Centro de Yoga Wellness de Salto - Uruguay

19/08/2021

Diccionario de Posturas de Yoga, Serie Nº 1

12/08/2021

"Posturas de Brazos y Manos, sin olvidar que todo cambio emocional debe ser precedido de un cambio de los músculos
de la cara que albergan en varias ocasiones tensiones propias de emociones negativas."
"La creación de las posturas de Piernas, Brazos, Manos, Pies, Tronco y Cara, y las posiciones nos brinda la posibilidad de estructura
con un sistema lógico todas las posibilidades de millones de Asanas o Posturas del Cuerpo Humano, lo luego con su método
transcendió al propio yoga para ser aplicado a todas las disciplinas. Aquí presentamos las posturas parciales del cuerpo humano.
Para poder hacer la mitad de una de ellas en cada postura total, o hacerlo en su totalidad, según sea el objetivo.
Para entender esto debemos remontarnos a la creación de la Escuela Internacional de Yoga que tiene una piedra fundamental
el 11 de noviembre de 1811 con el nacimiento de Delsarte que influenciará notablemente en Delcroze, en la escuela del Monte Veritá, y en definitiva en la visión del yoga que va tener Swami Asuri Kapila, la cual se basa también en 1893 con el nacimiento simbolico en Benares en el encuentro de Alexandra con Swami Bhaskarananda y en 1927 con el encuentro de Ramana Maharshi
y Swami Asuri Kapila, La influencia de Delsarte en el Yoga y en el Arte de Kapila y Maitreyananda es innegable."
Diccionario de Posturas de Piernas, Brazos, Manos,
Pies, Tronco y Cara.
Método Maitreyananda - Fernando Estévez de Yoga © 2019 Fernando Estévez
ISBN 978-987-46191-1-2

12/08/2021

"La creación de las posturas de Piernas, Brazos, Manos, Pies, Tronco y Cara, y las posiciones nos brinda la posibilidad de estructura
con un sistema lógico todas las posibilidades de millones de Asanas o Posturas del Cuerpo Humano, lo luego con su método
transcendió al propio yoga para ser aplicado a todas las disciplinas. Aquí presentamos las posturas parciales del cuerpo humano.
Para poder hacer la mitad de una de ellas en cada postura total, o hacerlo en su totalidad, según sea el objetivo.
Para entender esto debemos remontarnos a la creación de la Escuela Internacional de Yoga que tiene una piedra fundamental
el 11 de noviembre de 1811 con el nacimiento de Delsarte que influenciará notablemente en Delcroze, en la escuela del Monte Veritá, y en definitiva en la visión del yoga que va tener Swami Asuri Kapila, la cual se basa también en 1893 con el nacimiento simbolico en Benares en el encuentro de Alexandra con Swami Bhaskarananda y en 1927 con el encuentro de Ramana Maharshi
y Swami Asuri Kapila, La influencia de Delsarte en el Yoga y en el Arte de Kapila y Maitreyananda es innegable."
Diccionario de Posturas de Piernas, Brazos, Manos,
Pies, Tronco y Cara.
Método Maitreyananda - Fernando Estévez de Yoga © 2019 Fernando Estévez
ISBN 978-987-46191-1-2

12/04/2021

12/04/2021

Postura del CARACOL - Zambukasana.

Es una postura que se utiliza actualmente en lugar de la postura de cobra, para evitar los dolores de cabeza que puede crear la cobra por presión de las cervicales. Es una postura introducida en el siglo pasado dentro del yoga. Nació como una de las posturas de yoga de la escuela francesa de yoga, al igual que Triángulo o Trikonasa que es de origen francés, británico y escandinavo. Corporalmente sigue el dibujo de la cobra, una postura de origen indio, pero en lugar de aumentar la lordosis cervical, realiza el movimiento inverso. Desplaza la cifosis natural dorsal hacia la linea de los hombros, permitiendo trasladar la misma hacia arriba, y mejorando las malas posturas sociales. (recordemos que el Hatha Yoga y el Gatha Yoga hasta el año 1900 solo tenían 84 posturas, fue a principios de los años 1940 que se introdujeron unas 300 posturas. Los millones de postura actuales que se practican en el yoga son provenientes en su mayoría de Europa, Africa y especialmente Asia.

