HJ Yoga & Pilates Buôn Ma Thuột

HJ Yoga & Pilates Buôn Ma Thuột Nuôi Dưỡng Thân - Tâm

30/05/2026

SỰ KIỆN YOGA MỖI NĂM CHỈ 01 LẦN ĐÃ QUAY TRỞ LẠI

🎉INTERNATIONALYOGADAY2026🎉

🌿Một ngày thật đẹp để chạm vào sự an yên bên trong, kết nối với người thương chung một tình yêu Yoga, hoà chung trong rung động của âm Om mạnh mẽ - tận hưởng năng lượng được tạo tác bởi nghệ thuật và sự bình an đầy cảm xúc.

🌿Đặt bạn là ánh sáng của dòng chảy, HJ luôn lựa chọn kỹ lưỡng từng không gian, âm nhạc, ... từng trải nghiệm tốt nhất.

🌿Trong không gian sang trọng của khách sạn 5 sao hàng đầu Buôn Ma Thuột - Mường Thanh Luxury,
HJ mang đến không chỉ một sự kiện — mà một trải nghiệm thực sự chạm đến từng nụ cười - trái tim.

🔔 Thiền chuông - chia sẻ sâu lắng về thiền cùng sự trở lại của thầy Padma
🎶 Âm nhạc mộc mạc chữa lành cùng nghệ nhân Tuấn Vũ & Iva
💃 Inside Flow cùng nụ cười rạng rỡ của cô Phương Vũ — thế hệ tiên phong Inside Flow tại Việt Nam

📍 CHỦ NHẬT|14.06.2026

🎁ĐẶC BIỆT NHẬN NGAY XE MÁY ĐIỆN VINFAST
🎁 Bộ ảnh Yoga Art
🎁 Và nhiều phần quà ý nghĩa khác

⌚️HẠN CUỐI ĐĂNG KÍ: 10.06.2026
👉🏻Số lượng giới hạn để mang lại trải nghiệm tốt nhất - ĐĂNG KÍ NGAY


27/05/2026

Thay vì thiếu sự hướng dẫn an toàn hoặc phụ thuộc quá nhiều vào dụng cụ hỗ trợ,

Kỹ thuật + Định tuyến + Luyện tập + Thời gian = Xây dựng lòng Tự Tin và Vững Chãi,

không chỉ trong yoga mà còn trong mọi khía cạnh của cuộc sống.🌿🧘‍♀️

Một chiếc view mùa hè của chúng tớ...
23/05/2026

Một chiếc view mùa hè của chúng tớ...

COMING SOONINTERNATIONAL YOGA DAY 2026
22/05/2026

COMING SOON
INTERNATIONAL YOGA DAY 2026

TUYỂN DỤNG HLV PILATES LÀM VIỆC TẠI HJ PILATES VÀ CÁC CHI NHÁNH TẠI BUÔN MA THUỘTPilates là bộ môn đầy tiềm năng tại thị...
07/05/2026

TUYỂN DỤNG HLV PILATES LÀM VIỆC TẠI HJ PILATES VÀ CÁC CHI NHÁNH TẠI BUÔN MA THUỘT

Pilates là bộ môn đầy tiềm năng tại thị trường Buôn Ma Thuột nói riêng và Việt Nam nói chung, không chỉ đơn thuần giúp cải thiện vóc dáng, Pilates mang lại nhiều trải nghiệm sâu sắc về cơ thể – chuyển động – sự kết nối bên trong.

🎯Khoá học sẽ rất phù hợp nếu bạn:
• Yêu thích thể thao và vận động (có nền tảng tập luyện là một lợi thế)
• Đã tập luyện Pilates, yêu thích và muốn tìm hiểu sâu hơn
• Mong muốn công việc được chủ động về thời gian và thu nhập
• Làm việc trong môi trường chuyên nghiệp, hỗ trợ và phát triển lâu dài
• Tìm kiếm một nghề nghiệp có giá trị và chiều sâu

🎯Nội dung khoá học (trong ảnh)
• Module 1 : Triết lý Pilates & các nguyên tắc chuyển động
• Module 2 : Giải Phẫu Học ứng dụng trong Pilates
• Module 3 : Pilates Thảm (Mat Pilates)
• Module 4-5-6-7 : Pilates trên thiết bị: Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel
• Module 8: Đánh giá tư thế/ Các bệnh lý thường gặp và Thiết kế Chương trình tập luyện Cá Nhân Hoá

🎯Khoá học được thiết kế tập trung phần lớn vào thực hành, giúp bạn:
✔ Hiểu cơ thể chính mình
✔ Chỉnh sửa chỉn chu về các soạn bài, ngôn ngữ nói, ngôn ngữ cơ thể và chạm chỉnh
✔ Tự tin đứng lớp sau khi hoàn thành

Chỉ cần bạn làm đúng – làm đủ – nghiêm túc với phần bài tập và mong muốn đồng hành cùng HJ, bạn hoàn toàn có thể trở thành HLV tại HJ.

