🏃‍♂️🏃🏃‍♂️ xuất phát từ UBND xã Long Hậu, ra qua Tân Thành, vòng vào thị trấn Lai Vung rồi quay về Long Hậu. Lộ trình 16km trải dài trên những con đường quê mát mẻ, thoảng hương đồng gió nội, tạo cảm giác vừa thoải mái vừa thử thách.

Những km đầu khá nhẹ nhàng, nhưng từ km thứ 12 bắt đầu cảm nhận rõ sự mệt mỏi. May mắn có anh em đồng hành, vừa động viên vừa chia sẻ câu chuyện, nên mọi khó khăn đều vượt qua.

Kết thúc buổi chạy, cả nhóm thư giãn, trò chuyện và tận hưởng cảm giác thành công sau hành trình. Đây là một buổi chạy đầy năng lượng để khởi đầu năm mới 2025 với tinh thần mạnh mẽ!

Chúc mọi người Tết Dương lịch thật vui và ý nghĩa!

23/06/2024

CAE League 2024 vòng 12

08/02/2024

Run hết nỗi rồi mai chuyển bike. Làm route kênh sông nước Q. Cái Răng + Q. Ninh Kiều. Như Ý Phan có ai bike dự kiến 6AM sáng mai xuất phát đài truyền hình 30/4.

08/10/2023

Long ride & run => week2 70.3 PQ

02/10/2023

Cần cải thiện:
- Tay chưa bỏ thẳng ra trước
- Tay chưa kéo thẳng hết tay
- Chân đánh chưa có nhịp
Pace hiện tại 2:00

28/09/2023

26/09/2023