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Sesiones de entrenamiento /// Personalizado o en grupos reducidos /// Ginástica Natural /// Preparación física deportiva /// Servicios corporativos

26/04/2026

El rendimiento
no se construye
solo desde lo físico.
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Control, tolerancia y transferencia también son parte de la preparación.
⠀trainingstudio

24/04/2026

ÚLTIMOS LUGARES
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Entrenamiento de respiración y apnea aplicado al surf.
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→ Basado en la metodología .training, enfocado en mejorar tu control bajo estrés y tu rendimiento en el agua.
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4 horas de entrenamiento intensivo, dentro y fuera del agua.
80% práctico · 20% teórico
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✔️ Respiración y tolerancia al CO₂
✔️ Apnea estática y dinámica
✔️ Control mental
✔️ Gestión emocional bajo estrés

📍 SPA VICTORIA · Hotel Radisson
🕘 8:00 a 12:00 hs
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Junto a sorteamos indumentaria y todos los participantes reciben un 20% OFF en tienda web.
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QUEDAN POCOS LUGARES
Reservá tu lugar por DM 📩
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22/04/2026

LA RESPIRACIÓN SE ENTRENA
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Para la salud y el rendimiento, la respiración impacta directamente
en cómo funciona tu cuerpo,
en tu capacidad para recuperarte
y en cómo regulás tu sistema nervioso.
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En el surf esto es determinante.
No solo por la demanda física, sino por lo que pasa bajo presión: apnea, toma de decisiones, control emocional y claridad en momentos críticos.
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Entrenar la respiración es entrenar cómo te movés, cómo rendís y cómo respondés.

20/04/2026

· CUPOS LIMITADOS ·
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Basado en la metodología .training diseñado para trabajar al detalle y darte herramientas concretas para sentirte más confiado y seguro en el mar
4 horas de entrenamiento intensivo, dentro y fuera del agua. 80% práctico · 20% teórico
⠀
✔️ Respiración y tolerancia al CO₂
✔️ Apnea estática y dinámica
✔️ Control mental
✔️ Gestión emocional bajo estrés
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📍 SPA VICTORIA · Hotel Radisson
🕗 8:00 a 12:00 hs.
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Con sortearemos indumentaria y todos los participantes recibirán un 20% de descuento para compras en tienda web.

19/04/2026

Cuando una ola te revuelca, lo primero que perdés no es el aire.
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Es el control.
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Sea cual sea tu nivel, la respiración es la habilidad más determinante del surf y la menos entrenada.
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Junto a presentamos la primer edición del Workshop: Apnea para Surf. Una experiencia diseñada para transformar cómo respirás y cómo te moves dentro y fuera del agua.
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📅 Sábado 9 de Mayo · 8:00 a 12:00hs
📍 Spa Victoria · Hotel Radisson
🎁 Sorteo O’Neill + 20% OFF tienda web
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CUPOS LIMITADOS - INFORMACIÓN Y RESERVAS DM trainingstudio | |

12/04/2026

Beautiful things >>>33

10/03/2026

MOVILIDAD DE CADERA = movimiento de calidad

La cadera es uno de los centros mecánicos más importantes del cuerpo. De su movilidad y estabilidad dependen habilidades básicas de movimiento como caminar, correr, saltar, rotar y generar fuerza.
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En deportes como el surf permite mejorar la rotación, mejorar e incrementar el control y la estabilidad sobre la tabla y transferir de forma más eficiente la fuerza entre el tren inferior y el superior.
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Trabajar la movilidad de cadera mejora:
• eficiencia del movimiento
• control y estabilidad
• rendimiento físico - performance deportiva
• longevidad
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La calidad de tu movimiento define tu rendimiento.trainingstudio
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Guardá estos ejercicio para incorporarlos a tu práctica.

12/01/2026

— - blessed - — 🌊☀️🙌🏼

27/09/2022

👇🏽 ¿sabias esto?👇🏽
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Estudios recientes demuestran que el ejercicio físico contribuye de forma eficaz a atenuar los síntomas de la depresión, incluso podría prevenirla. Además de sus ya conocidos efectos antiinflamatorios otros beneficios como la mejora de la función cognitiva, se relacionan directamente a disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades de salud mental.
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En la actualidad existe gran evidencia científica, que la enfermedad más peligrosa es el sedentarismo y el síndrome de desconexión. Este último concepto, explica el proceso al que sometemos a nuestro organismo diariamente cuando no realizamos ejercicio físico, pasamos una gran cantidad de horas sentados, usamos dispositivos electrónicos en exceso, altos niveles de estrés, poco descanso, mala alimentación: bajo consumo de vegetales. exceso de azúcares, alcohol, harinas; y más, dando cómo resultado altos niveles de inflamación aumentando así el riesgo de contraer enfermedades de todo tipo incluídas las de salud mental.
-trainingstudio

14/09/2022

El movimiento revitaliza el cerebro más que cualquier otra cosa, actúa como un “kit de primeros auxilios” para las neuronas dañadas además de mejorar el funcionamiento cerebral, la cognición y la plasticidad (capacidad del cerebro de establecer nuevas conexiones y reorganizarse). No existe una sola píldora que tenga este efecto.
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DR. D. Perlmutter - DR. A. Perlmutter
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