Alise Pilates Từ Sơn

Alise Pilates Từ Sơn Pilates - Tăng cường sức khoẻ, nuôi dưỡng tâm hồn 🧘‍♀️

29/08/2026

Tuần đi massage 2-3 buổi cũng không thể nào hết đau mỏi cổ vai gáy ⁉️
_______
𝗔𝗟𝗜𝗦𝗘 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 🩰🎀
⏰ Open 6:00 - Close 20:00
☎️ Hotline : 0967.106.620
🎗 Địa chỉ: Tầng 3, Lô A30 Lê Quang Đạo, Phường Từ Sơn, Tỉnh Bắc Ninh

✨ 20 BUỔI PILATES – CƠ THỂ THAY ĐỔI NHƯ THẾ NÀO?Không cần những thay đổi quá lớn, chỉ cần nhìn lại hình ảnh Before – Aft...
28/08/2026

✨ 20 BUỔI PILATES – CƠ THỂ THAY ĐỔI NHƯ THẾ NÀO?

Không cần những thay đổi quá lớn, chỉ cần nhìn lại hình ảnh Before – After, chị đẹp tại Alise Pilates đã có những chuyển biến rất rõ ràng sau quá trình tập luyện. 🤍

✨ Đầu và cổ bớt đổ về phía trước, tư thế tự nhiên hơn
✨ Vai mở và cân bằng hơn, phần thân trên trông nhẹ nhàng, thanh thoát hơn
✨ Cột sống và trọng tâm cơ thể ổn định hơn, dáng đứng vững và tự tin hơn
✨ Cơ thể gọn gàng, săn chắc và linh hoạt hơn

Đẹp hơn là một phần. Khỏe hơn và hiểu cơ thể mình hơn mới là điều Alise Pilates mong muốn đồng hành cùng các chị đẹp.

📩 Inbox Alise Pilates để bắt đầu hành trình thay đổi của riêng bạn nhé!
_______
𝗔𝗟𝗜𝗦𝗘 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 🩰🎀
⏰ Open 6:00 - Close 20:00
☎️ Hotline : 0967.106.620
🎗 Địa chỉ: Tầng 3, Lô A30 Lê Quang Đạo, Phường Từ Sơn, Tỉnh Bắc Ninh

VÌ SAO NÊN BẮT ĐẦU BẰNG PILATES 1:1? ✨1 HLV – 1 học viên – 1 lộ trình riêng.Pilates nhìn qua có vẻ nhẹ nhàng, nhưng để t...
27/08/2026

VÌ SAO NÊN BẮT ĐẦU BẰNG PILATES 1:1? ✨
1 HLV – 1 học viên – 1 lộ trình riêng.

Pilates nhìn qua có vẻ nhẹ nhàng, nhưng để tập đúng lại cần sự chính xác trong từng chuyển động, nhịp thở và cách cơ thể kiểm soát bài tập.

Đặc biệt với những người mới bắt đầu, việc có một HLV đồng hành ngay từ đầu sẽ giúp bạn hiểu cơ thể mình và tập đúng thay vì chỉ cố gắng hoàn thành động tác.

Tại Alise Pilates, với lớp 1:1, HLV sẽ:
✨ Quan sát và đánh giá tư thế, khả năng vận động của bạn
✨ Thiết kế bài tập dựa trên thể trạng và mục tiêu riêng
✨ Theo sát từng chuyển động, chỉnh dáng và cách kích hoạt cơ
✨ Điều chỉnh độ khó theo từng buổi, để cơ thể được thử thách vừa đủ
✨ Giúp bạn làm quen với Pilates một cách an toàn và tự tin hơn

🌿 Một không gian riêng tư, yên tĩnh cùng HLV theo sát — đó cũng là lý do Alise dành riêng 3 phòng tập riêng biệt cho nữ, để mỗi chị đẹp có thể thoải mái tập luyện và tập trung hoàn toàn vào cơ thể mình.

