ShiHa Yoga

ShiHa Yoga Cung cấp các lớp yoga nhóm cho mọi trình độ, đào tạo nâng cao, lớp học cá nhân và liệu pháp yoga hỗ trợ chữa bệnh.

Permanently closed.

Nâng cao sức khỏe, chữa lành cơ thể và tìm lại sự cân bằng cùng chúng tôi!

✨LỊCH YOGA TUẦN MỚI 10/11 - 16/11/2025 🫶• Nhiều người nghĩ cần nơi yên tĩnh để “nghỉ ngơi tâm trí”, nhưng nếu trong đầu ...
09/11/2025

✨LỊCH YOGA TUẦN MỚI 10/11 - 16/11/2025 🫶

• Nhiều người nghĩ cần nơi yên tĩnh để “nghỉ ngơi tâm trí”, nhưng nếu trong đầu vẫn đầy suy nghĩ thì vẫn ồn ào.
• Tĩnh lặng thật sự (inner stillness) là trạng thái tâm thức an nhiên dù ở giữa đám đông.
• Tiếng ồn bên trong (inner noise) là những suy nghĩ, lo lắng, so sánh, phán xét… khiến tâm trí không yên, dù ở nơi vắng lặng.

—————————-
ShiHa Yoga🙏

✨LỊCH YOGA TUẦN MỚI 03/11 - 09/11/2025 🫶Khi cơ thể chưa sẵn sàng, bạn chọn kiên nhẫn hay thúc ép?Yoga không dạy ta “phải...
02/11/2025

✨LỊCH YOGA TUẦN MỚI 03/11 - 09/11/2025 🫶

Khi cơ thể chưa sẵn sàng, bạn chọn kiên nhẫn hay thúc ép?
Yoga không dạy ta “phải làm được”, mà dạy ta “được phép chưa làm được”.
Chậm lại, thả lỏng và lắng nghe – đôi khi đó mới là cách tiến xa nhất 💗

—————————-
ShiHa Yoga

✨LỊCH YOGA TUẦN MỚI 27/10 - 02/11/2025 🫶Vàng là của quý giá cao.Đôi khi sức khỏe còn cao hơn vàng.Vàng thì mua kí bán câ...
26/10/2025

✨LỊCH YOGA TUẦN MỚI 27/10 - 02/11/2025 🫶

Vàng là của quý giá cao.
Đôi khi sức khỏe còn cao hơn vàng.
Vàng thì mua kí bán cân.
Sức khỏe khi cần ai bán mà mua.
—————————-
ShiHa Yoga🙏

✨LỊCH YOGA TUẦN MỚI 20/10 - 26/10/2025 🫶Tập yoga là cách tận hưởng sự sang trọng bên trong chính mình — không phải qua q...
19/10/2025

✨LỊCH YOGA TUẦN MỚI 20/10 - 26/10/2025 🫶

Tập yoga là cách tận hưởng sự sang trọng bên trong chính mình — không phải qua quần áo hay nước hoa, mà là qua sự hiện diện trọn vẹn trong cơ thể và hơi thở.

Yoga giúp ta:
• Cảm nhận sự sống trong từng chuyển động, từng nhịp thở.
• Kết nối và lắng nghe cơ thể, nhận ra những tín hiệu sớm về mất cân bằng hay bệnh tật.
• Hiểu rằng cơ thể luôn gửi dấu hiệu trước khi bệnh xuất hiện.

Tóm lại, yoga không phải phép màu, mà là nghệ thuật lắng nghe và chữa lành thân – tâm một cách tinh tế, chậm rãi và sâu sắc.

—————————-
ShiHa Yoga🙏

✨LỊCH YOGA TUẦN MỚI 13/10 - 19/10/2025 🫶Sự cân bằng Âm – Dương trong cơ thể người tập Yoga. Sau buổi luyện, người tập có...
12/10/2025

✨LỊCH YOGA TUẦN MỚI 13/10 - 19/10/2025 🫶

Sự cân bằng Âm – Dương trong cơ thể người tập Yoga. Sau buổi luyện, người tập có làn da mát, hồng hào, hơi thở khoan thai – biểu hiện của khí huyết lưu thông, trong ấm ngoài mát.

“Ăn ấm – tắm mát” để giữ gìn sức khỏe:
• Ăn uống ấm nóng, tránh đồ lạnh sau vận động.
• Tắm nước mát khi cơ thể đã nguội, giúp điều hòa khí huyết.
• Khi bị hàn xâm nhập mới cần dùng nước ấm, hơi nóng để đẩy hàn ra.

