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¿Qué es el sitio web?

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Academiadetenisgabrieldiaz

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Academiadetenisgabrieldiaz

Academia De Tenis Gabriel Díaz. Clases de tenis para niños y niñas desde los 4 años hasta jóvenes de 16 años.

Niveles: Pelota roja, pelota naranja, pelota verde, iniciación, perfeccionamiento, competencia y alta competencia.

12/03/2022

La mitad de la vida es suerte, la otra disciplina; y ésta es decisiva ya que, sin disciplina, no se sabría por dónde empezar con la suerte.

Con orgullo hoy les mostramos los resultados obtenidos en el anterior ¡Seguimos trabajando!

08/05/2021

Desde 1975, cada 8 de mayo se celebra el Día del Entrenador Deportivo en Venezuela.

Un buen preparador de deportistas debe reunir una amplia gama de cualidades.

- Capacidad para motivar
- Disciplina
- Controlar, evaluar y mejorar continuamente

Funciones principales del entrenador

Aunque la tarea más evidente que debe desempeñar el técnico deportivo es la preparación físico – táctica de sus deportistas, la deriva del deporte actual hace imprescindible que estas se complementen con una adecuada preparación psicológica, para enfrentar los momentos de desgaste anímico y emocional, con garantías de éxito,y también con la transmisión eficaz de unos buenos conocimientos sobre estrategia de competición.

04/05/2021

Por causa de las exigencias del tenis, quienes lo juegan suelen perder a menudo su flexibilidad en el torso y la espalda. Además, sus muñecas, codos y hombros quedan agotados. La postura de la silla o Utkatasana es perfecta para fortalecer los músculos abdominales y estirar las pantorrillas, los tendones de Aquiles y la columna; nos ayuda a trabajar de forma isométrica la musculatura de los cuádriceps, fortalece los tobillos y nos ayuda a abrir la zona del pecho y el diafragma.

Instrucciones

Partimos de posición de bipedestación (de pie) con los brazos a ambos lados del cuerpo y los pies separados aproximadamente a la anchura de la cadera.

Desde esa posición, inspiramos a la vez que elevamos nuestros brazos hacia el techo, con la musculatura de los mismos activada y las palmas de las manos enfrentadas, y hasta que los llevamos aproximadamente a la altura de las orejas. Al soltar el aire flexionamos ligeramente las rodillas, intentando que estas queden prácticamente a la misma altura que los tobillos (al mirar hacia abajo debes ser capaz de ver los dedos de tus pies; si no puedes, las rodillas están demasiado adelantadas).

Mantenemos esta postura respirando normalmente durante unos 30 segundos. Si somos principiantes podemos mantenerla un poco menos e ir aumentando el tiempo poco a poco.

Algunas consideraciones para realizar bien la postura de la silla:

La espalda no debe inclinarse demasiado hacia delante: no consiste en flexionar nuestra cadera y que nuestro tronco quede paralelo al suelo, sino que debe dibujar una línea diagonal.

Imagina que un hilo tira de tu coxis hacia abajo en esa línea diagonal mientras que otro hilo tira de tu cabeza hacia arriba: así te será más sencillo activar el abdomen para mantener la postura.

03/05/2021

Postura de Yoga Adho Mukha Svanasana para tenistas

Esta postura fortalece los hombros, los brazos y las muñecas, lo que estabilizará la raqueta contra el impacto de la pelota. También estira los isquiotibiales tensos, que pueden ser causados por horas en la cancha con las piernas dobladas.

Método:
Al principio, mantenga las rodillas ligeramente flexionadas y los talones levantados del suelo. Levante los huesos de las nalgas hacia el techo. Con una exhalación, empuje la parte superior de los muslos hacia los isquiotibiales y estire los talones hacia el suelo. Estire las rodillas. Permanezca de 15 segundos a un minuto respirando de manera uniforme.

Por sí te preguntas ¿Cuáles son los isquiotibiales?

Hay tres músculos que bajan por la parte posterior de la pierna, desde el muslo hasta la rodilla (el bíceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso) que ayudan flexionar la rodilla y a extender la cadera. Conjuntamente, todos ellos reciben el nombre de músculos isquiotibiales.

29/04/2021

Este estudio examinó los efectos del peso del swing en la mecánica del brazo de servicio, la cinemática de la raqueta, la ubicación del impacto y la velocidad de la pelota en el servicio de tenis. Se realizaron variados test a 11 tenistas

Conclusiones: El peso adicional del swing no logra efectuar servicios más rápidos. Desde la perspectiva de los sistemas dinámicos, la respuesta inherente del sistema de movimiento merece una consideración antes y durante la administración de las intervenciones de balanceo de peso.