⸻

Quyền lợi khi trở thành HLV tại HJ
• Được tập luyện tất cả các bộ môn tại HJ dưới sự hướng dẫn của HLV giàu kinh nghiệm trong 1 tháng
• Được cập nhật kiến thức chuyên môn & tham gia lại các khoá đào tạo
• Lịch dạy linh hoạt theo lịch trình cá nhân
• Tham gia workshop, sự kiện, retreat do HJ tổ chức
• Cơ hội thăng tiến, phát triển lâu dài và xây dựng thương hiệu cá nhân cùng HJ

21/04/2026

Tư thế Tam Giác – nơi sức mạnh và sự mềm mại hòa làm một.
Vươn dài cơ thể, mở rộng tâm trí.
Cân bằng không phải là thứ bạn tìm… mà là thứ bạn tạo ra. 🧘‍♀️

15/04/2026

🚫 Đi tập Pilates

✅ Đi chữa lành, kết nối với chính mình, chuyển động trong sự nhận biết, đi tâm sự, tắm nắng sớm, trở về với thiên nhiên, ăn xoài,...

Các khung giờ trống lớp Pilates
6:15
7:30
9:30
17:30

HJ Yoga Pilates - Nuôi Dưỡng Thân Tâm
01 Chế Lan Viên, Phươngg Buôn

“XỔ BỤNG SAU SINH” KHÔNG CHỈ LÀ MỠ — MÀ LÀ DO CƠ BẠN ĐANG “KHÔNG LÀM VIỆC”Phần lớn trường hợp sau sinh:Cơ bụng sâu bị yế...
10/04/2026

“XỔ BỤNG SAU SINH” KHÔNG CHỈ LÀ MỠ — MÀ LÀ DO CƠ BẠN ĐANG “KHÔNG LÀM VIỆC”
Phần lớn trường hợp sau sinh:
Cơ bụng sâu bị yếu
Cơ sàn chậu mất kết nối
Hai bên cơ bụng có thể bị giãn/tách ra
Không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ mà còn để lại nhiều nguy cơ như: rối loạn chức năng cơ sàn chậu, đau thăt lưng, sa tạng, hô hấp kém,...
👉 Lúc này, nếu tập sai:
– Gập bụng
– Plank sai cách
– Siết bụng quá mức
❌ Có thể làm bụng phình hơn
❌ Tăng áp lực ổ bụng và sàn chậu
❌ Làm tình trạng xấu hơn
—
Vậy tập đúng là gì?
✔️ Học cách thở đúng (rất quan trọng)
✔️ Kích hoạt lại cơ core sâu (không phải cơ bụng ngoài)
✔️ Kết nối lại cơ sàn chậu
✔️ Tập chậm – đúng – có kiểm soát
Pilates không làm bạn “mệt hơn”
Mà giúp cơ thể bạn hoạt động lại đúng cách
—
Nếu bạn:
• Bụng dưới lồi, khó siết
• Tập hoài không thấy thay đổi
• Hay đau lưng, yếu core
👉 Rất có thể bạn đang tập sai, không phải do bạn không cố gắng.
—
🌿 Tại HJ, tụi mình tập trung vào:
– Phục hồi đúng nền tảng
– Cá nhân hoá theo tình trạng từng người
– An toàn cho phụ nữ sau sinh
🎁 Tháng này HJ đang hỗ trợ giảm 10% học phí cho lớp phục hồi
👉 Nhắn “CORE” để được tư vấn tình trạng và hướng tập phù hợp riêng cho bạn.

04/04/2026

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

PILATES - NGHỆ THUẬT CỦA CHUYỂN ĐỘNG

Vẻ đẹp trong sự kiểm soát.
Sự thanh thoát trong sức mạnh.

Nơi mỗi chuyển động trở thành nghệ thuật.
fans

Có những thay đổi sau sinh…không phải ai cũng nhìn thấy.Lưng bắt đầu đau.Vai cổ căng cứng.Bụng không còn là của mình nữa...
03/04/2026

Có những thay đổi sau sinh…
không phải ai cũng nhìn thấy.

Lưng bắt đầu đau.
Vai cổ căng cứng.
Bụng không còn là của mình nữa.
Và cơ thể… dường như mất kết nối.

Nhưng đó không phải là “bình thường phải chịu”.

Chỉ là bạn chưa được hướng dẫn đúng cách để phục hồi thôi.

Pilates không phải để bạn tập nặng hơn.
Mà là để bạn hiểu lại cơ thể mình từ đầu:

– Kích hoạt lại cơ sàn chậu
– Làm khỏe cơ bụng sâu
– Giảm đau lưng, cổ vai gáy
– Chỉnh lại những lệch lạc sau sinh

Ở đây, tụi mình không ép bạn phải giỏi.
Chỉ cần bạn bắt đầu.

Nếu bạn đang muốn quay lại với chính mình…
HJ luôn ở đây 🌿

HJ YOGA PILATES - Nuôi dưỡng Thân Tâm
01 Chế Lan Viên, Buôn Ma Thuột
0969 505 420

Address

01A Chế Lan Viên, Phường Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk
Buon Me Thuot

Opening Hours

Monday 05:00 - 20:00
Tuesday 05:00 - 20:30
Wednesday 05:00 - 20:30
Thursday 05:00 - 20:30
Friday 05:00 - 20:30
Saturday 05:00 - 20:30

Telephone

+84969505420

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HJ Yoga & Pilates Buôn Ma Thuột posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share