📩 Inbox Alise Pilates để trải nghiệm miễn phí 01 buổi tập thử và bắt đầu hành trình của riêng mình nhé^^
_______
𝗔𝗟𝗜𝗦𝗘 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 🩰🎀
⏰ Open 6:00 - Close 20:00
☎️ Hotline : 0967.106.620
🎗 Địa chỉ: Tầng 3, Lô A30 Lê Quang Đạo, Phường Từ Sơn, Tỉnh Bắc Ninh

26/08/2026

90% khách hàng đến Alise Pilates không phải để giảm cân, mà đều chung một lý do...⁉️
_______
𝗔𝗟𝗜𝗦𝗘 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 🩰🎀
⏰ Open 6:00 - Close 20:00
☎️ Hotline : 0967.106.620
🎗 Địa chỉ: Tầng 3, Lô A30 Lê Quang Đạo, Phường Từ Sơn, Tỉnh Bắc Ninh

Grace in motion. Strength in stillness. 🤎Khi nhìn thấy các chị đẹp chinh phục thêm một pose dáng mới trên Cadillac, Alis...
26/08/2026

Grace in motion. Strength in stillness. 🤎

Khi nhìn thấy các chị đẹp chinh phục thêm một pose dáng mới trên Cadillac, Alise Pilates lại thấy vui một cách khó tả.

Mỗi pose mới không chỉ đẹp để chụp hình, mà còn là một dấu hiệu cho thấy cơ thể đang khỏe hơn, linh hoạt hơn và tự tin hơn mỗi ngày. ✨
_______
𝗔𝗟𝗜𝗦𝗘 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 🩰🎀
⏰ Open 6:00 - Close 20:00
☎️ Hotline : 0967.106.620
🎗 Địa chỉ: Tầng 3, Lô A30 Lê Quang Đạo, Phường Từ Sơn, Tỉnh Bắc Ninh

💥 SAU 20 BUỔI PILATES – CƠ THỂ CÓ THỂ THAY ĐỔI NHƯ THẾ NÀO? Cong vẹo cột sống không phải lúc nào cũng xuất phát từ một n...
25/08/2026

💥 SAU 20 BUỔI PILATES – CƠ THỂ CÓ THỂ THAY ĐỔI NHƯ THẾ NÀO?

Cong vẹo cột sống không phải lúc nào cũng xuất phát từ một nguyên nhân duy nhất. Tư thế sai trong thời gian dài, thói quen sinh hoạt, mất cân bằng cơ bắp hoặc những bất thường về cấu trúc cột sống đều có thể khiến cơ thể dần lệch khỏi trạng thái cân bằng.

Khi cơ thể mất cân bằng, một bên có thể phải làm việc nhiều hơn bên còn lại. Lâu ngày, bạn dễ nhận thấy vai lệch, dáng đứng không cân đối, lưng mỏi hoặc chuyển động kém linh hoạt.

Đó cũng là lý do Pilates được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ cải thiện tư thế và khả năng vận động. Thay vì chỉ tập trung vào một vùng đang khó chịu, Pilates chú trọng xây dựng lại nền tảng vận động:

✨ Kích hoạt và tăng sức mạnh cơ core – nhóm cơ giúp ổn định thân người
✨ Cân bằng sức mạnh giữa các nhóm cơ hai bên cơ thể
✨ Cải thiện khả năng kiểm soát và giữ ổn định cột sống
✨ Điều chỉnh tư thế và cách cơ thể thực hiện từng chuyển động
✨ Tăng sự linh hoạt, giúp cơ thể vận động nhẹ nhàng hơn

Và đây là sự thay đổi của chị đẹp tại Alise Pilates sau 20 buổi tập. Tư thế cân bằng hơn, cơ thể kiểm soát tốt hơn và những thay đổi tích cực bắt đầu được nhìn thấy rõ qua hình ảnh Before – After.

📩 Inbox Alise Pilates để được tư vấn lộ trình phù hợp với cơ thể của bạn.
_______
𝗔𝗟𝗜𝗦𝗘 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 🩰🎀
⏰ Open 6:00 - Close 20:00
☎️ Hotline : 0967.106.620
🎗 Địa chỉ: Tầng 3, Lô A30 Lê Quang Đạo, Phường Từ Sơn, Tỉnh Bắc Ninh

24/08/2026

CADILLAC – KHÔNG CHỈ ĐỂ “POSE DÁNG” ✨

Nhìn qua, Cadillac có thể là chiếc máy giúp bạn tạo nên những pose dáng thật đẹp. Nhưng phía sau những chuyển động ấy là một thiết bị Pilates chuyên sâu, có thể mang đến rất nhiều thử thách cho cơ thể.

Với hệ thống khung, thanh ngang, dây lò xo và các phụ kiện hỗ trợ, Cadillac giúp:
✨ Tăng sức mạnh cơ sâu và cơ core
✨ Hỗ trợ kéo giãn, tăng độ linh hoạt của cơ thể
✨ Cải thiện khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát chuyển động
✨ Hỗ trợ điều chỉnh tư thế và xây dựng nền tảng vận động tốt hơn
✨ Đa dạng bài tập từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp với nhiều thể trạng

Mỗi bài tập trên Cadillac đều đòi hỏi sự tập trung, kiểm soát và chính xác trong từng chuyển động.

