lupeyogaluz

lupeyogaluz 🧘‍♀Instructora
💡 Martes y Jueves de 4:00 a 5:00 y 05:30 a 6:30 pm
💡 Lunes y Miércoles

02/04/2026

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28/03/2026

Hoy una mañana especial, muy grata, donde participé en uno de los programas del día a sábado de la UPEL Maracay.

Una experiencia muy fraternal donde realizamos práctica de esa herramienta milenaria que nos permite reencontrarnos, reeducarnos, conectar con nuestra propia esencia y desde allí cultivar nuestro bienestar y hermandad.

Gracias a esa casa de estudio UPEL Maracay y la profesora Alfonsina, por darme el honor de impartir y compartir estas técnicas que hemos aprendido en el camino.

Gracias a todos y cada una de las personas que estuvieron presente, la ejecución fue maravillosa, la conexión se sintió. Desde mi gratitud los saludo, los abrazos y deseo que pasen un excelente fin de semana y un asueto reconfortante en esta semana mayor

Namasté 🙏



13/03/2026

"¡Feliz de compartirles lo que viene!"

Quiero expresar mi más profundo agradecimiento al Museo Aeronáutico de Maracay por abrirnos sus puertas y permitir que la magia del yoga se fusione con este espacio tan emblemático de nuestra ciudad.

Este material no habría sido posible sin el valioso apoyo de ustedes y la generosidad de mis colegas y amigas

( Fundación Museo aeronáutico)

y mi compañera de equipo:

Gracias por ayudarnos a darle forma a este sueño y por creer en el poder de la unión.

Ver a tantas manos colaborando para promover el bienestar en Maracay me llena de alegría.

¡Namasté!

05/02/2026

A primera vista la palabra "vago" nos remite a quien no quiere levantarse y hacer nada... pero sabías que en anatomía, irónicamente, el nervio vago es uno de los trabajadores incansables?

En el lenguaje cotidiano, ser vago sugiere un estado de pausa, a veces necesaria pero generalmente mal vista... aquí es donde la ciencia se pone interesante, el nervio vago no se llama así por flojera, sino porque es un vagabundo: recorre un camino larguísimo y errante, es el freno de mano del cuerpo y te dice oye... relájate!

Cómo puedes gestionar el estrés?

Practica yoga!

Durante la práctica, respiramos, lo que envía una señal inmediata al nervio vago de que todo está bien...hacemos práctica de mantras y respiraciones que estimulan las cuerdas vocales, cuya vibración estimula el nervio que pasa cerca de ellas... también nos relajamos, bajamos la temperatura del cuerpo durante y al final de la práctica

17/01/2026

Que la paz y la unión sea con todos nosotros!!!

12/01/2026

En Oriente yoga es una filosofía de vida.

En occidente tú eliges si vives el yoga como una filosofía una religión o simplemente una herramienta para cultivar tu bienestar.

Una herramienta que te permite hacerte consciente de tu cuerpo y cultivar la calma en tu mente

En nuestros encuentros hacemos un trabajo en el cuerpo comenzando por las articulaciones respetando los movimientos de cada una para conseguir tonificación, lubricación y fortalecimiento.

Hacemos movimientos para mantener una fascia hidratada y flexible.

Siempre respetando la situación particular de cada participante.

Realizamos ejercicio de respiración que inciden directamente en el nervio vago el cual activa nuestro sistema nervioso parasimpático y de esa manera conseguir una mejora en el sueño lo que te lleva a tener una mejor calidad de vida.

¿Dónde nos puedes encontrar?

En "montaña fresca" lunes y miércoles a las 7:00 am

En la urbanización San Jacinto en el "Centro integral San Jacinto" los martes y jueves a las 5:00 p.m

"Residencia los jardines" en San Jacinto los días miércoles a las 7:20 p.m

¿Costo por clase?

Más que hablar de costos hacemos un intercambio de tu tiempo y el nuestro de nuestras herramientas y tu bienestar siempre atendiendo la economía particular de estos tiempos.

Si deseas mayor información escribe un DM o contáctame al 0412 993 47 27

Prácticas de yoga en Montaña Fresca.Estamos muy contentas porque cada día somos más practicantes, aprendemos más y nos u...
15/12/2025

Prácticas de yoga en Montaña Fresca.

Estamos muy contentas porque cada día somos más practicantes, aprendemos más y nos unimos

Te invitamos a formar parte de nuestra práctica cada lunes y miércoles a las 7:00 a m.

Este mes haremos una pequeña pausa.

Nos reencontraremos el lunes 12 de enero.

Escríbenos al DM

04/11/2025

Existe mucha base teórica y filosófica acerca de explicar lo que queremos definir como yoga desde el punto de vista de la mente

Sin embargo, cuando estamos con un grupo de participantes procuramos llevar ese mensaje, de una forma que puedan comprender en términos muy triviales el hecho de que la mente generalmente te define y te proyecta afuera de tus propios capacidades, aptitudes y lo que buscamos en la práctica de yoga es traer nuestro sentir, nuestra conciencia a ese interior que la mente también abarca y aprender a utilizarlo como una herramienta de vida

Feliz día!!!

Namaste 🙏

23/03/2025

La cultura psicofísica

Primera Serie

Legado del Dr Serge Raignaud De la Farriére

Es una secuencia que reúne todos los aspectos y herramientas para iniciar, comprender y crecer en la práctica de yoga.

Es un compendio de las enseñanzas de los maestros desde los inicios.

Cada uno la vemos según el momento en el que estamos en nuestro camino

Lo indicado es que lo hagamos parte de nuestra cultura, creando un hábito y su práctica nos va indicando el camino

Todo es energía y nos movemos en ella.

Solo digo, Gracias 🙏

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San Jacinto

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