Flexibilidad Asistida AyO

24/04/2025

Hoy celebro 6 años por aquí junto a ustedes, Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

23/04/2025

14/05/2023

Nooooooooooo 🤣🤣🤣

07/05/2023

Estiramientos para despertar

25/04/2023

Cuantas veces te voy a decir que no hagas mariposa para calentar 🤦🏻‍♂️

La activación neuromuscular se realiza solo y exclusivamente de una sola forma,
“con la contracción”

19/04/2023

19/04/2023

Articulación GlenoHumeral

19/03/2023

Ejercicios de stretching

12/03/2023

El entrenamiento de flexibilidad no se trata tan solo de estirar, estirar y estirar, poder volverte flexible dependera de la periodizacion del entrenamiento de la flexibilidad, movilidad, elasticidad y fuerza que se aplique, y así lograr estímulos suficientes para que tu cerebro cree un mapa llamado “Amplitud de movimiento “

29/01/2023

Ejercicios de estiramiento. Guardalos y úsalos en tus prácticas.

08/01/2023

Ejercicios de estiramiento ❤️