GYM TUẤN HẢI

29/04/2018

🔊🔊THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 30/04 & 01/05
GYM TUẤN HẢI xin trân trọng thông báo.
Về việc Nghỉ Lễ 30/04 & 01/05 như sau:
🏋🏽‍♂️ Hôm nay chủ nhật GYM TUẤN HẢI hoạt động bình thường.
🏋🏽‍♂️ GYM TUẤN HẢI sẽ nghỉ lễ 2 ngày 30/04 ( Thứ 2) và ngày 01/05 ( thứ 3).
🏋🏽‍♂️ Ngày 02/05 ( tức thứ 4) hoạt động bình thường
🔅Chúc các anh, chị em học viên cùng gia đình có những ngày nghỉ lễ vui vẻ, bình an. 🤙🤙🤙

09/02/2018

🌼🌼🌼GYM TUẤN HẢI🌼🌼🌼
📣📣📣Thông báo đến Quý hội viên về lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2018.
- Ngày bắt đầu nghỉ: 10/02/2018 (nhằm 25 Tết).
- Ngày hoạt động lại: 21/02/2018 (nhằm mùng 6 Tết).
Kính chúc Quý hội viên có một kỳ nghỉ Tết vui vẻ và hạnh phúc bên gia đình và người thân.

04/01/2018

Tập tay trước, tay sau lợi hại. 💪💪💪👌

04/01/2018

Các bài tập đốt mỡ bụng hiệu quả

04/01/2018

👍👍👍

04/01/2018

Nắm rõ để tập luyện hiệu quả.

26/12/2017

27/11/2017

HÃY KIÊN TRÌ - THÀNH CÔNG VÀ VÓC DÁNG MƠ ƯỚC SẼ TÌM ĐẾN BẠN 💪💪🏃🏻‍♀️🏃‍♂️.

Tập Gym là cả một quá trình lâu dài và gian khổ, vượt qua được nó chúng ta sẽ có được "sức mạnh" và thân hình "chuẩn" hằng mơ ước. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tập luyện một cách nghiêm chỉnh và kiên trì, rất nhiều bạn dễ nản l

24/11/2017

Các bạn gầy muốn tăng cân, tăng cơ vào đọc nhé. máy cardio (máy chạy bộ, xe đạp,..) Nếu mục tiêu của bạn là xây dựng cơ bắp vạm vỡ: hãy hạn chế tối đa việc tập luyện cardio, thậm chí là dừng hoàn toàn, nếu có chỉ nên 1 tuần/lần và bắt đầu với slow cardio. Tại sao ư? Rất dễ hiểu: cơ thể bạn quá gầy, muốn tăng kg bạn cần nạp lượng calo lớn hơn mức bình thường. Đây thực sự là việc không dễ dàng đối với các chàng trai gầy khi kèm theo triệu chứng biếng ăn. Khi lượng calo nạp vào không đủ mà tập thêm cardio, lúc đó người ta gọi là đốt calo một cách lãng phí.

Cập nhật thông tin mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về các bài viết tập gym, hướng dẫn kiến thức dành cho người mới tập gym, thể hình cả Nam và Nữ;