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Zen Acondicionamiento Físico

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Piriápolis
Zen Acondicionamiento Físico

Entrenamiento Consciente. Una forma segura, consciente y profesional de mejorar la forma física. Entrenamiento consciente

30/07/2018

Estos ejercicios para la zona media con fitball son un 🔥y te muestra como activarte! .

16/07/2018

¡Así empezamos la semana!
💧Con aquagym para activarnos y divertirnos de una manera distinta💧.

¿Sabías que el ejercicio en el agua es súper seguro ya que el cuerpo flota y reduce su peso hasta en un 90%? Esto hace que el riesgo de lesiones sea súper reducido o nulo.
🚫No más excusas🚫

14/07/2018

¡ Y qué quede bien claro !

12/07/2018

La 💣 de te muestra estos ejercicios para la zona media, piernas y pectorales donde el centro está en los patrones de movimiento y no en el trabajo del músculo aislado y analíticamente. 🔥Entrenar a partir de los patrones de movimientos es lo que le da el carácter de FUNCIONALIDAD, útil.
🔥Cabe aclarar que lo funcional no está dado por el propio ejercicio sino por el objetivo por el que se realiza.
En este caso uno de los objetivos generales es la movilidad y fortalecimiento general. .
¿Qué esperas para sumarte?
Lunes miércoles y viernes: 20 hs.
Info: 094 053 158 .

16/06/2018

💪Así se termina la semana💪

Animate a estos ejercicios de piernas y tirones con bandas elásticas.

🔥 LUNES MIÉRCOLES Y VIERNES 20.00 A 21.30
🔥CERRITO ESQ AV ARTIGAS

31/05/2018

🔥 FORTALECER DESDE EL CENTRO 🔥
te muestra estas variantes de puente prono, o la famosa y conocida: PLANCHITA

🚩Este ejercicio que es amado y temido por muchos, está en todas las clases y te cuento por qué:
⚠ Trabaja todo el CENTRO del cuerpo, que es la parte de nuestro cuerpo que transfiere la fuerza entre tren superior e inferior.
⚠ Requiere de estabilidad y propiocepción.
⚠Están implicados la mayoría de los músculos.
⚠ Además es mí favorita para trabajar abdomen! Adiós a los convencionales crunch!

25/05/2018

Lunes miércoles y viernes de 20.00 a 21.30

19/05/2018

☇Hoy desafié a Cami a este mini circuito de piernas☇
¿Vos te animás? ¿A quién desafias?

10/05/2018

✔Primer entrenamiento en piscina, cumplido ✔
Algunos beneficios de la práctica en el agua son:
⚠ Mejora la circulación sanguínea.
⚠Mejora el tono muscular.
⚠Mejora el equilibrio y estabilidad.
⚠Lo más importante: las clases en piscina están colocadas estratégicamente en el programa de entrenamiento, de forma que sus beneficios se transfieren a lo trabajado en el correr del mes.

04/05/2018

⚠CON ESTE NUEVO ESPACIO SE VIENEN COSAS INCREIBLES⚠

🚩 Entrenamiento funcional
🚩 Programas personalizados
🚩Clases en piscina
🚩Streching y relajación

03/05/2018

🔷Cuál es la modalidad de las clases?🔷
Un entrenamiento funcional, que a diferencia de un entrenamiento convencional, no está destinado espacialmente a la competición si no a mejorar la calidad de vida y el bienestar general. Esta modalidad toma los mejores aportes de todo el campo del fitness, y los incorpora de forma que los ejercicios se realizan a partir del estudio detallado del funcionamiento del cuerpo de la persona y sus necesidades, lo que permite tener resultados óptimos y más rápido que otros métodos.

03/05/2018

Si te falta motivación para entrenar, invitar a una amiga siempre es buena opción!

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