GYM Garage Olimar - Funcional y Yoga

15/02/2023

En la mañana se entrena al aire libre!!! Sumate a nuestros entrenamientos 💪🏼 Un buen Funcional para arrancar el día!

11/02/2023

🔥Como la estación lo amerita, la nutri del grupo trajo un tema que es de suma importancia en estos días de ola de calor🔥

🌡️ALIMENTACION Y TEMPERATURAS ELEVADAS:🌡️

💧HIDRÁTATE: priorizá el consumo de agua ante cualquier otro tipo de líquido, pero si querés variar te dejo algunas opciones (agua natural saborizada, licuado de frutas y verduras sin azúcar, jugo exprimido de cítricos sin azúcar)

🍇CONSUMÍ FRUTAS: la mejor opción siempre cruda al natural, para conversar todos los nutrientes!

🥬 SUMÁ VERDURAS: momento del año para aprovechar a sumar vegetales crudos a nuestros platos (tanto en almuerzo como en cena)

PROCURÁ COMER LIVIANO CON ALIMENTOS NATURALES!

❌EVITA EL CONSUMO EXCESIVO DE:

-GRASAS
-BEBIDAS ALCOHÓLICAS
-REFRESCOS

Si te gustó el contenido dejame tu Like, comenta, compartí con tus amigxs🤍

Mi Instagram: .nutriyogui

09/02/2023

Queremos contarte que hace poquito trajimos para ustedes una nueva modalidad. La llamamos YogaFusión

En ella combinamos yoga con entrenamiento funcional en una misma clase. Integramos todos los beneficios de ambos en 1 hora para que te muevas, conectes con tu cuerpo y te vayas llen@ de vitalidad y energía.

¿Tenes curiosidad?
Vení a conocernos, la primera clase es gratis y es apto para todos.
Si querés saber más, consultanos por wpp
091805085

09/02/2023

Acá entrenamos también al aire libre! 💪🏼
Qué más lindo que arrancar la mañana junto a la naturaleza... 🌳

Consultá por nuestros horarios
091805085

25/07/2022

02/06/2022

Este es nuestro local, aca damos clases de Yoga y Funcional dirigido a jóvenes, adultos y adultos mayores.

Es un espacio donde siempre tendrás nuestra atención, aca te vamos a escuchar y aconsejar para que puedas ir mejorando cada día, contarás con profesores formados, consultas nutricionales, buena música (y a elección), gran diversidad de materiales para trabajar y de calidad.

¿Querés venir a conocerlo? Estamos en Manuel Oribe 941.
¡¡TE ESPERAMOS!!

Te dejamos nuestro WhatsApp:
AC - Funcional y Yoga: 099045638

O sino nuestros números personales:
Camilo - Profe de Funcional: 091805085
Ana - Profe de Yoga: 098528801

24/03/2021

¿𝚀𝚞é 𝚎𝚜 𝚎𝚕 𝚈𝚘𝚐𝚊? - El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Durante una clase de yoga se combina posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración y meditación para causar bienestar y mejorar la salud en general.

¿𝙲𝚞á𝚕𝚎𝚜 𝚜𝚘𝚗 𝚜𝚞𝚜 𝚋𝚎𝚗𝚎𝚏𝚒𝚌𝚒𝚘𝚜?
- Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión
- Mejora el estado de ánimo, otorga confianza
- Mejora el sistema inmune (importantísimo para tiempos de covid-19)
- Mejora la capacidad pulmonar.
- Mejora la masa ósea
- Mejora la circulación sanguínea
- Favorece el buen descanso, mejorando la calidad del sueño
- Aumenta la concentración
- Aumenta la energía
- Aumenta la flexibilidad
- Tonifica y fortalece los músculos del cuerpo
- Entre muchísimos más...

Estos beneficios se empiezan a notar desde el primer día que asistes a una clase, pero es importante que realices la práctica de forma habitual para notar realmente el cambio que ha producido en tu vida.

¿𝙿𝚊𝚛𝚊 𝚚𝚞𝚒é𝚗 𝚕𝚘 𝚛𝚎𝚌𝚘𝚖𝚒𝚎𝚗𝚍𝚘? - No se necesita tener experiencia previa ya que se adapta a cualquier edad y estado físico. Incluso es recomendado en muchas terapías y patologías.

23/03/2021

¿𝚀𝚞é 𝚎𝚜 𝚎𝚕 𝙴𝚗𝚝𝚛𝚎𝚗𝚊𝚖𝚒𝚎𝚗𝚝𝚘 𝙵𝚞𝚗𝚌𝚒𝚘𝚗𝚊𝚕? - El entrenamiento funcional es un método de entrenamiento que puede adaptarse a cualquier persona y programarse para alcanzar un objetivo deseado. Esta orientado a mejorar la calidad de vida de las personas en torno a las actividades que realizamos diariamente o que simplemente nos cuestan y deseamos mejorar, o a desarrollar o potenciar cualidades físicas y deportivas.

¿𝙲𝚞á𝚕𝚎𝚜 𝚜𝚘𝚗 𝚜𝚞𝚜 𝚋𝚎𝚗𝚎𝚏𝚒𝚌𝚒𝚘𝚜? - Fortalece los músculos estabilizadores y de la zona media (el core), es una actividad amena y de fácil integración, se adapta a cualquier edad y nivel de estado físico, mejora la propiocepción, el equilibrio y la coordinación, aumenta el rango de movilidad articular, alivia el estrés, quema calorías, trabaja la fuerza y la resistencia, y es capaz de potenciar cualidades físicas de alto rendimiento de acuerdo a cómo se realice, mejora la salud cardiovascular y además es una herramienta de rehabilitación que colabora en la prevención de lesiones.

¿𝙿𝚊𝚛𝚊 𝚚𝚞𝚒é𝚗 𝚕𝚘 𝚛𝚎𝚌𝚘𝚖𝚒𝚎𝚗𝚍𝚘? - Es un entrenamiento apto para cualquier persona, desde niños hasta adultos mayores, sea cual sea su nivel de práctica deportiva, ya que su metodología bien trabajada y las variantes que brinda cada ejercicio, me permiten la posibilidad de adaptarlo a la gran mayoría.

¿𝚃𝚒𝚎𝚗𝚎 𝚛𝚎𝚚𝚞𝚒𝚜𝚒𝚝𝚘𝚜? - Tener una entrevista personal conmigo para ver que por donde empezamos y para orientarme a la hora de planificar el entrenamiento más adecuado, y muchas ganas de entrenar!

22/03/2021

• ANA CAROLINA REYES •

🧘🏼‍♀️ Profesora de Yoga
🍀 Estudiante de Nutrición

"Hoy en día veo la necesidad de las personas de cambiar sus hábitos, para darle al cuerpo energía, fuerza y vitalidad. Por lo que me parece importante acompañarlos en la transformación a una vida saludable y activa acorde a la necesidad de cada persona".

22/03/2021

• CAMILO MARTINS •

🏋🏻‍♂️ Entrenador Personal
📝 Entrenador de Funcional
💪🏼 Monitor y Coach en Sala de Musculación

"Con el paso del tiempo he notado la cantidad de personas que se han rendido tras varios intentos en la actividad física y fallaron por falta de alguien que los oriente de buena forma. Hoy me veo motivado a educar a personas de todas las edades, demostrar que nunca es temprano ni tarde para integrarse a un estilo de vida saludable, que no se trata de sufrir sino de divertirse haciendo algo que nos devuelve energía, motivación, salud, crecimiento personal, nuevas amistades y muchas cosas más".