CLB Dạy Bơi An Toàn Bắc Ninh

19/06/2026

3 môn phối hợp tại CLB

17/06/2026

Em bé 5y tại CLB cùng Cô Thắm

07/03/2026

BẠN CÓ BIẾT 👉 VÌ SAO PHẢI TẮM TRÁNG TRƯỚC VÀ SAU KHI BƠI?

🚿 Vì sao phải tắm trước khi bơi?
📍 Giảm nguy cơ sốc nhiệt
Cơ thể khô, nóng mà nhảy xuống nước (đặc biệt nước lạnh) có thể gây:
Co mạch đột ngột
Chuột rút
Choáng
Tắm sơ giúp cơ thể làm quen dần với nhiệt độ nước.
📍 Giữ nước bể sạch hơn
Mồ hôi, bụi bẩn, mỹ phẩm, kem chống nắng…
Nếu không tắm trước, tất cả sẽ trôi xuống hồ bơi.
👉 Điều này làm:
Giảm hiệu quả khử trùng của clo
Tăng nguy cơ kích ứng da, mắt

🚿 Vì sao phải tắm sau khi bơi?
📍 Loại bỏ clo và hóa chất
Nước hồ bơi thường chứa clo để khử khuẩn.
Nếu không tắm lại:
Da dễ khô, ngứa
Tóc xơ rối
Có thể kích ứng mắt
📍 Ngăn ngừa vi khuẩn, nấm da
Sau khi bơi, da và tóc ẩm ướt – môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
Tắm lại giúp:
Giảm nguy cơ viêm da
Hạn chế nấm kẽ chân
Bảo vệ tai, mũi, họng
💬 "Bơi an - Sống vui" mong rằng đã mang đến một lưu ý quan trọng cho cộng đồng.
👉Tắm trước để an toàn. Tắm sau để khỏe mạnh.
Một việc nhỏ – nhưng giúp:
✔️ Bảo vệ sức khỏe
✔️ Bảo vệ người khác
✔️ Giữ môi trường bơi sạch sẽ
______________________________________________
✨ CLB DẠY BƠI AN TOÀN BẮC NINH
Không chỉ là một chiến dịch, mà là một cam kết vì sự an toàn và tương lai của mỗi người.
Một cú đạp nước – Ngàn bước an toàn.

10/11/2025

21/06/2025

🎈 Vì sao cùng học bơi mà có người bơi đẹp, có người lại chưa đẹp?

Bơi lội không chỉ là một môn thể thao mà còn là một kỹ năng sinh tồn quan trọng. Tuy nhiên, việc học bơi và bơi đẹp không phải lúc nào cũng song hành với nhau. Bơi lội có đặc thù là được thực hiện trong môi trường nước – nơi người học thường chưa kiểm soát tốt cơ thể, dễ lúng túng và gặp nhiều khó khăn ban đầu. Vì vậy, việc sau khi học bơi mà chưa bơi đẹp là điều khá phổ biến và phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.

Thứ nhất, tâm lý sợ nước là một rào cản lớn. Người không sợ nước thường dễ tiếp cận kỹ thuật, thoải mái hơn trong việc luyện tập, từ đó khả năng bơi đẹp cũng cao hơn. Ngược lại, người sợ nước thường căng cứng cơ thể, dẫn đến động tác thiếu mềm mại và không hiệu quả.

Thứ hai, tần suất luyện tập có ảnh hưởng rõ rệt. Những người đi học bơi đều đặn, chăm chỉ luyện tập sẽ tiến bộ nhanh hơn và có kỹ thuật hoàn thiện hơn so với những người học bơi không thường xuyên.

Thứ ba, tố chất cá nhân cũng là một yếu tố quan trọng. Một số người có độ nổi tự nhiên tốt, giúp họ bơi nhẹ nhàng và thoải mái hơn. Người có độ dẻo tốt sẽ thực hiện các động tác uyển chuyển, mềm mại và duy trì kỹ thuật ở quãng đường dài tốt hơn.

Tóm lại, để bơi đẹp không chỉ cần biết kỹ thuật, mà còn cần tâm lý vững, chăm chỉ rèn luyện và đôi khi là một chút lợi thế từ cơ địa mỗi người. Học bơi là một quá trình – chỉ cần kiên trì, ai cũng có thể bơi đẹp hơn mỗi ngày.
Nguồn: Copy ❤️❤️❤️

07/06/2025

🎈 Vì sao trẻ em học bơi thường dễ hơn người lớn?

1. Trẻ ít sợ nước hơn người lớn
• Trẻ em ít có nỗi sợ “chìm”, “đuối nước” như người lớn thường hay tưởng tượng.
• Càng ít sợ, càng dễ thả lỏng – mà thả lỏng là yếu tố cực kỳ quan trọng khi học bơi.

2. Cơ thể trẻ nhẹ, dễ nổi
• Trẻ nhỏ có tỷ lệ mỡ cơ thể cao hơn người lớn → giúp nổi tốt hơn, đỡ tốn sức để giữ thân người trên mặt nước.

3. Trẻ học qua chơi – không bị áp lực
• Với trẻ, bơi là “chơi trong nước” → tâm lý thoải mái, dễ tiếp thu kỹ năng một cách tự nhiên.
• Người lớn thường bị áp lực “phải bơi được”, “ngại người khác nhìn” → dễ gồng, cứng người, khó tiếp thu.

4. Trẻ có khả năng thích nghi vận động tốt hơn
• Giai đoạn từ 4–10 tuổi là “thời điểm vàng” để học các kỹ năng vận động phức tạp như bơi lội, đi xe đạp, múa…

🧍‍♂️ Vì sao người lớn học bơi lại không dễ bằng?

1. Tâm lý sợ nước hoặc ám ảnh quá khứ
• Người lớn thường khó thả lỏng vì lo lắng, từng suýt đuối nước hoặc đơn giản là… sợ mất kiểm soát.

2. Cơ thể nặng, dễ chìm
• Người lớn có khối lượng cơ nhiều hơn, tỷ lệ mỡ ít hơn → khả năng nổi kém hơn và dễ bị gồng hơn.

3. Quá trình học bị “lý trí hóa”
• Người lớn hay suy nghĩ, phân tích quá nhiều → thay vì “cảm nhận nước”, họ lại lo “tay để đâu, chân đạp sao”, làm mọi thứ trở nên căng thẳng.

🏁 Người lớn học chậm hơn, nhưng hoàn toàn có thể bơi tốt — thậm chí bơi đẹp — nếu kiên trì và học đúng cách.
👶 Trẻ em học nhanh hơn nếu được tạo điều kiện thoải mái và vui vẻ.

Nguồn sưu tầm!