Ni tan fitness ni tan light

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JULES 👋 | Nutrición Intuitiva
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🍃 DOTERRA Wellness advocate #9774217

01/10/2023

🫠 Conviértete en la mujer de tus sueños ✨🩷🫁🧠

Te voy a compartir mis herramientas fav que me han ayudado a mejorar y sentirme la mejor versión de mí 😏

1️⃣ Has una lista de todas las cualidades que tiene tú mejor versión:

¿Cómo se viste? ¿Cuál es su estilo? ¿Qué le gusta? ¿Cómo habla? ¿En qué invierte su tiempo? ¿Cuál es su hobbie? Sé lo más detallada posible.

2️⃣ Actúa y personifica todas estas características: Es una manera muy pasiva pero efectiva para convertirte en esa persona que sueñas y con eso viene: Hábitos, elevar tus cualidades y reforzar tus fortalezas a través de pequeños pasos.

3️⃣ Identificar que hábitos te alejan de tú mejor versión:

Pregúntate 🤔 ¿Qué haría mi mejor versión de mí en tal situación?

4️⃣ Romantiza tú vida y conecta con tú energía femenina ❤️🔥

¡Agrégale pasión a lo que te prometes! La motivación es una vaga energía que es efímera.

Elije mimarte, comprarte flores, celebrarse, coloca un labial atrevido, explora tu feminidad sin miedo... AMARTE NO TIENE QUE DARTE MIEDO ✨🫠

5️⃣ Disfruta y confía en tí durante el proceso: No te obsesiones con la meta final porque la evolución nunca se acaba ni tiene vacaciones. Al contrario, disfruta, agradece tanto los días buenos como los malos porque esto forma parte del camino y el aprendizaje de vivir.

¿Cuál fué tú favorito? O mejor ¿Cuál de estos ya forman parte de tú vida? 🥰🫠

30/08/2023

Encontrar el equilibrio es muy complejo y muy personal. Quizás a mi un estricto me llevó al equilibrio y cuerpo que yo quería, pero para tí ese no es el camino por múltiples factores y eso ESTÁ BIEN ❤️‍🩹

Ya sea para cambiar, mantener o aceptar la forma de tú cuerpo es simplemente transparente para cada uno porque va arraigado a tus creencias. El problema comienza cuando el extremo se convierte en quejantina constante, no valoras el significado real de tener un cuerpo funcional, transtornos de conducta alimentaria o te metes en la cabeza un chip de querer ser alguien más sin RE - CONOCERTE 😮‍💨

La motivación es sumamente efímera en este aquí la clave son las decisiones diarias que te lleven a ser una persona con más consciencia y amor incondicional hacia lo que ves en el espejo y acercarte al cuerpo que quieres lograr, que este sea el engrane perfecto con tú vida, con tú rutina y que sobretodo VIVAS EN PLENITUD 🫶🏻🩷

Por eso mi recomendación es:

1️⃣ Inicia de forma progresiva y pide ayuda a un profesional no somos expertos acudamos a quienes si pueden enseñarte el camino más honesto y claro.

2️⃣ Sé organizado... Crear agenda para mi es lo mejor del mundo y me funciona muchísimo ✌

3️⃣ Respira: 3 inhalaciones profundas, retener el aire de 3 a 5seg y exhala. Esto baja tus niveles de ansiedad.

4️⃣ ¿Ansiedad? Entiende que no es tú enemiga, es sólo un mecanismo de defensa natural de nuestro cuerpo que activa cuando se siente amenazado. Prueba una música positiva y que te guste, un vaso de agua y siente la melodía.

5️⃣ Los tropiezos no son nuestros enemigos, ellos te ayudan a conocerte y aquí la clave es descubrí ¿Quién eres? ¿Porqué lo haces? ¿A donde quieres llegar? Y amar todos los recursos que usas para valorarte infinito ❤
Mantener un estilo de vida es un camino que te deja muchas experiencias y aprendizajes... Estás urgando no sólo tú cuerpo removiendo lo que ya no quieres sino hasta tu más profunda creencia. Entonces valora cada cosita que suceda porque al final TÚ LO VALES TODO

27/07/2023

...Y que el hacia ti sea lo único que te mantenga en constante movimiento ✨🩷

No lo que digan los demás o lo que esperan que tu hagas porque se sientan cómodos de verte como no te gusta. Cuando entiendes que tu mejor cómplice, aliado y confidente eres tu podrás romper las barreras que te impiden avanzar.

No permitas que nadie intente herir o hacerte dudar de quien eres, cuales son tus valores y te juzguen solo porque no quien darse cuenta de sus propios errores. Olvida esas personas, sacarlas de tu atmósfera para que dejen de perturbar tu tranquilidad.

Aveces no nos damos cuenta que el amor propio esta por encima de hombres, amigos incluso familia. Solo tu puedes determinar el tesoro mas preciado y lo que vales así te culpen o te señalen sin saber lo que ocurre.

