DefensaPersonal TTO

02/07/2016

∞ Comentarios de Interés -

Mucha gente me ha preguntado: ¿Cuál arte marcial debería practicar para aprender a defenderme?
Bueno, creo que no existe una respuesta apropiada, excepto: ¿Cuál arte o disciplina te gustaría más practicar? ¿Con cuál te sentirías más cómodo/a?

Resulta ser que después de un tiempo de exponerme al mundo de las artes marciales, respeto más que nunca el aporte de cada una de las diferentes disciplinas. Algunas personas optan por MMA (mixed martial arts), otros por Krav Maga. Finalmente otros pensarían que Kung Fu sería la mejor opción.

Todas son diferentes en su aplicación y en las competencias físicas que exigen del practicante. Visita un centro de entrenamiento. Ve a una clase de demostración y revisa cuán cómodo y a gusto estás.

Sí existe una diferencia notoria en practicar Defensa Personal y un Arte Marcial, para fines de protección, y es:
- Las artes marciales son realmente serios caminos de estudio. Requieren mucho empeño y esfuerzo. Si NO amas las artes marciales, entonces será un reto! El nivel de exigencia (asistencia a clases, entrenamiento, aprendizaje, condicionamiento, etc.) son fuertes.
- Las disciplinas de Defensa Personal apuntan a regalar conocimiento y condicionar en Corto Tiempo y Poco Esfuerzo, el cuerpo y mente del practicante, al punto de sentir Confianza en sí mismo en el momento de requerir actuar.

Nuestro principio de práctica es: Mayor resultado con el Menor costo de acción. Esto responde a un principio Bruce Lee-iano :) sobre aumentar el impacto sin usar toda la energía y menos requerir ser un fisiculturista. NUNCA SE TRATA DE FUERZA.

No tienes que desarrollar masa muscular, ni ser un acróbata. Sólo tienes que permitir que tu intuición sea desarrollada por los ejercicios, los cuales a la vez te proporcionan habilidad física en cuanto a reacción, reflejos y fuerza, los justamente requeridos para salir vivo y entero de un altercado.

Escoge en base a tu deseo: ¿quieres estudiar por un camino especializado, o deseas una herramienta práctica que te hará sentir seguro/a dónde vayas?

02/07/2016

Espacio Vital (EV). Revisa el contenido publicado anteriormente para detalles sobre este elemento fundamental de la preservación física.

02/07/2016

Log2016-Jul-02

Hoy para empezar, quiero ofrecer un dato que por simple e irrelevante que luzca, es bastante importante al momento de entender:¿qué es defensa personal?

Sucede que la defensa personal no es estar aprensivo, tampoco sobre-alerta de lo que nos rodea. Es entender que poseo competencias y habilidades a usar, en caso de que me sienta expuesto e inclusive, amenazado ante algo/alguien. No es atacar, al menos que hayamos sido agredidos antes.

Por esto resulta que es importante entender el concepto de Espacio Vital.

Espacio Vital (EV) es el área que tenemos por derecho y que nos proporciona "privacidad". El ser humano requiere tener su propio espacio para múltiples actividades. Igualmente es importante que haga respetar dicho espacio para su beneficio.

Espacio Vital (EV) es simplemente un área a nuestro alrededor en el cual, en situaciones de tensión (física y emocional), podemos medir relativamente para saber cuándo actuar ante un agresor.

Ejercicio práctico:
1.- Extiende un brazo (cualquiera) al frente y percibe que esta extensión es tu espacio y de nadie más.
2.- Imagina que das vueltas sobre tu eje y el espacio dibujado por el mismo brazo extendido, demarca tu espacio vital. Hacia cada punto cardinal, este espacio nunca debe ser violentado sin tu consentimiento.
3.- El situaciones de agresión (especialmente para jóvenes/niños ante amenazada de bullying) este espacio es lo que define si es necesario tomar acciones para prevenir me ataquen. Si se excede un agresor y sobrepasa el umbral dibujado por mi brazo y se acerca a mi torso y/o cara, es momento de cambiar el pensamiento.

Observa la imagen que define someramente lo que el Espacio Vital es. Esta área depende de ti. Depende de cuán amenazado uno se siente según la cercanía de la gente que no es de tu confianza.

02/07/2016

01/07/2016

Pensamientos Extraordinarios

"Un Maestro jamás ofrece la Verdad; es un guía, una persona que señala la verdad que cada alumno debe encontrar por sí mismo. Un buen Maestro es simplemente un catalizador.-"
Bruce Lee -

P R E S E N T A C I O N -

Defensa Personal TTO es una propuesta acerca de acondicionar el cuerpo, pero más allá la mente, para la supervivencia ante acontecimientos violentos en estos tiempos.
No deseamos formar ofensores; queremos guiar el camino a aquellas personas que han vivido incidentes físicos por un camino del entendimiento de sus capacidades mentales y corporales, para así generar un sentimiento de auto-confianza y acondicionar la respuesta más viable para resolver conflictos.
(DF(tto)) - 2016/Julio.