Titan Gym & Fitness

Titan Gym & Fitness Trải nghiệm khách hàng luôn đứng trước lợi nhuận Câu lạc bộ thể dục thể hình nam nữ Titan. CHÀO MỪNG BẠN ĐẾN VỚI TITAN GYM & FITNESS

Với những huấn luận viên chuyên nghiệp được đào tạo bài bản, cùng toàn bộ máy móc thiết bị hiện đại, nhập khẩu 100%.
Đến với Titan Gym & Fitness bạn sẽ được tập luyện với những thiết bị hiện đại cùng huấn luận viên tận tình, chu đáo nhất.

[THÔNG BÁO] LỊCH HOẠT ĐỘNG XUYÊN LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG & 30/4 - 1/5Thân chào các hội viên của Titan Gym&Fitness!Để đảm bả...
24/04/2026

[THÔNG BÁO] LỊCH HOẠT ĐỘNG XUYÊN LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG & 30/4 - 1/5

Thân chào các hội viên của Titan Gym&Fitness!

Để đảm bảo tinh thần "nghỉ lễ không nghỉ tập", giúp anh chị em duy trì phong độ và chỉ số hình thể lý tưởng, chúng tôi xin thông báo lịch hoạt động xuyên suốt kỳ nghỉ lễ như sau:

📅 Thời gian áp dụng: Kỳ lễ Giỗ tổ Hùng Vương, 30/4 và 1/5.

⏰ Giờ mở cửa:

Thứ 2 - Thứ 7: 5h00 - 21h00.

Chủ nhật: 6h00 - 18h00.

Hãy lên lịch tập luyện ngay để sẵn sàng cho những bữa tiệc lễ mà không lo "phá dáng" nhé! Titan Gym&Fitness xin kính chúc quý khách một kỳ nghỉ lễ hạnh phúc và tràn đầy năng lượng bên gia đình.

📞 Mọi chi tiết xin liên hệ để được hỗ trợ tận tình thông qua fanpage: Titan gym and fitness

Nơi cung cấp các dịch vụ phòng tập, dịch vụ HLV 1:1, dịch vụ tập luyện nhóm, dịch vụ huấn luyện online.

⛩️ Địa chỉ: 118/2, KP6, phường Thống Nhất, Biên Hoà
☎️ Điện thoại/ Zalo liên hệ: 0817684723

:1

Cho em tắm nắng 10’-20’, uống ly cà phê đen rồi tập.Ok em 👌Tắm nắng trước 9:00am có nhiều ích lợi1. Tổng hợp VitaminD gi...
09/03/2026

Cho em tắm nắng 10’-20’, uống ly cà phê đen rồi tập.
Ok em 👌

Tắm nắng trước 9:00am có nhiều ích lợi

1. Tổng hợp VitaminD giúp cho sức khoẻ xương, cơ. Đồng thời tốt cho hệ miễn dịch, thiếu VitD sẽ làm cơ thể suy yếu và dễ bệnh

2. Điều hòa nhịp sinh học (Circadian Rhythm) giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng (ức chế melatonin) và tối ưu hoá giấc ngủ về đêm (giúp cơ thể sản sinh melatonin sớm hơn vào buổi tối) góp phần tăng khả năng phục hồi cơ thể.

3. Cải thiện tâm trạng và nồng độ Serotonin. Ánh sáng mặt trời kích thích vùng dưới đồi giải phóng Serotonin - một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng, sự tập trung và cảm giác bình tĩnh. Nồng độ Serotonin thấp thường liên quan đến hội chứng trầm cảm theo mùa (SAD).

4. Tác động đến hệ tim mạch và Nitric Oxide (NO). Nghiên cứu cho thấy khi da tiếp xúc với tia UVA, các hợp chất Nitric Oxide dự trữ trong da sẽ được giải phóng vào hệ tuần hoàn. Nitric Oxide giúp giãn mạch máu, từ đó hỗ trợ giảm huyết áp tâm thu và tăng cường lưu thông máu cũng hỗ trợ quá trình vận chuyển oxy và dinh dưỡng đến các mô cơ.

📞 Mọi chi tiết xin liên hệ để được hỗ trợ tận tình thông qua fanpage: Titan gym and fitness

Nơi cung cấp các dịch vụ phòng tập, dịch vụ HLV 1:1, dịch vụ tập luyện nhóm, dịch vụ huấn luyện online.

⛩️ Địa chỉ: 118/2, KP6, phường Thống Nhất, Biên Hoà
☎️ Điện thoại/ Zalo liên hệ: 0817684723

Đã qua rằm, các bạn trở lại tập luyện hết chưa?Trong cuộc sống hiện đại việc tập luyện tại gym gần như là một điều hiển ...
05/03/2026

Đã qua rằm, các bạn trở lại tập luyện hết chưa?