Referencia:
David Whiteside, Bruce Elliott, Brendan Lay, Machar Reid,
The effect of racquet swing weight on serve kinematics in elite adolescent female tennis players,
Journal of Science and Medicine in Sport,
Volume 17, Issue 1,
2014,
Pages 124-128,
ISSN 1440-2440,
https://doi.org/10.1016/j.jsams.2013.03.001.

28/04/2021

El saque de tenis es el golpe más importante en el tenis. Las extremidades inferiores generan aproximadamente el 50% de la fuerza total desarrollada durante el servicio, pero se dispone de información limitada sobre su función. Por lo tanto, el objetivo del presente estudio (referencia al final) fue investigar el papel de las extremidades inferiores durante el primer y segundo servicio y su relación entre la altura del salto y la velocidad de la pelota durante el servicio de tenis.

Conclusiones: Alcanzar un punto de impacto más alto durante el servicio de tenis podría permitir un saque más rápido. Por otro lado, debido a que el servicio de tenis es un movimiento coordinativo complejo de toda la cadena cinética, los entrenadores deben enfocarse más en las habilidades coordinativas de sus atletas.

Referencia:
Dossena, F., Rossi, C., LA Torre, A., & Bonato, M. (2018). The role of lower limbs during tennis serve. The Journal of sports medicine and physical fitness, 58(3), 210–215. https://doi.org/10.23736/S0022-4707.16.06685-8

23/04/2021

Les invitamos a leer el artículo (referencia al final) donde los autores analizan cómo el crecimiento, la maduración y el entrenamiento afectan tanto el desarrollo del movimiento funcional como el funcionamiento cognitivo de forma independiente a lo largo de la infancia.

Ellos, han proporcionado un modelo que promueve un enfoque de entrenamiento diferente para cada etapa de maduración, basado en ejercicios o pruebas: Movimiento Funcional (FMS), Velocidad de Cambio de Dirección (CODS) y Entrenamiento de Agilidad Reactiva (RAT). Se sugiere que un enfoque prepuberal se base en el desarrollo de FMS para garantizar que se establezcan patrones de movimiento correctos a una edad temprana. A medida que los niños avanzan en la adolescencia, se recomienda que se preste más atención a la RAT, que desarrolla la capacidad cognitiva para responder a diversos estímulos. Como es el caso de los modelos holísticos de desarrollo atlético.

Referencia:
Lloyd, Rhodri S. PhD, CSCS*D1; Read, Paul MSc, CSCS2; Oliver, Jon L. PhD1; Meyers, Robert W. MSc1; Nimphius, Sophia PhD, CSCS*D3; Jeffreys, Ian PhD, CSCS*D, FNSCA, RSCC*D4 Considerations for the Development of Agility During Childhood and Adolescence, Strength and Conditioning Journal: June 2013 - Volume 35 - Issue 3 - p 2-11 doi: 10.1519/SSC.0b013e31827ab08c.
Link: https://journals.lww.com/nsca-scj/Fulltext/2013/06000/Considerations_for_the_Development_of_Agility.2.aspx

18/04/2021

¡Felicidades al equipo de tenis masculino y femenino!, "Los Bulldogs del Mississippi Gulf Coast", ganaron su primer título regional desde el 2013.

¡Felicidades a Pedro Molero! ex alumno de nuestra Academia por su participación crucial...

En dobles:

Pedro Molero (Fr., Maracaibo, Venezuela / UE Instituto Americano Joseph John Thomson) y Clay Fudge (Fr., Madison / Madison Central) derrotaron a Gaspar Meda y Daniel Panzica 8-3 en el n.°2, y Anderson Dulaney (Fr., Long Beach / Long Beach) y Jackson Ward ganó 8-4 sobre Braxton Wallis y John Jabour.

Ahora lo espera un gran reto en la Nacional... ¡Éxitos!

National Junior College Athletic Association (NJCAA)

Congratulations to the men's and women's tennis team, "The Bulldogs" of the Mississippi Gulf Coast.

13/04/2021

La prueba está relacionada con medidas de velocidad, potencia y agilidad, “aunque la magnitud de estas relaciones no permite el reemplazo de las evaluaciones más tradicionales”. La prueba del hexágono es una prueba simple, rápida y fácil de implementar: Un Hexágono dibujado en el suelo con cinta adhesiva o tiza, con cada lado de 66 cm de largo, cronómetro y un asistente.

Cómo realizar el test (ejemplo)
Situaremos al sujeto en el centro del hexágono mirando siempre hacia delante. A la señal de “Preparado, listo, ya”, el sujeto saltará hacia delante por encima de la raya y volverá inmediatamente al centro del hexágono.

Repetirá esta misma acción en los 6 lados del hexágono y efectuará 3 vueltas al mismo.

