23/12/2024
Phần này chúng ta tìm hiểu tác hại của “Nhựa” đến sức khỏe và cách phòng tránh!
‼️Tóm tắt phần trước: “Hạt vi nhựa rất nhỏ, nó rơi ra từ các đồ dùng bằng nhựa như chén nhựa, chai nhựa,.. vi nhựa ngoài môi trường luôn mang theo các chất như vi khuẩn, BPA, BPS, Phthalates, kim loại nặng,.. Và nó dễ dàng vào cơ thể con người cũng như nhiều sinh vật khác”.
🔍Khi đọc qua các nghiên cứu, bài báo khoa học thì kết quả mình thu được thật sự gây bất ngờ. Nhựa tích lũy hầu hết các cơ quan, nội tạng của người như não, tim, gan, cơ quan sinh dục, khớp hông, khớp gối,.. Thời gian chúng ở trong cơ thể là rất dài, từ đó gây rối loạn chức năng → có thể gây bệnh.
🦠BPA, BPS, Phthalates,.. là một số chất điển hình đi kèm với vi nhựa. Và chúng cũng gây hại không kém, chúng làm rối loạn hệ nội tiết - nơi sản xuất các hormone trong cơ thể. BPA giảm đáng kể testosterone ở Nam giới, BPA gây dậy thì trễ ở nữ.
Nghiên cứu theo dõi hơn 9000 người cho thấy, nhóm có lượng BPA trong cơ thể cao, làm tăng nguy cơ tiêm mạch hơn 76% so với nhóm có ít BPA trong cơ thể.
Nghiên cứu trên 1 triệu 3 trẻ em ở Đan Mạch trong 20 năm cho thấy Phthalates tăng nguy cơ ung thư.
Và còn rất nhiều nghiên cứu như trên các bạn ạ, ta có thể kết luận tại đây rằng Nhựa thực sự không tốt cho sức khỏe!
—-
❎Ở thời điểm hiện tại, chúng ta không thể tránh né nhựa 100% mà chỉ có cách giảm việc hấp thụ. Vì như mình đã giải thích nhựa có mặt ở mọi nơi!
✅Một vài điều bạn cần làm để giảm nhựa vào trong cơ thể:
- Đeo khẩu trang khi ra ngoài đường, đặc biệt ở các thành phố lớn như TP.HCM hay Hà Nội.
- Đồ dùng bằng Inox, sứ, thủy tinh, gang hay gỗ.
- Nói không với chén, đĩa, đũa,.. bằng nhựa.
- Không dùng nước uống đóng chai, lưu ý không dùng lại chai nước cũ. Trừ trường hợp đặc biệt.
- Hóa đơn chứa đầy BPA, BPS. Nên hãy từ chối nhận hoặc chỉ cầm chúng khi đeo găng tay.
- Thức ăn ngoài hàng quán khi mua về nhà luôn chứa trong bịch nhựa, hộp giấy (có lớp nhựa bên trong) → tốt nhất là không ăn, nếu có thì mua đem về bằng hộp inox cá nhân.
- Không để đồ nhựa vào lò vi sóng, lò nướng → đơn giản chúng sinh ra hàng triệu, hàng tỉ hạt vi nhựa trong đồ ăn của bạn.
- Tập thể dục thường xuyên đến đổ mồ hôi, phương pháp này giúp loại bớt vi nhựa ra khỏi cơ thể.
- ….
Bạn vừa bảo vệ sức khỏe vừa bảo vệ môi trường qua các việc trên, cùng chung tay nhé 🤝🏼🤝🏼
![[ Feedback ]Học viên cải thiện cơ thể (bớt gầy hơn) qua việc tập tạ, tăng tạ chậm, rèn luyện kỹ thuật tập.Ăn uống cùng g...](https://img3.gyms1.com/566/179/506711525661791.jpg)
![[ Feedback ]Dù đã tập luyện khoảng 2-3 năm, bạn vẫn chọn đồng hành cùng TC. Mình rất trân trọng điều đó.TC luôn áp dụng ...](https://img4.gyms1.com/691/031/494226336910310.jpg)
![[ Nữ mới tập hãy bắt đầu với 2-3 bài! ]Đây là cách TC áp dụng cho bạn nữ này, là một dân văn phòng chính hiệu.Trước khi ...](https://img3.gyms1.com/698/384/493490996983844.jpg)
![[ Feedback ]Đây là Lâm, em học lớp 9. Đã tập cùng TC khóa Brook từ những ngày đầu mở khóa (tháng 7)!! Em thực hiện chỉ d...](https://img4.gyms1.com/726/525/490676867265257.jpg)
![[ Nước ngọt 0 calo uống được không? ]Nhiều bạn dùng đường nhân tạo (splenda, nước ngọt không calo, Stevia) khi giảm cân,...](https://img4.gyms1.com/400/841/489911984008412.jpg)
![[ Feedback ]Còn vài tuần mới hết khóa, nhưng học viên thay đổi nhiều nên TC đăng quảng cáo luôn chứ để chi nhỉ :)))Thay ...](https://img5.gyms1.com/755/366/487792807553663.jpg)