Người xưa sống thuận tự nhiên nên khỏe mạnh, còn người nay sống tiện nghi nhưng xa rời quy luật tự nhiên nên dễ sinh bệnh.

👉 Yoga không ép bỏ tiện nghi, mà dạy ta sống hài hòa, thuận theo tự nhiên – đó cũng là Yoga ngoài tấm thảm.

—————————-
ShiHa Yoga🙏

✨LỊCH YOGA TUẦN MỚI 06/10 - 12/10/2025 🫶Trong nhịp sống hiện đại đầy hối hả, Yoga mang đến một khoảng lặng để ta học các...
05/10/2025

✨LỊCH YOGA TUẦN MỚI 06/10 - 12/10/2025 🫶

Trong nhịp sống hiện đại đầy hối hả, Yoga mang đến một khoảng lặng để ta học cách chậm lại – cả trong cơ thể lẫn tâm trí.

🧘 Về cơ thể:
Khi tập chậm, ta cảm nhận rõ từng chuyển động, hơi thở và sự thay đổi bên trong. Sự chậm rãi giúp cơ bắp giãn nở, khớp được bảo vệ, hệ thần kinh thư giãn, và cơ thể thật sự được nghỉ ngơi.

🪷 Về tâm trí:
Chậm trong yoga không phải lười biếng, mà là tỉnh thức. Ta học cách quan sát cảm xúc, lắng nghe cơ thể, và điều hòa hơi thở. Nhờ đó, tâm trí trở nên an yên và hiện diện trọn vẹn trong từng khoảnh khắc.

🌸 Thông điệp:
Yoga dạy ta chậm lại không để tụt lùi, mà để tìm lại nhịp điệu tự nhiên của chính mình – nơi ta nhận ra, cuộc sống vốn chưa bao giờ vội, chỉ là ta đã đi quá nhanh.

—————————-
ShiHa Yoga🙏

✨LỊCH YOGA TUẦN MỚI 29/9 - 05/10/2025 🫶Tuần này ShiHa mang đến cho các chị em bài thực hành kết hợp chuỗi động tác yoga ...
28/09/2025

✨LỊCH YOGA TUẦN MỚI 29/9 - 05/10/2025 🫶

Tuần này ShiHa mang đến cho các chị em bài thực hành kết hợp chuỗi động tác yoga liên tục với âm nhạc có tiết tấu.

Việc hòa quyện nhịp thở – chuyển động – âm nhạc mang lại nhiều lợi ích nổi bật:

🌿 Tập trung & trạng thái “flow”: Nhịp nhạc giúp hòa hơi thở – chuyển động, giảm suy nghĩ lan man.

💪 Tăng thể lực & độ dẻo dai: Chuyển động liên tục đốt calo, kéo giãn và siết cơ hiệu quả hơn yoga tĩnh.

😊 Giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng: Âm nhạc kích thích endorphin, mang lại cảm giác thư giãn và vui vẻ.

🫁 Điều hòa hơi thở: Beat nhạc hỗ trợ đồng bộ thở vào – thở ra, tăng dung tích phổi.

🔥 Tạo động lực: Nhạc trẻ trung giúp buổi tập hứng khởi, đặc biệt phù hợp cho người mới.

—————————-
ShiHa Yoga🙏

22/09/2025

Đừng để mỡ níu lại

✨LỊCH YOGA TUẦN MỚI 22/9 - 28/9/2025 🫶Yoga không chỉ là luyện tập cơ thể mà là hành trình khám phá bản thân: • Cơ thể: H...
21/09/2025

✨LỊCH YOGA TUẦN MỚI 22/9 - 28/9/2025 🫶

Yoga không chỉ là luyện tập cơ thể mà là hành trình khám phá bản thân:
• Cơ thể: Học lắng nghe và tôn trọng trạng thái hiện tại, nhận ra sức mạnh và giới hạn qua từng tư thế.
• Tâm trí: Quan sát những dao động, rèn kiên nhẫn và chánh niệm.
• Bản thể sâu xa: Nhận diện sự mạnh mẽ, mong manh và tĩnh lặng vốn có để sống thật với chính mình.

✨ Yoga không nhằm tạo ra một “phiên bản hoàn hảo”, mà giúp ta trở về và hiểu rõ chính mình.

—————————-
ShiHa Yoga🙏

Address

Biên Hòa

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ShiHa Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category