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05/09/2023

"𝙴𝚕 𝙵𝚞𝚝𝚞𝚛𝚘 𝚝𝚒𝚎𝚗𝚎 𝚖𝚞𝚌𝚑𝚘𝚜 𝚗𝚘𝚖𝚋𝚛𝚎𝚜
𝙿𝚊𝚛𝚊 𝚎𝚕 𝚍𝚎𝚋𝚒𝚕 𝚎𝚜 𝚕𝚘 𝙸𝚗𝚊𝚕𝚌𝚊𝚗𝚣𝚊𝚋𝚕𝚎
𝙿𝚊𝚛𝚊 𝚎𝚕 𝙼𝚒𝚎𝚍𝚘𝚜𝚘 𝚕𝚘 𝙳𝚎𝚜𝚌𝚘𝚗𝚘𝚌𝚒𝚘
𝙿𝚊𝚛𝚊 𝚎𝚕 𝚅𝚊𝚕𝚒𝚎𝚗𝚝𝚎 𝙻𝙰 𝙾𝙿𝙾𝚁𝚃𝚄𝙽𝙸𝙳𝙰𝙳" .-- 𝚅𝚒𝚌𝚝𝚘𝚛 𝙷𝚞𝚐𝚘

𝙶𝚛𝚊𝚌𝚒𝚊𝚜 𝚍𝚒𝚘𝚜 𝚙𝚘𝚛 𝚍𝚊𝚛𝚖𝚎 𝚞𝚗 𝚕𝚊 𝙾𝚙𝚘𝚝𝚞𝚗𝚒𝚍𝚊𝚍 𝚍𝚎 𝚍𝚒𝚜𝚏𝚛𝚞𝚝𝚊𝚛 𝚞𝚗 𝚊𝚗̃𝚘 𝚖𝚊́𝚜 𝚍𝚎 𝚟𝚒𝚍𝚊, 𝚕𝚕𝚎𝚗𝚘 𝚍𝚎 𝚖𝚘𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘𝚜 𝚋𝚞𝚎𝚗𝚘𝚜 𝚢 𝚖𝚊𝚕𝚘𝚜 , 𝚓𝚞𝚗𝚝𝚘 𝚊 𝚖𝚒 𝚊𝚖𝚊𝚍𝚊 𝚏𝚊𝚖𝚒𝚕𝚒𝚊 𝚢 𝚊𝚖𝚒𝚐𝚘𝚜❤️ 𝚜𝚒𝚎𝚖𝚙𝚛𝚎 𝚐𝚞𝚒𝚊𝚍𝚊 𝚙𝚘𝚛 𝚝𝚒 𝚖𝚒 𝙳𝙸𝙾𝚂✨🙏

✨FELIZ CUMPLEAÑOS A MI 🎊🤭✨!

Fotografía :

Estilismo y producción :

04/04/2023

Hola bebés hoy es #𝙼𝙰𝚁𝚃𝙴𝚂𝙳𝙴𝚃𝚁𝙰𝙽𝚂𝙵𝙾𝚃𝙼𝙰𝙲𝙸𝙾𝙽𝙴𝚂 y les presento una de las más recientes es la de mi bella , que con una alimentación flexible pero saludable y el entrenamiento adaptado a sus requerimientos se logra una disminución en su porcentaje de grasa y un aumento de masa muscular !