En este momento se parará el cronómetro. Si el sujeto pisara la raya será penalizado con 0,5 segundos. Si el jugador no realizase los saltos pertinentes en alguno de los lados, la prueba se parará para empezar de nuevo. Se realizará en dos ocasiones y será tomado el mejor tiempo de los dos. La medición se realizará en segundos y centésimas de segundo.

Herramienta calculadora:
http://altorendimiento.com/test-hex-de-agilidad-sin-obstaculos/

Análisis de datos:
https://glopez.es/jose-miguel-de-la-cruz-rojas-el-hexagono-test-de-agilidad-en-tenistas/

12/04/2021

La FVT lanza el ITF World Tennis Number Venezuela

Iniciativa con el objetivo de hacer que más gente juegue al tenis con mayor frecuencia en toda Venezuela

El portal de noticias de la Federación Venezolana de Tenis publicó el 04 de abril el lanzamiento oficial World Tennis en Venezuela. Es un sistema de evaluación del jugador, sencillo y de uso gratuito, impulsado por la International Tennis Federation (ITF).

El Sistema proporciona un Número para Individuales y un Número para Dobles, y ayuda a que los individuales encuentren un adversario de habilidad similar contra quien competir, utilizando una tecnología líder para encontrar jugadores de similar nivel. Venezuela es ahora el más reciente país a lanzar este nuevo e innovador sistema de clasificación mundial.

¿HABRÁ ITF WORLD TENNIS NUMBER SEPARADOS SEGÚN LAS EDADES Y LOS GÉNEROS?
El ITF World Tennis Number es una escala que apunta a todos los jugadores de cualquier edad, habilidad y género. Una de las mejores cosas del tenis es que los jugadores de cualquier edad y género puedan disfrutar del juego si tienen estándares similares.

Les invitamos a visitar los portales para mayor información.

Fuente:

https://fvtenis.org/2021/04/04/lanzamiento-oficial-world-tennis-number/

Referencias:- https://fvtenis.org/wtn/ (World Tennis Number Venezuela)- https://fvtenis.org/preguntas-frecuentes/- https://www.worldtennisnumber.com/esp/faq

12/04/2021

Iniciativa con el objetivo de hacer que más gente juegue al tenis con mayor frecuencia en toda Venezuela

El portal de noticias de la Federación Venezolana de Tenis publicó el 04 de abril el lanzamiento oficial World Tennis en Venezuela. Es un sistema de evaluación del jugador, sencillo y de uso gratuito, impulsado por la International Tennis Federation (ITF).

El Sistema proporciona un Número para Individuales y un Número para Dobles, y ayuda a que los individuales encuentren un adversario de habilidad similar contra quien competir, utilizando una tecnología líder para encontrar jugadores de similar nivel. Venezuela es ahora el más reciente país a lanzar este nuevo e innovador sistema de clasificación mundial.

Les invitamos a visitar los portales para mayor información.

Fuente:

https://fvtenis.org/2021/04/04/lanzamiento-oficial-world-tennis-number/

Referencias:- https://fvtenis.org/wtn/ (World Tennis Number Venezuela)- https://fvtenis.org/preguntas-frecuentes/- https://www.worldtennisnumber.com/esp/faq

09/04/2021

La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) es una herramienta no invasiva bien establecida que se puede utilizar para analizar los efectos del estrés mental en el control autónomo de la frecuencia cardíaca (FC). La evidencia clínica ilustra la especificidad y sensibilidad de los parámetros de la VFC para evaluar la reducción de la actividad parasimpática relacionada con el estrés y la ansiedad en los deportes competitivos.

Compartimos un estudio realizado por el Dr.Jose Peña en Venezuela

12 tenistas junior de élite [6 niñas y 6 niños, de 12 a 16 años] se sometieron a una evaluación física que incluyó frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, presión arterial, saturación de O2 digital, medición de parámetros de VFC a corto plazo, medición del estrés psicosocial...30 minutos antes de un partido y 30 minutos después. Todas las pruebas se realizaron en la cancha. Cada jugador fue probado tanto en un día de entrenamiento como en un día de competición.

Conclusión
El uso de estas simples pruebas psicológicas y biométricas en la cancha podría convertirse en un método práctico para controlar o prevenir el estrés y los trastornos relacionados con la ansiedad en los atletas jóvenes si estos resultados se validan en un estudio de población más grande.

Referencia:
Jose Pena, HEART RATE VARIABILITY AS A MARKER OF PSYCHOBIOLOGICAL STRESS AND ANXIETY IN ELITE JUNIOR TENNIS PLAYERS IN VENEZUELA, Journal of the American College of Cardiology, Volume 75, Issue 11, Supplement 1, 2020, Page 1613, ISSN 0735-1097, https://doi.org/10.1016/S0735-1097(20)32240-3.
(https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109720322403)

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