Golden Health Gym & Fitness Center

21/12/2022

Chương trình “Bài tập tránh cứng khớp cho người lớn tuổi vào mùa lạnh”
Video được quay trực tiếp trên đài truyền hình VTV3 với sự góp mặt của ThS BS HLV Đoàn Minh Thái:
-Hội Y học thể thao TP HCM
-Quản lý chuyên môn tại Sức Khoẻ Vàng Gym & Fitness!
Mời quý hội viên cùng theo dõi!

VUI SỐNG MỖI NGÀY là kênh thông tin chia sẻ về các chủ đề gia đình, làm đẹp, du lịch, sức khỏe, tiêu dùng, tài chính… với những chuyên gia, người nổi tiếng…...

26/01/2022

Ưu đãi cực lớn mùa tết nhé mọi người!!!

🔥 Những món ăn ngon ngày Tết có thể sẽ khiến bạn tăng cân một cách nhanh chóng. Để lấy lại vóc dáng "chuẩn fit", tạo đà cho một năm năng động và khỏe mạnh, đừng quên cơ hội trải nghiệm tập luyện siêu "đỉnh" tại Sức Khỏe Vàng Fitness Center nhé!
SIÊU ƯU ĐÃI TẾT NGUYÊN ĐÁN- CHỈ
500.000/3 THÁNG
800.000/6 THÁNG
Khi đăng ký trong thời gian từ ngày 27/01/2022
👉 ĐĂNG KÝ NGAY tại: Sức Khỏe Vàng Gym & Fitness
⚡ Dance quyến rũ để trở thành các party-queen chính hiệu các cuộc vui
⚡ "Đi đu đưa" một chút với Yoga để giải tỏa căng thẳng, giảm áp lực "cột sống"
⚡ Đạp xe - đạp hết tốc lực, đua nước rút như tham giải "Tour De France thực thụ để vượt qua giới hạn của bản thân
⚡ "Đi đường quyền" để đốt calo, xả stress cực đã
⚡ Thoả sức vẫy vùng, khoe body chuẩn "mlem"
⚡ Thêm quyến rũ với vóc dáng 3 vòng chuẩn như hoa hậu
Bạn là "fan ruột" của bộ môn nào? Hãy chia sẻ cùng Sức Khỏe Vàng Gym & Fitness và chuẩn bị toả sáng trên "sàn đấu sức khoẻ" ngay hôm nay!
--------------------------------------------------------------------------
Sức Khỏe Vàng Gym & Fitness Center
Golden Health Gym & Fitness Center
Hotline: 09 7900 4900
Địa chỉ: 35 đường Ông Hiệu P4 Tx Cai Lậy, tỉnh Tiền Giang

18/11/2021

🎯 Không hẳn ai cũng muốn giảm cân để đẹp hơn. Một hình thể đẹp không chỉ bao gồm những số đo 3 vòng lý tưởng mà sức khoẻ tốt cũng là một trong những yếu tố mà Hội viên Sức Khỏe Vàng chú trọng khi tìm đến việc tập luyện.
Dù mục tiêu của Bạn là gì đi chăng nữa, đội ngũ HLV tại Sức Khỏe Vàng dày dặn kinh nghiệm và đầy nhiệt huyết sẽ luôn đồng hành cùng Bạn mang đến những thay đổi nhanh nhất và hiệu quả nhất.
️--------------
SỨC KHỎE VÀNG - GOLDEN HEALTH GYM & FITNESS CENTER
📞Hotline CSKH: 0979004900
📬Fanpage Facebook
https://www.facebook.com/SKVGymFitness
https://www.facebook.com/GoldenHeathFC
📌Địa chỉ: 35 đường Ông Hiệu, P4, Tx Cai Lậy, tỉnh Tiền Giang