Que el amor que te tengas sea lo que te motive a despertar cada mañana para lograr cada meta que te propongas, ten un horizonte por el cual suspirar y un sueño que te desvele. De eso se trata el amor propio, de tener identidad, de ser auténticos, de no prestarle atención a los estereotipos que vemos a diario, porque cada quien decide que quiere proyectar no que lo decidan por ti por el "todos lo hacen, entonces yo también".

Somos mas que eso y la fuerza que proyectes en ello es lo que determinara si logras lo que te propones y que perdure en el tiempo 🙏🏻🫠

19/06/2023

✨️Cuando sueñas grande tendrás cambios aún más grandes✨️

Soñar no es lineal, no es fácil, algunas veces estarás en onfire 🔥 y otras tantas quieres dejarlo todo.

Cuando crees que es posible muchas personas se irán pero llegarán rostros nuevos que te van a encantar, inspirar y acompañar 🙏🏻

En tú camino necesitas seguir aunque el mundo te diga que no pero allí es donde te demuestras a tí mismo cuanto lo deseas y cuanto estás dispuesto a dar para lograrlo.

¡ESO SI! No divague, aléjate de laberintos, intenta cosas nuevas, rompe el sueño y vuelve construir para darle la forma que quieres, es tú sueño tú lo manejas y lo haces posible.

Cuando te quiebre el cansancio, toma tú tiempo, siente el silencio, sientes tus emociones, plasma, llora y cuando agarres fuerza vuelve a intentarlo.

No necesitas aprobación de NADIE porque no viniste a complacer a otros, viniste a vivir tú mejor vida y sentirla.

💕 Un sueño chiquito puede voltear la vida de felicidad a otro y cuando logras conectar con el mundo te darás cuenta que nunca fue chiquito y que el grande eres tú 💕

Gracias infinitas a los Mastermind de todo esto ✨🥹🏅

Ya cierro el spam de la competencia 🤣😂 ahora a esperarse 25 días para los nacionales 🤟🏻✨😅

14/06/2023

✨ CONFÍE EN MÍ DURANTE EL PROCESO 🤟🏻🩷🏅

¡Es mi mantra de este año 🤭😳🙏🏻!
Uno de los cambios de este año y que cambió TODO el panorama que tenía fué repetirme esto todos los días. Además, de vivir en el presente.

Hoy me veo y me doy cuenta que toda esta experiencia me ha convertido en la mujer que yo soñaba ser y que admiraba, y es que los cambios conscientes vienen en una carpeta Zip 😂😅 es un TODO O NADA y no existen medios recorridos. Es indagar hasta tú ser más vulnerable y comenzar a construir tú nueva base.
Estos 5 meses de proceso me han enseñado a:

✅ Cuidar mejor de mí.
✅ Ser independiente y autónoma de mí vida.
✅ Tener más compasión conmigo.
✅ Reconocerme y merecerme.
✅ Aprender a decir que NO y poner límites si algo no me gusta.
✅ Cuidar de mi energía.

He creado plenitud 🩷✨ en días dónde la vida puede ser abrumadora y entender que la clave de toda evolución es sumar días y vivir con la convicción de que doy lo mejor de mí TODOS LOS DIAS 🙌🏻 ese es mi catarsis.
Dejé atrás la quejantina, el pensamiento recurrente de que no podía, la excusa, la flojera, la comodidad y el victimismo, porque en el fondo sabía que yo podía dar más y construir lo que yo soñaba ser y esa vibración es esencial para trascender.

Quizás algunos vivirán a través del resultado físico pero lo que se construyó en el backstage supera eso por Miles y Miles de razones.

Así que si tú hoy te sientes estancada, desmotivada o crees que no puedes o solo piensas que tener el cuerpo perfecto es la solución al amor propio déjame decirte que no vas a salir del bucle 🙃

Comienza hoy pero hazlo buscando las herramientas que necesitas para cambiar el mood ✨🫠 porque la vida es muy cortica, la vida son estos minutos que te tomas para leer este post 🩷🙌🏻

Eres una campeona, solo tienes que creerlo 🏅🤟🏻✨

01/06/2023

🌸10 CONSEJOS PODEROSOS QUE QUIERO DECIRTE🌸
💫Los sentimientos son los recursos del alma para avisar lo que sucede ¡Escucha las señales!

💫 La honestidad contigo misma es el primer paso para reconocer tú perfección

💫 Tus sentimientos más profundos son el lenguaje del alma ¡Vivelos y sientelos!

💫 No te etiquetas. Crea tú propio estándar de belleza

💫 No vivas el tiempo del reloj social. Vive tú tiempo, tú ahora, tú presente

💫 Liberar los de las etiquetas nos permite volver a vincularnos con la sabiduría del organismo

💫 Tú plato de comida dice mucho sobre: ¿Quién eres? ¿En qué crees? ¿Qué necesitas? ¿De qué huyes? ¿Cómo vives?