Trong cuộc sống hiện đại việc tập luyện tại gym gần như là một điều hiển nhiên, giúp chúng ta duy trì sức khoẻ và vóc dáng cân đối, giảm stress để đối mặt với cuộc sống đầy áp lực.

Tập luyện tuy khó mà dễ nếu được hướng dẫn bài bản khoa học từ ban đầu, với nhưng điểu cơ bản như sau:

1. Đầu tiên bạn phải học cách hiện đúng kỹ thuật các chuyển động cơ bản (Squat, Hinge, Push, Pull, Lunge, Carry) để áp dụng vô các bài tập

2. Nắm được dinh dưỡng cơ bản để biết lựa chọn thức ăn tốt, và lượng thức ăn phù hợp với mục tiêu của từng cá nhân.

3. Có một chương trình/kế hoạch tập luyện sức mạnh phù hợp với từng cá nhân, bổ sung những điểm yếu và duy trì, phát triển những điểm mạnh.

4. Có một chương trình tập tim/ phổi phù hợp với từng cá nhân, sức khoẻ tim/phổi là rất quan trọng cho tuổi thọ và chất lượng cuộc sống.

5. Một lịch ngủ nghỉ, hồi phục phù hợp với điều kiện công việc của từng người.

Tất cả những điều trên giúp bạn có một sức khoẻ tổng thể tối ưu, chứ không chỉ đơn giản là giảm ký!

📞 Mọi chi tiết xin liên hệ để được hỗ trợ tận tình thông qua fanpage: Titan gym and fitness

Nơi cung cấp các dịch vụ phòng tập, dịch vụ HLV 1:1, dịch vụ tập luyện nhóm, dịch vụ huấn luyện online.

⛩️ Địa chỉ: 118/2, KP6, phường Thống Nhất, Biên Hoà

☎️ Điện thoại/ Zalo liên hệ: 0817684723

:1

Câu lạc bộ xin thông báo lịch hoạt động trong thời gian tết Nguyên Đán, chỉ nghỉ duy nhất ngày 15/2/2026 (28/12 âm lịch)...
11/02/2026

Câu lạc bộ xin thông báo lịch hoạt động trong thời gian tết Nguyên Đán, chỉ nghỉ duy nhất ngày 15/2/2026 (28/12 âm lịch). Các ngày còn lại sẽ mở cửa hoạt động từ 6:00 sáng đến 12:00 trưa.

Chi tiết lịch hoạt động ở hình dưới.

Nhân dịp tết cổ truyền của dân tộc, clb xin chúc quý hội viên một năm mới an khang, thịnh vượng, vạn sự như ý!

Mọi chi tiết xin liên hệ để được hỗ trợ tận tình thông qua fanpage: Titan gym and fitness
Địa chỉ: 118/2, KP6, phường Thống Nhất, Biên Hoà
Điện thoại liên hệ: 0817684723

:1

Như thường lệ trong gần 10 năm hoạt động clb vẫn hoạt động, mở cửa bình thường trong dịp tết dương lịch, chúc tất cả các...
31/12/2025

Như thường lệ trong gần 10 năm hoạt động clb vẫn hoạt động, mở cửa bình thường trong dịp tết dương lịch, chúc tất cả các quý hội viên 1 năm mới hạnh phúc, khoẻ mạnh, vạn sự như ý! ❤️

📞 Mọi chi tiết xin liên hệ để được hỗ trợ tận tình thông qua fanpage: Titan gym and fitness

Nơi cung cấp các dịch vụ phòng tập, dịch vụ HLV 1:1, dịch vụ tập luyện nhóm, dịch vụ huấn luyện online.

⛩️ Địa chỉ: 118/2, KP6, phường Thống Nhất, Biên Hoà
☎️ Điện thoại/ Zalo/WhatsApp liên hệ: 0817684723

:1

26/12/2025

Chỉ còn chưa đầy 02 tháng nữa là đến tết nguyên đán, để có một body đẹp hơn cho việc diện đồ chụp hình trong dịp tết thì tập luyện và dinh dưỡng đúng cách là không thể thiếu, thời gian này đủ để bạn giảm 3-5kg cho một cơ thể săn chắc hơn. Nhưng quan trọng nhất vẫn là duy trì lối sống lành mạnh quanh năm nhé 👌

📞 Mọi chi tiết xin liên hệ để được hỗ trợ tận tình thông qua fanpage: Titan gym and fitness

Nơi cung cấp các dịch vụ phòng tập, dịch vụ HLV 1:1, dịch vụ tập luyện nhóm, dịch vụ huấn luyện online.