12/11/2021

ĂN UỐNG CÂN BẰNG, CHẲNG LO TÍCH MỠ
Thử thách THAY ĐỔI BODY 2022 đang chờ đợi bạn! Hãy sẵn sàng cho cuộc lột xác ngoạn mục với lịch tập đều đặn và chế độ dinh dưỡng cân bằng. Bỏ túi ngay bí kíp chia khẩu phần ăn chuẩn eat clean dưới đây từ SỨC KHỎE VÀNG/GOLDEN HEALTH GYM & FITNESS:
🔸 1/2 khẩu phần ăn mỗi ngày nên là rau củ quả
🔸 1/4 khẩu phần ăn là tinh bột chuyển hóa chậm như: khoai lang, yến mạch, gạo lức...
🔸1/4 khẩu phần còn lại là chất đạm: ưu tiên thịt nạc trắng, cá, hải sản và các loại đậu
🔸 Đối với chất béo, hãy sử dụng thực phẩm chứa chất béo không bão hòa như quả bơ, cá hồi, các loại hạt...
👉 Để nhanh đạt được mục tiêu hình thể, tham gia ngay Thử thách THAY ĐỔI BODY 2022 để được thiết kế chương trình tập luyện, dinh dưỡng tối ưu trong 7 tuần, phù hợp với thể trạng của bạn.
---
THAY ĐỔI BODY 2022 - SỨC KHỎE VÀNG/GOLDEN HEALTH GYM & FITNESS
---
SỨC KHỎE VÀNG/GOLDEN HEALTH - Sức khỏe quý giá hơn vàng.
👉 Hotline: 09 7900 4900
👉 Địa chỉ: 35 đường Ông Hiệu, phường 4, thị xã Cai Lậy, tỉnh Tiền Giang
👉Fanpage: Sức Khỏe Vàng/Golden Health Gym & Fitness
https://www.facebook.com/SKVGymFitness
https://www.facebook.com/GoldenHeathFC

10/11/2021

🏆Chúng ta thường nguỵ biện hàng ngàn lý do để từ bỏ nhưng chỉ có một lý do để bắt đầu, đó là trở thành PHIÊN BẢN TỐT NHẤT CỦA BẢN THÂN.
🥇Mỗi Hội viên tại SỨC KHỎE VÀNG/GOLDEN HEALTH đều có một câu chuyện, một động lực riêng cải thiện sức khoẻ cũng như ngoại hình của mình. Nhưng tất cả họ đều có chung một mục tiêu là "đẹp & khỏe hơn chính mình ngày hôm qua". Những giọt mồ hôi đã rơi thể hiện sự quyết tâm không ngừng để vượt qua giới hạn bản thân.
🥈Nếu bạn đã trải qua quá trình thay đổi hình thể tích cực, hãy chia sẻ cùng SỨC KHỎE VÀNG/GOLDEN HEALTH nhé!
Đừng lo nếu bạn vẫn chưa đạt được mục tiêu mà mình mong muốn. Hãy để các HLV SỨC KHỎE VÀNG/GOLDEN HEALTH giúp bạn có thêm động lực để tạo nên câu chuyện của riêng mình với các chương trình tập luyện đa dạng và hiệu quả.
--------------
🏅TẬP LUYỆN KHÔNG GIỚI HẠN TẠI CLB FITNESS ĐẲNG CẤP
🏅ƯU ĐÃI CHỈ 250K /1 THÁNG TẬP LUYỆN, 600K/3 THÁNG TẬP LUYỆN
🏅ĐĂNG KÝ NGAY
--------------
SỨC KHỎE VÀNG - GOLDEN HEALTH GYM & FITNESS CENTER
📞Hotline CSKH: 0979004900
📬Fanpage Facebook
https://www.facebook.com/SKVGymFitness
https://www.facebook.com/GoldenHeathFC
📌Địa chỉ: 35 đường Ông Hiệu, P4, Tx Cai Lậy, tỉnh Tiền Giang