12/04/2021

El objetivo del Wellness Yoga es el Wellness y no el Samadhi.escrito por GMdM Mataji Lakshmi Devi

La mayoría de los practicantes y alumnos del yoga contemporáneo, busca el Wellness y no un Yoga religioso hinduista. Para la mayoría de los practicantes en América, Europa, Australia y en especial China y Japón el yoga que practican es el Wellness Yoga. Por la gente no esta interesada en cambiar de región y muchos son agnósticos o ateos. Asi como el yoga al llegar al Tibet se transformó en budista, al llegar a América, Europa, Australia, Russia y China, la filosofía de esos países lo transformo en Wellness Yoga, y todos lo practican para estar saludable y en armonía.

Wellness es un término en inglés que se usa generalmente para definir un equilibrio saludable entre los niveles mental, físico y espiritual, obteniendo como resultado un estado de bienestar general. Aunque empezó a usarse sobre 1950 por Halbert L. Dunn, posteriormente conocido como "padre del movimiento wellness", el término "wellness" moderno, no fue popular hasta los años 1970.

El término ha sido definido por el National Wellness Institute (con sede en Wisconsin) como "un proceso activo mediante el cual nos concienciamos y hacemos ciertas elecciones en vistas de una existencia más plena."

En otras palabras, el wellness es un término de la salud que hace hincapié en el estado del ser en su conjunto y en su continuo desarrollo. Según las publicaciones referentes al wellness, las dimensiones del significado de dicha palabra pueden incluir: condiciones mentales, físicas y espirituales, así como sociales, laborales y de la salud ambiental.

El wellness es el resultado de la iniciativa personal por encontrar un estado óptimo, integral y equilibrado de la salud en múltiples facetas.

Wellness también se puede definir como "la búsqueda constante y consciente de vivir la vida a su máximo potencial."

Halbert L. Dunn, comenzó a utilizar el término "high level wellness" (wellness de alto nivel) en la década de los 1950, basándose en una serie de escritos de una Iglesia Unitaria universitaria de Arlington (Virginia, EEUU). Dunn define wellness como un "método integrado de funcionamiento que está orientada a maximizar el potencial de cada individuo. Esto requiere que se mantenga un equilibrio general continuo en la dirección establecida, dentro del ambiente donde se sitúa. Igualmente, afirmó que "el wellness es un camino hacia un estado funcional cada vez más alto." El término "wellness" también puede ser visto como una analogía al término médico "homeostasis"

El concepto "Fitness" hace referencia a sentirse bien físicamente

El "wellness", además de integrar estos aspectos, los amplia y lo enfoca al bienestar general de la persona. Podríamos hablar de la mejora del equilibrio entre la mente y el cuerpo, nuestra gestión de las emociones… es decir, combinamos el trabajo físico con el psicológico, y de esta manera, evitamos la aparición de episodios de estrés

"Wellness" como estilo de vida

Si adoptamos el wellness como estilo de vida obtendremos muchos beneficios:

Wellness significa:

Mayor eficiencia laboral:Seremos más capaces de tomar decisiones complejas, más creativos, estaremos más concentrados, y tendremos una mayor resistencia al estrés.

Más energía: nos sentiremos en forma, superaremos los episodios de cansancio más fácilmente y afrontaremos las situaciones cotidianas con más vitalidad.

Estar bien con uno mismo y con los demás: Mejorará nuestro humor, nos sentiremos en armonía con nuestro entorno y facilitará las relaciones sociales.

Más vitalidad tanto a corto como a largo plazo: Los beneficios del wellness son reales, no solo subjetivos. Tiene repercusión sobre los principales órganos, lo que ayuda a mantener la capacidad psicofísica de una persona.

12/04/2021

Los chakras
Rueda de energías que emanan los centros energéticos de nuestro cuerpo, son los que encargan de distribuir el prana !!!!

12/04/2021

Posturas de Brazos

12/04/2021

Posturas de cara !!

12/04/2021

Asanga Namaskar-Saludo de Hombros
Surya Namaskar - Saludo al sol
Ananta Namaskar -Saludo de Dragón