TerrenoFit and Muscle

18/10/2024

Entrenar es saludable para tu físico y salud mental.. esto puede cambiar (tu expresión facial), la ciencia lo confirma y la práctica lo prueba.
Una vez que pones el pie en el gimnasio, ya tienes la mitad del camino recorrido, ver en corto plazo cómo te quedan prendas que antes no te cabían. Aumentará la sensación de satisfacción y bienestar, por lo que será una buena dosis extra para continuar con el reto. Ella empezó con 63 kg con un índice de grasa del 28%, en las primeras fotos(tipo collage) se observa parte del proceso de definición y madurez muscular, en la segunda foto podemos observar como estuvo en el sedentarismo tomando en cuenta que en Abril (finales) fue cuando empezó a recibir mi asesoría y luego de 6 meses ha ido reduciendo ligeramente índice de grasa y aumentando su masa muscular. Hoy concluimos con 56kg y un índice del 21%(saludable).

28/04/2024

- Cuando estamos enfocados en lo que realmente queremos podemos ir más allá, siempre habrá días en los que realmente no quieres "continuar" pero ahí es donde mas debes hacer.

- El es .r848 en la primera foto es cuando empezó en Enero con un peso de 95.200kg(tomando en cuenta que ya había bajado 6.2kg estando en 102kg) con un porcentaje de grasa de 31%

- En la segunda foto faltaba 1 semana para su evaluación ya con un porcentaje de grasa del 25.3% pesando unos 83 kg aproximadamente

- En la tercera foto ya era el día de su evaluación y el estaba ansioso porque no sabía a cuánto había llegado después de haber querido renunciar pero logró estar en 81.800 kg con un porcentaje de grasa aproximadamente a 24% en 3 meses cumpliendo así con 7% out grasa corporal y 3% fue grasa visceral y eso sin tener en cuenta que hubo días de "fiesta, cumpleaños en pocas palabras saliendo de la dieta" y aún así sostuvo su rutina.

- Esto es poco para algunos, mucho para otros y nada para aquellos que dirán que lo hubiesen hecho mejor pero la verdad es que todos siempre critican y se quejan. Lo que si es claro para mí es sumar y siempre subir el nivel, AQUI ESTOY, no soy el mejor pero dispuesto a dar lo mejor de mi SI.

Felicidades .r848 y ahora vamos por +

01/10/2022

Siempre tenemos altas y bajas en la vida, lo importante es que las bajas siempre nos enseñan algo bueno y o como yo le digo lo sabe, con mucho esfuerzo, dedicación, sudor, dolor y mucha disciplina le puso cada día, nunca dudó en lo que estaba haciendo y aquí demostramos que con alguien profesional, verdaderamente puedes construir grandes resultados, de entrenamiento y la ganancia de ha sido limpia y pronto seguiremos!

01/10/2022

24/06/2022

En medio de la pandemia que estuvimos todos aterrados y a su vez también nos mostró que debemos ser agradecidos y primeramente con Dios🙏 por habernos regalado el obsequio de la vida, y a su vez es haber aprovechado estos meses post . Y una muestra de ello es que 🏆con su disciplina, con su constancia, con el apoyo de su mamá 🎖️🔥ha podido darle un vistazo diferente a su cuerpo, hoy ya se cumplen 10 meses de esta foto, ustedes que opinan, se nota el cambio? Se los dejo ahí 😀

Felicidades caballero y que sigas dandole duro, gracias por confiar en mi trabajo 🏋️🏆

19/04/2022

Hace 3 meses recibí a , tiene 23 años, con un corazón de 70 años pero ese no es el caso jajaja (que no lo digo por burla sino porque así le digo yo a veces en mi terapia psicológica, para aquellos que después dicen que es bullyng o cualquier paja de esas) lo cierto es que le ha puesto un empeño a su cuerpo, una fuerza imparable a su entrenamiento y unas cuantas gotas de sudor para alcanzar estos "pequeños objetivos" para algunos, pero la verdad es que solo aquel que la tiene fácil por su genética y entre otras cosas diría eso.

como le llamo siempre por cariño y entusiasmo ha desarrollado con técnica, buena alimentación y una energía positiva casi 8kg en masa muscular, es un gran honor para mí siempre recibir clientes nuevos que cada día, que pongan su confianza en mí trabajo y en mis manos y en esta oportunidad estoy plenamente seguro que los objetivos lo vas alcanzar si así lo quieres y te lo propones.

Un breve antes y después de lo que se esta trabajando (sin necesidad de hacer mucho ruido en redes y ser farandulero)

Y déjenme decirles algo "no hay nada mejor que enfocarse en uno en silencio y los resultados hagan ruido solo"

Pd: para aquel que está acostado diciendo "el lunes empiezo" cham@, el momento es ya, cualquier día puedes comenzar, deja ponerle nombre a tu avance, LEVANTATE y YA. A darle