💫 Confiar es fluir con la vida

💫 Vive con congruencia con lo que piensas, dices, sientes y haces

💫 Deja atrás hacer comparaciones de tú vida, tú cuerpo y tus logros. TU YA ERES EXITOSO
Para ti con mucho amor 🌷☺✌

24/05/2023

🍃 Pasamos gran parte de nuestra vida soñando y visualizando la vida en ese "Si algún dia" pero también pasamos muchos años más dejando el presente.

Tomar acción de nuestra vida y hacer consciencia de ello es una de las responsabilidades más grandes que tiene un ser humano, es tan importante como una 🤔 o tú amor propio.

Cada minuto que dispones para ese sueño y objetivo es un paso más a lo que ves cuando cierras los ojos y esto aplica para TODO y sin excepción 🤓

Esto me lo ha enseñado la vida en dos ocasiones muy importantes:

1️⃣ Cuando sentí que a mi propósito le faltaba fuerza a esa voz.

2️⃣ Cuando comencé a escuchar que había tomado el camino incorrecto y que mi sueño no era "sostenible para la sociedad"

Yo siento que a este mundo le hacen falta más personas que trabajen y vivan de sus propósitos y sueños, y eso sea una fuente de trabajo para alguien más. Siento que eso es una voz poderosa que valora el presente para mejorar el futuro de sí mismo y el de alguien más ❤

El presente es tan poderoso que este tiempo que tomo para escribir este post me da la oportunidad de ver lo que quiero para mi futuro y en como hoy di mi aporte para construir con mi granito.

El presente es la prueba más real para que sientas la vida y que vivirla hoy es mejor de lo que piensas. Siente hoy, experimenta hoy, llora hoy, elije hoy pero sobretodo que sea por tú libre albedrío no por el de los demás.

¿Estás presente? ¿Estás conectado?

Jefes 🫡

que fotaza 🤭🤟🏻

11/04/2023

Amate tanto que hasta el universo se quede pequeño ✨

💞 Quiero que te ames tanto como puedas y no para encontrar la "felicidad" sino para vivir y sentir tranquilidad.

🎊 Amate no para encontrar el amor de tú vida. Hazlo porque tú eres ese amor con el que tanto soñaste.

🫧 Valórate no para sentir "reconocimiento" hazlo para reconocer los talentos infinitos que tienes.

🔥 Mírate desnuda frente al espejo pero no para criticarte ni compararte. Mírate como un lienzo en blanco que va a pintar su propia historia.

El amor es una energía ilimitada, aveces vas a sentir miedo de indagar y ver tus capaz pero si tú de verdad quieres conectar con tú poder femenino necesitas darte el amor que has buscado siempre en los demás.

❤️ Abrazarte, mimarte, regalarte flores, piropearte, siente, seducirte y cuidarte. No tengas miedo a ser libre, ser valiente, cuestionar todo, dar tú opinión sin miedo, gritar, sonreír, llorar, viajar sola, ir al cine, a la playa... No tengas miedo de derrumbarte y volver a construirte.

Amate tanto en soledad que hasta la soledad sienta celos... Eres tú bestie, eres tú guía, eres tu mayor tesoro.

Amate hoy!
Jules.

31/03/2023

Feliz cumpleaños Juli 🫠🥳✨

Te amo infinito 💖🩷

09/03/2023

426 días me tomó está transformación 🔥❤️

1 año y un mes me tomó romper mis creencias. El día que empecé una parte de mi murió inconscientemente y me di cuenta de ello en el transcurso de todo este tiempo.

Procesos así se hacen en el backstage, porque el trabajo interno y toda la 💩 que tienes que sacar es necesaria pero siempre estuve fiel a "CONFÍAR EN MÍ DURANTE PROCESO" y eso lo valió TODO ❤️🫠

Esto para mí es un reflejo de lo que cultive dentro de mí todo este año y la mujer que soy hoy en día 🫁🫀🧠 es el ejemplo más honesto que puedo darte para que veas que TODAS PODEMOS BRILLAR SOLAS 💖✨💥 cada una a su manera y con lo que la haga sentir auténtica pero BRILLAR ✨🫠

Muchas personas se fueron en el camino y les dije: GRACIAS 🖕🏻😂 porque en definitiva fué lo mejor que pudo haber pasado y en su lugar llegaron personas que valoro con todo mi corazón. Esto es un reflejo de que la salud mental y física van de la mano, constancia, disciplina, paciencia y por último ensayo y error.

Aprendí a escuchar consejos y entender que no todo se lograba a mi manera, tuve que dejarme guiar por muchos meses, algunas veces lo hice sola, otras tantas quise dejarlo todo tirado pero todas las mañanas volvía con la idea muy clara de que necesita hacer las cosas diferentes y entender que vivir incomoda es una de las decisiones más divertidas y conscientes que voy a seguir tomando 💥✨🙌🏻

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