⛩️ Địa chỉ: 118/2, KP6, phường Thống Nhất, Biên Hoà
☎️ Điện thoại/ Zalo liên hệ: 0817684723

:1

26/10/2025

Không khí tập luyện tại clb mỗi chiều Chủ Nhật ❤️

Học viên chăm chỉ tập luyện, khoẻ mạnh hơn mỗi ngày là điều quan trọng nhất 👌

📞 Mọi chi tiết xin liên hệ để được hỗ trợ tận tình thông qua fanpage: Titan gym and fitness

Nơi cung cấp các dịch vụ phòng tập, dịch vụ HLV 1:1, dịch vụ tập luyện nhóm, dịch vụ huấn luyện online.

⛩️ Địa chỉ: 118/2, KP6, phường Thống Nhất, Biên Hoà
☎️ Điện thoại/ Zalo liên hệ: 0817684723

:1

22/09/2025

Mưa gió quá trời quá đất, ai vẫn dành thời gian đi tập xứng đáng là thiên thần 👌❤️

📞 Mọi chi tiết xin liên hệ để được hỗ trợ tận tình thông qua fanpage: Titan gym and fitness

Nơi cung cấp các dịch vụ phòng tập, dịch vụ HLV 1:1, dịch vụ tập luyện nhóm, dịch vụ huấn luyện online.

⛩️ Địa chỉ: 118/2, KP6, phường Thống Nhất, Biên Hoà
☎️ Điện thoại/ Zalo liên hệ: 0817684723

:1

09/09/2025

Nền công nghiệp fitness và sức khoẻ đã thử nghiệm rất nhiều chế độ ăn để giảm cân, nhưng mấu chốt vẫn là việc thâm hụt năng lượng trong chế độ ăn dẫn đến mức duy trì cân nặng mong muốn trong ngưỡng khoẻ mạnh của cơ thể, với % mỡ lành mạnh. Khi lượng calo phù hợp với mục tiêu, dưới sự hướng dẫn của người có chuyên môn bạn chọn lượng thức ăn phù hợp để đảm bảo cung cấp các nguyên tố đa lượng và vi lượng. Kết hợp với vận động thể dục cho sức khoẻ tổng thể. Điều quan trọng nhất là bạn phải thoải mái khi gắn bó lối sống một cách kiên trì, và linh hoạt (ví dụ sự linh hoạt về dinh dưỡng, khi đã biết ăn bao nhiêu tinh bột, đạm, chất béo mỗi ngày, bạn có thể thoải mái chế biến các món ngon mà mình thích, hoặc lựa chọn đồ ăn khi phải ăn bên ngoài để không bị quá lố lượng calo). Lúc này, thể dục đều đặn còn là một công cụ “cắt gọt” phần nào lượng calo dư thừa.

Để có một thể hình tương đối săn chắc như bạn này ở lứa tuổi U37, với cân nặng 52kg, tập tạ 3-4 buổi mỗi tuần, cardio 2-3 buổi mỗi tuần, 1 ngày off hoàn toàn, thức ăn mỗi ngày gồm tinh bột: 2 chén cơm, 04 lát bánh mì đen. Đạm: 300-400gr thịt cá nạc, 1-2 muỗng whey. Chất béo: trứng, dầu olive và chất béo có trong thịt cá. 500gr rau, trái cây, cùng sữa chua cho lợi khuẩn. Chế độ ăn tốt nhất là chế độ ăn đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng mà bạn có thể gắn bó lâu dài.

📞 Mọi chi tiết xin liên hệ để được hỗ trợ tận tình thông qua fanpage: Titan gym and fitness

Nơi cung cấp các dịch vụ phòng tập, dịch vụ HLV 1:1, dịch vụ tập luyện nhóm, dịch vụ huấn luyện online.⛩️ Địa chỉ: 118/2, KP6, phường Thống Nhất, Biên Hoà☎️ Điện thoại/ Zalo liên hệ: 0817684723 :1

TITAN GYM & FITNESS xin trân trọng thông bác lịch hoạt động lễ Quốc khánh 2/9 đến Quý khách hàng như sau:- ngày 1/9-2/9:...
28/08/2025

TITAN GYM & FITNESS xin trân trọng thông bác lịch hoạt động lễ Quốc khánh 2/9 đến Quý khách hàng như sau:
- ngày 1/9-2/9: 6:00-21:00
TITAN GYM & FITNESS Xin trân trọng thông báo!!!

Address

118/2, KP6, Thống Nhất
Biên Hòa

Opening Hours

Monday 05:30 - 12:00
13:30 - 21:30
Tuesday 05:30 - 12:00
13:30 - 09:30
Wednesday 05:30 - 12:00
13:30 - 21:30
Thursday 05:30 - 12:00
13:30 - 21:30
Friday 05:30 - 12:00
13:30 - 21:30
Saturday 05:30 - 12:00
13:30 - 21:30
Sunday 06:00 - 12:00
14:00 - 18:00

Telephone

+84817684723

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Titan Gym & Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Titan Gym & Fitness:

Shortcuts

Share

Category