Vì vậy, Cadillac tại Alise Pilates không chỉ là nơi để có những bức ảnh thật xinh. Đó còn là một phần trong hành trình giúp bạn hiểu cơ thể, tập đúng và khỏe hơn từ bên trong. 🤎

Lưu lại những bài tập Cadillac cùng Alise và thử sức trong buổi tập tiếp theo nhé! ✨
_______
𝗔𝗟𝗜𝗦𝗘 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 🩰🎀
⏰ Open 6:00 - Close 20:00
☎️ Hotline : 0967.106.620
🎗 Địa chỉ: Tầng 3, Lô A30 Lê Quang Đạo, Phường Từ Sơn, Tỉnh Bắc Ninh

22/08/2026

Tại sao Pilates là lựa chọn hàng đầu cho mẹ bầu phục hồi sau sinh⁉️⁉️
_______
𝗔𝗟𝗜𝗦𝗘 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 🩰🎀
⏰ Open 6:00 - Close 20:00
☎️ Hotline : 0967.106.620
🎗 Địa chỉ: Tầng 3, Lô A30 Lê Quang Đạo, Phường Từ Sơn, Tỉnh Bắc Ninh

🌷 SAU SINH, MẸ CŨNG CẦN MỘT HÀNH TRÌNH YÊU LẠI CHÍNH MÌNHSau thai kỳ và những tháng ngày chăm em bé, cơ thể mẹ thường có...
21/08/2026

🌷 SAU SINH, MẸ CŨNG CẦN MỘT HÀNH TRÌNH YÊU LẠI CHÍNH MÌNH

Sau thai kỳ và những tháng ngày chăm em bé, cơ thể mẹ thường có nhiều thay đổi: core yếu hơn, tư thế dễ mất cân bằng, lưng – cổ – vai thường xuyên căng mỏi và vóc dáng cũng chưa trở lại như trước.

Pilates có thể là một cách nhẹ nhàng để mẹ từng bước làm quen lại với cơ thể.
✨ Hỗ trợ kích hoạt và xây dựng lại sức mạnh cơ core
✨ Cải thiện tư thế, giúp cơ thể cân bằng và linh hoạt hơn
✨ Hỗ trợ lấy lại vóc dáng săn chắc, gọn gàng
✨ Giảm cảm giác căng cứng, đau mỏi lưng – cổ – vai do chăm con và bế con thường xuyên
✨ Giúp mẹ vận động tốt hơn và có thêm một khoảng thời gian thư giãn cho chính mình

Tại Alise Pilates, mẹ không cần lo lắng vì chưa từng tập hoặc cơ thể còn yếu sau sinh.

Mỗi buổi tập đều có HLV theo sát, chỉnh từng dáng tập và chuyển động, đồng thời bài tập được điều chỉnh phù hợp với thể trạng và khả năng của từng mẹ.

🌿 3 phòng tập riêng biệt
🌿 Không gian Pilates hiện đại, rộng rãi dành riêng cho nữ tại Từ Sơn
🌿 HLV tận tâm đồng hành trong từng buổi tập

Bởi sau sinh, điều mẹ cần không phải là vội vàng lấy lại vóc dáng, mà là từng bước xây dựng lại một cơ thể khỏe, vững và tự tin hơn.

📩 Inbox Alise Pilates để được tư vấn lộ trình tập luyện phù hợp với cơ thể mẹ sau sinh nhé!
_______
𝗔𝗟𝗜𝗦𝗘 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 🩰🎀
⏰ Open 6:00 - Close 20:00
☎️ Hotline : 0967.106.620
🎗 Địa chỉ: Tầng 3, Lô A30 Lê Quang Đạo, Phường Từ Sơn, Tỉnh Bắc Ninh

20/08/2026

⁉️Tại sao mẹ bầu nên tập Pilates?
_______
𝗔𝗟𝗜𝗦𝗘 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 🩰🎀
⏰ Open 6:00 - Close 20:00
☎️ Hotline : 0967.106.620
🎗 Địa chỉ: Tầng 3, Lô A30 Lê Quang Đạo, Phường Từ Sơn, Tỉnh Bắc Ninh

Address

Lô 30A Đường Lê Quang Đạo, Phường Từ Sơn
Bac Ninh

Telephone

+84967106620

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alise Pilates Từ Sơn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category