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Coffetness Venezuela, Coffee shop & Training Center «No tengas miedo de renunciar a lo bueno para conseguir lo grandioso» - J.D. Rockefeller

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25/05/2016

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Haz lo que tengas que hacer, ¡pero consigue ese objetivo! 👊💪 Y tú ¿que objetivo tienes? ...
25/05/2016

Haz lo que tengas que hacer, ¡pero consigue ese objetivo! 👊💪 Y tú ¿que objetivo tienes?

Y te encontré, en aquellas páginas...☕
25/05/2016

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Like si tú también empezaste tu domingo asíUn buen café para comenzar con energía 👍
15/05/2016

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US: Double tap if you also love the cheatmeals👌ES: Dale like si tú también amas las
15/05/2016

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Frase del día👌☕
15/05/2016

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ES: El abdomen se hace en la cocinaUS: The abs is made in the kitchen
15/05/2016

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US: The abs is made in the kitchen












Feliz sábado seguidores👊
15/05/2016

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Sus beneficiosPara aprovechar todas estas cualidades de este cereal, basta con incluirla regularmente en el Plan aliment...
15/05/2016

Sus beneficios

Para aprovechar todas estas cualidades de este cereal, basta con incluirla regularmente en el Plan alimentario. El modo más fácil de hacerlo, es incorporarla en las comidas en forma de copos. 100 gramos de avena cubren el 40% de las necesidades diarias de vitamina B1.

Esta vitamina es esencial para el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. Sin embargo, es una de las más deficitarias de la población occidental.

Qué aporta - Proteínas. Los copos de avena tienen seis de los ocho aminoácidos esenciales. Si se compara con el trigo, que contiene sólo uno, o la cebada y el centeno que no tienen ni uno, se puede ver la importancia de incluir este cereal en la alimentación diaria. - Grasas. La avena contiene grasas insaturadas y ácido linoleico. Estas grasas, a diferencia de las de origen animal, son saludables y necesarias en la dieta. - Hidratos de carbono. Los carbohidratos que aporta este cereal, proporcionan energía durante mucho tiempo. De este modo se evita la sensación de cansancio y sueño que se produce por la disminución de los niveles de glucosa, además del aumento del apetito. - Vitaminas y minerales. Entre todos los cereales, la avena es el que más vitaminas y minerales concentrados tiene. Vitaminas, E, B1, B2 y minerales como el calcio, hierro, zinc, fósforo y magnesio están presentes en grandes cantidades. - Fibra. También posee fibra que, aunque desde el punto de vista nutritivo, resulta menos interesante, ayuda a normalizar el tránsito intestinal y a reducir el colesterol. - Betaglucanos. Estos componentes absorben el colesterol y los ácidos biliares del intestino, evitando que los compuestos nocivos pasen al organismo. También ayudan a eliminarlos de forma natural

Puede incorporarse en su versión sin cocción, en desayunos mezcladas con leche, yogurt, frutas o en las comidas en rebozados, rellenos, sopas.

Su agradable sabor permite realizar diferentes combinaciones.












No todo es el ejercicio, un dato interesante ERES LO QUE COMES... El ejercicio sólo representa un 30% de tu progreso fís...
15/05/2016

No todo es el ejercicio, un dato interesante ERES LO QUE COMES... El ejercicio sólo representa un 30% de tu progreso físico el otro 70% dejáselo a la comida, recuerda el abdomen se hace en la cocina.












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