16/05/2026
😱7 Mitos de YOGA que debes dejar de creer HOY!. Estas son de las creencias más sonadas aún hoy en día y que hoy te venimos a aclarar:
Mito: Necesito ser flexible para hacer Yoga.
Realidad: La flexibilidad no es un requisito, es el resultado. El Yoga es para ganar movilidad. Si estás rígido, es exactamente cuando más lo necesitas.
Mito: El Yoga es una religión.
Realidad: El Yoga es una disciplina y filosofía de vida diseñada para conectar cuerpo, mente y respiración. La puede practicar cualquier persona, sin importar sus creencias.
Mito: El Yoga son puras cosas fáciles, es para dormir y relajarse en el piso.
Realidad: Es un entrenamiento integral muy completo. Trabaja la fuerza isométrica, la estabilidad articular, el equilibrio y el control muscular profundo. ¡Se trabaja duro!
Mito: El yoga es contorsionismo
Realidad: El yoga no son puras posturas complicadas, contorsiones o paradas de cabeza. En realidad la esencia del yoga está en la simpleza y la introspección para conocerse uno mismo, por eso menos es más.
Mito: El yoga es andar en las nubes.
Realidad: Una concepción chistosa que se tiene acerca de los practicantes de yoga. Aunque buscamos tener una posición positiva y neutra de la vida, aceptamos las experiencias tal y como vienen, y eso nos lleva a tener los pies en la tierra y ser conscientes en todo momento.
Mito: el yoga es muy difícil
Realidad: A día de hoy existe un gran número de asanas todas con sus variantes, que se adaptan a todo tipo de cuerpos y su necesidad. No es el cuerpo el que debe encajar en la postura, es la postura la que sigue al cuerpo.
Mito: El yoga es lento y aburrido!
Realidad: A veces solo se conoce la parte devocional del yoga, o el hatha yoga, pero hay muchas ramas que trabajan diferentes modalidades más dinámicas o retadoras.El yoga es muy muy amplio!.
Es hora de que dejes de pensarlo tanto, saques los mitos de tu cabeza y pruebes el yoga por ti mismo una vez más. Ven a practicar!!