Puedes encontrarme en el

05/09/2022

✨𝗦𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗵𝗼𝗷𝗮𝘀 🍂 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗻𝘂𝗻𝗰𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗥𝗮𝗶𝗰𝗲𝘀 🌳, 𝗦𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗼𝗽𝗶𝗻𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗻𝘂𝗻𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗶𝗼𝘀, 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗘𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝘀 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗳𝗶𝗻𝗲✨

𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗗𝗜𝗢𝗦 𝗽𝗼𝗿 𝘂𝗻 𝗔𝗡̃𝗢 𝗺á𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮, 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗺𝗶 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮 𝘆 𝗮𝗺𝗶𝗴𝗼𝘀,
𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗭 🙏🏽✨

Locación :
Fotógrafo: .pazfoto

#𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 #𝘄𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀𝗹𝗶𝗳𝗲

11/04/2022

🔥 𝙻𝙰 𝙿𝙴𝚁𝚂𝙸𝚂𝚃𝙴𝙽𝙲𝙸𝙰 𝙷𝙰𝙲𝙴 𝙻𝙰 𝙳𝙸𝙵𝙴𝚁𝙴𝙽𝙲𝙸𝙰 🔥

𝙻𝚄𝙽𝙴𝚂 𝙳𝙴 𝙼𝙾𝚃𝙸𝚅𝙰𝚅𝙸𝙲𝙸𝙾𝙽

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Mis servicios :
•Entrenamientos personalizados
• Medición del porcentaje de grasa y masa muscular
• Asesorías Online

Encuéntrame en el 💪🏽

17/01/2022

✨“La FUERZA que tienes dentro de ti te hará alcanzar todo lo que te propongas” ✨

✨LUNES DE MOTIVACIÓN ✨

• Entrenamientos Personalizados en ☝🏽

• Medición de la masa Muscular y el porcentaje de Grasa 📈

• Planes Alimenticios y suplementarios 🧾

• Asesorias OnLine 📥

Fotografía : .paz

27/12/2021

✨Inicia el AÑO de la mejor manera ✨

¡ Un 2022 Con mente y cuerpo saludable!

Te invito a probar mis servicios :

▪️Medición del % grasa corporal y masa muscular
▪️Entrenamientos personalizados (presenciales)
▪️Plan alimenticio (adecuado a tus necesidades )
▪️Plan suplementario
▪️Asesoramientos OnLine

No pierdas más tiempo ! es momento de cumplir tus metas!

Para mayor información ESCRIBEME al DM 📩

Puedes encontrarme en el ! 🏋🏽‍♀️

02/06/2021

Hey babes! Hoy iniciamos el mes más activos que nunca ⚡️y que mejor manera que mostrarles esta transformación !

Les comparto el cambio extraordinario que ha dado , siguiendo una rutina de entrenamiento adecuada ha logrado una significativa disminución del porcentaje de grasa corporal , eliminación de la grasa visceral y de igual manera un incremento de masa muscular! Orgullosa de ti baby 🙌🏾

Y tu que esperas para ser el próximo en lograr tu objetivo ?

Asesorías Online 📨
Entrenamiento presencial 🏋🏽‍♀️

Envíame al DM o me puedes encontrar en el 🏋🏽‍♀️

12/05/2021

Confía en el proceso 🔥! / trust in the process 🔥

05/05/2021

¿Sabias que El peso de la báscula no lo es todo ? Cuando subes o bajas de peso , ¿ sabes si realmente lo que pierdes o ganas es grasa o músculo?

Pocos conocen que
El PORCENTAJE DE GRASA una medida indicativa de sobrepeso o infrapeso que nos ayuda a distinguir la masa muscular de la materia grasa presente en nuestro cuerpo.

Existen distintos métodos para calcularlo:
• bioimpedancia eléctrica
• PLIEGUES CUTÁNEOS
• Densitometría Hidrostática

El método que utilizo con mis clientes para realizar la medición de su porcentaje de grasa es uno de los más fiables, a partir de los pliegues cutáneos mediante el Caliper o plicometro para evaluar su porcentaje de grasa y masa muscular y así poder trabajar con ellos de manera organizada y certera,porque eso me llevará prescribir su alimentación y un entrenamiento correcto para conseguir mejorar su salud y condición física .

NOTA: este método solo puede ser realizado por un entrenador o nutricionista calificado y certificado en antropometría aplicada al deporte.

¿Y tu quieres conocer tu porcentaje de grasa y masa muscular?

Te espero en el 💪🏽

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Maracaibo
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