01/11/2021

🌟 THỜI ĐIỂM TẬP GYM TỐT NHẤT TRONG NGÀY
⁉️ Chắc hẵn có nhiều người luôn thắc mắc rằng buổi sáng, buổi trưa, buổi chiều tối thì buổi nào tập luyện sẽ hiệu quả và dễ tăng cơ nhất.
⭕ Thực tế, tập buổi sáng hay lúc chiều tối đều có thể là câu trả lời chính xác, vì đơn giản chẳng có khái niệm nào về thời gian tập gym tốt nhất.
📌 Hầu hết mọi người đều không có quỹ thời gian giống nhau vì đặc thù công việc, nghề nghiệp, cuộc sống song song với các mục đích tập luyện khác nhau như:
✅ Tập gym để phát triển cơ bắp tối đa.
✅ Tập chỉ để khoẻ mạnh, dẻo dai.
✅ Có người thì điều kiện không cho phép, chỉ tập trong một khung giờ nhất định.
👉 Thì việc tập luyện ở thời điểm mà bạn sắp xếp được thời gian và thấy thoải mái nhất là phù hợp nhất với bạn.
👉 Đừng quá lăn tăn về vấn đề tập buổi nào là hiệu quả. Mà hãy đi tập những lúc bạn rãnh chứ đừng không đi tập nhé !
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ số Hotline hoặc truy cập inbox để được tư vấn tận tình và chu đáo.
--------------------------------
Sức Khỏe Vàng Gym & Fitness Center
Golden Health Gym & Fitness Center
Hotline: 09 7900 4900
Địa chỉ: 35 đường Ông Hiệu P4 Tx Cai Lậy, tỉnh Tiền Giang

30/10/2021

☀️ NÂNG CAO ĐỀ KHÁNG CÙNG HLV SỨC KHỎE VÀNG

Sức đề kháng là chìa khóa của một cơ thể khỏe mạnh để phòng tránh các loại bệnh cảm cúm trong cái thời tiết giao mùa lúc nắng lúc mưa như thế này.
Ngoài chế độ ăn uống ngủ nghỉ hợp lý, thì việc tăng cường các hoạt động tập luyện cũng có ý nghĩa vô cùng to lớn trong việc nâng cao sức đề kháng của cơ thể.
Dành mỗi ngày ít phút để thực hiện các bài tập đơn giản tại phòng gym. Sẽ giúp tăng cường miễn dịch cơ thể, nâng cao thể trạng đảm bảo để học tập và làm việc hiệu quả hơn.
Cùng tập luyện ngay nhé!
--------------
💪 TẬP THỂ THAO - NÂNG CAO ĐỀ KHÁNG CÙNG SỨC KHỎE VÀNG/GOLDEN HEALTH
🎁 CHỈ 250.000/1 THÁNG TẬP LUYỆN FULL DỊCH VỤ
--------------
👑 SƯC KHỎE VÀNG/GOLDEN HEALTH - SỨC KHỎE QUÝ HƠN CẢ VÀNG BẠC.
35 Đường Ông Hiệu Phường 4, thị xã Cai Lậy, tỉnh Tiền Giang
📞 Hotline CSKH: 09 7900 4900

29/10/2021

5 THÓI QUEN CẮT CƠN THÈM ĂN, TIỄN NHANH MỠ THỪA
Thời gian ở nhà, nghỉ tập quá lâu khiến mỡ thừa tích tụ, cơ thể kém săn chắc. Để nhanh lấy lại dáng xưa cùng phong cách năng động, hiện đại, gymer cần rèn luyện ngay 5 thói quen tiễn nhanh mỡ thừa dưới đây:
👉 Uống nước ngay khi thức dậy: giúp đào thải độc tố sau đêm dài, cải thiện tiêu hóa giúp bạn giảm cơn thèm ăn trong ngày
👉 Tập luyện 60 phút mỗi ngày: kết hợp giữa tập tạ và cardio để vừa giảm mỡ vừa giữ cơ săn chắc.
👉 Ngủ đủ và sâu giấc: giúp bạn tỉnh táo, đủ năng lượng để tập luyện và điều hòa các hormone gây thèm ăn
👉 Chỉ ăn khi đói: Lắng nghe cơ thể, đặt ra kế hoạch hạn chế ăn vặt khi đang xem phim, làm việc... giúp bạn hạn chế tiêu thụ calo không cần thiết
👉 Bữa trưa là bữa chính: Ăn đủ no và đủ dinh dưỡng vào bữa trưa giúp bạn giảm thèm ăn vặt vào buổi chiều và tránh ăn nhiều vào bữa tối
Đừng quên trở lại Sức Khỏe Vàng/Golden Health tập luyện ngay cùng đội ngũ PT để được tư vấn chế độ tập luyện và dinh dưỡng hiệu quả nhất.

