04/07/2016
FIT BALL TRAINING!!! asiste a nuestras clases todos los martes, miércoles y jueves!
El principal objetivo del sistema Fit-Ball Training es mejorar la postura a través de un trabajo de la concientización de la correcta alineación vertebral en movimiento y el fortalecimiento de la musculatura de sosten.
Este programa combina ejercicios aeróbicos (coreografias simples), de fuerza, coordinación, equilibrio, flexibilidad y relajación con elementos de base inestable. Además de trabajar las capacidades físicas antes mencionadas, con FIT-BALL se entrena el equilibrio dinámico, la velocidad de las reacciones y la correcta alineación postural en movimiento.