Tribupilates.ve

17/05/2024

14/10/2023

Flexión y extensión de la columna, mejorar postura y fortalecer el transverso abdominal

03/07/2023

Pilates para todos!!

Te invito a que agendes tu clase el día de hoy!!

y comiences a disfrutar de las bondades que este método ofrece.
para que conectes cuerpo, mente y alma.
recuperes el control y la confianza en cada movimiento.

Trae tu mat, hidratación y muchas ganas de salir de la rutina y compartir

Donde y cuando?

🕐 Horarios
Lunes 1pm
Viernes 10am
Lugar: Casa de los Abuelos, calle Junín al lado de clínica La Paz.
Inscripciones vía WhatsApp 0412-5715200

04/05/2023

Músculos estabilizadores de la Columna.. Activación importante en cada movimiento en una Clase de pilates.

04/05/2023

En una clase de pilates es importante concentrarse en sentir cómo están trabajando los músculos (conciencia corporal). De esta manera, el sistema nervioso comenzará a seleccionar la combinación correcta de músculos para realizar un movimiento determinado (mejora de la coordinación intermuscular). El sistema neuromuscular es altamente beneficiado por la práctica del Método Pilates.

La concentración, junto con el resto de Fundamentos de Pilates
Respiración
Centralizacion o core
Fluidez
Control
Precisión

Ayudará a reducir el estrés, incluso a combatir los dolores de origen psicosomático, a parte de su ya conocida eficacia en otras problemáticas del sistema musculoesquelético y reeducación postural.

Todavía no conoces el método Pilates?
Ven a conocerlo de la mano de .ve

Trae tu mat, hidratación y muchas ganas de salir de la rutina y compartir

Donde y cuando?

Aparta un momento de tu día y agenda una clase,

🕐 Horario disponible:

📝Martes y Jueves 5pm ( 45 min )

Inversión:
(consulta precios especiales paquete de 8 y 12 clases al mes)

📍 Lugar: Nuestro Hogar, calle Páez, casa #17 después de la Contraloría, Los Teques.

Inscripciones vía WhatsApp al 0412-5715200

19/04/2023

La Respiración en una clase de Pilates es Diagframatica o intercostal.

"Inhala, exhala y activa" es el comando de instrucción más importante que vas a escuchar de tu instructor de Pilates.

Sin una buena respiración y activación no hay conexión de la energía del cuerpo y el movimiento

Todavía no conoces el método Pilates?

Ven a conocerlo de la mano de .ve

Trae tu mat, hidratación y muchas ganas de salir de la rutina y compartir

Donde y cuando?

Aparta un momento de tu día y agenda una clase

🕐 Horario disponible:

📝Martes y Jueves 5pm ( 45 min )

Inversión:
(consulta precios especiales paquete de 8 y 12 clases al mes)

📍 Lugar: Nuestro Hogar, calle Páez, casa #17 después de la Contraloría, Los Teques.

Inscripciones vía WhatsApp al 0412-5715200

18/04/2023

En pilates se trabaja el cuerpo como un todo, dónde cada movimiento y técnica tiene un orden y una secuencia.

La mente debe estar activa durante toda la sesión, y habituarla para que actúe de supervisor de todo el cuerpo, de los pies a la cabeza. El control mental es clave para lograr movimientos de calidad. Los movimientos descuidados no proporcionan beneficio. 

pilates se trabaja el cuerpo como un todo, dónde cada movimiento y técnica tiene un orden y una secuencia.

Todavía no conoces el método Pilates?

Ven a conocerlo de la mano de .ve

Trae tu mat, hidratación y muchas ganas de salir de la rutina y compartir

Donde y cómo?

Aparta un momento de tu día y agenda una clase,

🕐 Horario disponible:

📝Martes y Jueves 5pm ( 45 min )

Inversión: $2 la clase (consulta precios especiales paquete de 8 y 12 clases al mes)

📍 Lugar: Nuestro Hogar, calle Páez, casa #17 después de la Contraloría, Los Teques.

Inscripciones vía WhatsApp al 0412-5715200

15/04/2023

Que es Pilates?

El método Pilates es un sistema de entrenamiento que involucra todas las capacidades de ejercicios de fuerza muscular, coordinación, flexibilidad y movilidad articular con especial atención en la alineación de la columna y estabilización del transverso abdominal (core)

La práctica de Pilates integra de manera creativa los ejercicios de fuerza, relación y elongación, lo cual ayuda a fortalecer y tonificar los músculos y articulaciones de nuestro cuerpo, para tomar conciencia corporal y mejorar la higiene postural que nos permite tener un estilo de vida sano día a día en armonía.

Este método fue creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX

Algunos de los múltiples beneficios de practicar Pilates:

📌 Incrementa la fuerza y flexibilidad muscular.

📌 Mejora la capacidad Pulmonar, por medio del control de la respiración.

📌 Previene lesiones, en caso de que el alumno tenga alguna lesión previa ayuda a mejorar.

📌 Favorece el buen descanso.

📌 Fortalece el piso pélvico ( en caso de sufrir de incontinencia urinaria).

📌 Mejora la actividad sexual en hombres y mujeres.

📌 Se adapta a las necesidades de cada grupo o alumnos

Te invito a que agendes tu clase el día de hoy!!

y comiences a disfrutar de las bondades que este método ofrece.
De la mano Karla Rodríguez instructor de Pilates hace 8 años, para que conectes cuerpo, mente y alma.
recuperes el control y la confianza en cada movimiento.

Todavía no conoces el método Pilates?

Ven a conocerlo de la mano de .ve

Trae tu mat, hidratación y muchas ganas de salir de la rutina y compartir

Donde y cuando?

Aparta un momento de tu día y agenda una clase,

🕐 Horario disponible:

📝Martes y Jueves 5pm ( 45 min )

Inversión: $2 la clase
(consulta precios especiales paquete de 8 y 12 clases al mes)

📍 Lugar: Nuestro Hogar, calle Páez, casa #17 después de la Contraloría, Los Teques.

Inscripciones vía WhatsApp al 0412-5715200