---
Sức Khỏe Vàng Gym & Fitness Center - Sức khỏe là vàng
👉 Hotline: 09 7900 4900 - Bác sĩ, Huấn luyện viên Đoàn Minh Thái
👉 Địa chỉ: 35 đường Ông Hiệu P4 Tx Cai Lậy, tỉnh Tiền Giang

28/10/2021

😴Một giấc ngủ kém chất lượng không chỉ khiến bạn cảm thấy cáu kỉnh vào ngày hôm sau mà còn ảnh hưởng đến bạn và sức khoẻ tinh thần lâu dài: thường xuyên căng thẳng, tiêu cực và khiến bạn đói nhanh hơn. Từ đó, bạn khó kiểm soát được việc lựa chọn thực phẩm ăn uống lành mạnh cho cơ thể.
Sức Khoẻ Vàng Gym & Fitness Center sẽ gợi ý cho bạn một số cách để cải thiện điều này:
✔️Đi ngủ và thức dậy vào khung giờ cố định
✔️Tắt các thiết bị kỹ thuật số của bạn ít nhất một giờ trước khi đi ngủ và đảm bảo rằng bạn làm mờ màn hình hoặc sử dụng ứng dụng lọc ánh sáng bắt đầu khoảng ba giờ trước khi đi ngủ
✔️Giữ một cuốn sổ ghi chú bên cạnh giường của bạn để ghi lại danh sách việc cần làm của bạn hoặc bất kỳ suy nghĩ hoặc lời nhắc nào khác giúp bạn tỉnh táo
✔️Thực hành thiền, hít thở sâu hoặc một kỹ thuật thư giãn khác
✔️Tránh đồ uống có chứa caffeine vào giữa ngày (từ 3h chiều trở đi)
✔️Chế độ ăn tập trung vào thực vật, giàu chất xơ
✔️Giữ lượng đường bổ sung lành mạnh trong giới hạn vì đường bổ sung cũng có thể góp phần gây ra các vấn đề về tâm trạng và giấc ngủ.

👉Hiện tại Sức Khoẻ Vàng dành tặng bạn 1 buổi tập với huấn luyện viên chuyên nghiệp miễn phí để bạn có thể cải thiện giấc ngủ cũng như nhiều ưu đãi giúp bạn Khởi động lối sống lành mạnh như đo inbody miễn phí, các buổi tư vấn dinh dưỡng & chế độ luyện tập cùng HLV cá nhân cùng các buổi thử nghiệm các phương pháp tập luyện độc đáo. Đăng ký ngay hôm nay để nhận tư vấn chi tiết.

27/10/2021

‼ CẢI THIỆN SỨC KHỎE & VÓC DÁNG NGAY THÔI NÀO

- Chỉ 250K / 1 tháng tập luyện và sử dụng Full dịch vụ.

- Tặng 2 buổi tập cùng PT.

⭕ Bất cứ khi nào bạn trở lại thì đội ngũ tại Khoẻ Vàng luôn luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn, hỗ trợ bạn hết sức trong việc cải thiện sức khỏe & vóc dáng sau một thời gian dài nghỉ dưỡng.

⭕ Toàn bộ đội ngũ nhân viên và PT của Sức Khoẻ Vàng đều đã được tiêm phòng và được trang bị khẩu trang nước sát khuẩn đầy đủ, toàn phòng tập được vệ sinh khử khuẩn sau mỗi khung giờ tập luyện giúp cho khách hàng luôn có môi trường tập luyện an toàn hiệu quả nhất.

⭕ Còn chờ gì nữa mà không đến ngay Sức Khoẻ Vàng/Golden Health để nhận ngay siêu ưu đãi chỉ 250k / 1 tháng tập thôi nào !

📌 Cùng trải nghiệm dịch vụ và tiện ích tập luyện cực kì chuyên nghiệp với mức giá cực kì tốt cùng sự phục vụ tận tình đến từ đội ngũ nhân viên thôi nào !!

- Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ số Hotline hoặc gửi tin nhắn để được tư vấn tận tình và chu đáo nhé.

-------------------------------------------

Sức Khoẻ Vàng gym & fitness
Golden Health gym & fitness

Hotline: 097 900 4900

Địa chỉ: 35 đường Ông Hiệu tx Cai Lậy tỉnh Tiền Giang

25/10/2021

THE LIFESTYLE IS BACK

Đã 4 tháng ở nhà. Bạn đã dần quen với 24h làm tất cả mọi thứ trong không gian nhỏ: nấu ăn, dọn dẹp, làm việc online... Cơ thể lâu ngày không vận động, nhiều kế hoạch đã tạm xếp lại, cho đến khi...

Giãn cách khép lại là lúc Sức Khoẻ Vàng/Golden Health Gym & Fitness vui mừng chào đón bạn trở lại tập luyện với Phong cách sống. Không lúc nào thích hợp hơn ngay bây giờ để viết ra những kế hoạch mới. Quay trở lại phòng gym, bùng nổ với những giờ tập luyện căng sức, nỗ lực lấy lại những gì đã bỏ lỡ trong năm nay.

👉 Hãy sẵn sàng trở lại ngay và để Sức Khoẻ Vàng/Golden Health cùng bạn lấy lại phiên bản năng động, khỏe mạnh và tích cực của chính
—-
Sức Khoẻ Vàng - Golden Health: Sức khoẻ quý hơn cả vàng
👉 Hotline: 0979004900
👉 Hệ thống phòng tập: 35 đường Ông Hiệu, Khu phố 1, phường 4, TX Cai Lậy tỉnh Tiền Giang

23/10/2021

HỘI VIÊN AN TÂM TẬP LUYỆN TẠI GOLDEN HEALTH GYM & FITNESS CENTER TRONG “NGÀY TRỞ LẠI”
Sau bao ngày xa cách, giờ đây khi mọi thứ đang dần làm quen lại với bình thường mới thì đây cũng chính là lúc Hội viên Golden Health cũng trở lại phòng tập với tâm thế vô cùng hào hứng, phấn khởi và tràn đầy năng lượng.

✊ Để đảm bảo vệ sinh an toàn và sức khỏe cho mọi Hội viên khi đến tập luyện, Golden Health luôn tuân thủ nghiêm ngặt các biện pháp phòng chống dịch để hội viên có thể an tâm tập luyện hăng say trong “ngày trở lại”
🔸 100% nhân viên và Hội viên đến tập phải được tiêm vaccine hoặc là F0 đã khỏi bệnh trong vòng 180 ngày có chứng nhận.
🔸 Hội viên được yêu cầu phải xuất trình giấy chứng nhận tiêm/thẻ xanh covid/hoặc giấy xác nhận F0 đã khỏi bệnh tại quầy lễ tân trước khi vào tập
🔸 Máy móc, thiết bị dụng cụ được vệ sinh và khử trùng thường xuyên.
🔸 Hội viên làm thủ tục check-in, rửa tay khử khuẩn, quét mã QR Khai Báo Y Tế tại quầy lễ tân.
🔸 Duy trì khoảng cách an toàn khi tập luyện
🔸 Golden Health xin phép từ chối phục vụ nhân viên/Hội viên không tuân thủ nghiêm quy định phòng chống dịch.
💳KÍCH HOẠT LẠI THẺ HỘI VIÊN
Tất cả Thẻ Hội viên và các khoản thanh toán sẽ được tự động kích hoạt lại vào ngày 25 tháng 10, 2021. Quý Hội viên có thể gửi yêu cầu tạm ngưng kích hoạt thẻ của mình trong tháng 10 trước ngày 31 tháng 10. Yêu cầu này Quý Hội viên có thể gửi thông qua Fanpage:
Golden Health Gym & Fitness Center
Sức Khỏe Vàng Gym & Fitness Center
Hết giãn cách rồi! Đến Golden Health tập luyện thôi!
🔔 Lưu ý:
Tất cả Quý Hội viên đến tập luyện kể từ ngày 25/10/2021 vui lòng thực hiện đủ 2 bước để được check-in vào khu vực tập luyện của Golden Health Gym & Fitness Center
+ Khai báo y tế tại: https://bit.ly/3BclvDb
hoặc làm thủ tục check-in, quét mã QR để Khai Báo Y Tế tại quầy lễ tân.
Golden Health Gym & Fitness Center luôn thực hiện nghiêm ngặt các biện pháp phòng chống dịch theo yêu cầu của Bộ Y Tế, đảm bảo an toàn sức khỏe cho hội viên khi tham gia tập luyện.
------------
📞 Hotline CSKH: 0979004900
🏁 Fanpage: https://www.facebook.com/SKVGymFitness
https://www.facebook.com/GoldenHeathFC