Lunes 07:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Martes 07:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Miércoles 07:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Jueves 07:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Viernes 07:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 10:00 18:00 - 19:00

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La Guarida

CrossFit � Burn � Fuerza Potencia

20/09/2025

✅ Liberá tu mente 🧘‍♂️✨
Un plan pensado para liberar tu mente y entrenar tu cuerpo!🌿💪
==> Desde entrenamientos suaves hasta rutinas intensas.
Sumate a un entrenamiento pensado para vos:
✔ Reducí el estrés y la ansiedad con ejercicio regular.
✔ Aumentá tu energía y mejorá tu descanso 😴
✔ Mejorá la postura y liberá tensiones
✔ Movete con rutinas que equilibran fuerza, cardio y relajación.
✔ Acompañamiento de profesionales que te guían en cada paso.
📍 ¡Empezá hoy y notá el cambio en pocas semanas! 🌟💚
🔸 Entrenamientos personalizados adaptados a tu nivel.
🔸 Seguimiento profesional con entrenadores certificados.
🔸 Horarios flexibles para integrar el ejercicio en tu rutina.
Únete a nuestra comunidad y logra resultados reales. ¡Tu mejor versión te espera! 🌟
📲 099 381024
📍Arenas de Carrasco - Ciudad de la Costa

04/09/2025

✅ Entrenamiento para Runners 🏃‍♂️⏱️✨
Un programa diseñado para mejorar tu velocidad, resistencia y técnica, sin importar tu nivel!
Planes adaptados para preparar carreras 5K y 10K 🏃‍♂️🥇
==> Desde principiantes hasta avanzados: tú eliges el reto!
Sumate a un entrenamiento pensado para vos:
✔ Mejora tu resistencia cardiovascular y técnica de carrera
✔ Prevención de lesiones con rutinas de fuerza y movilidad
✔ Soporte y seguimiento personalizado
✔ Profesionales atentos a tus necesidades
📍 ¡Empezá hoy y notá el cambio en pocas semanas! 🌟💚
🔸 Entrenamientos personalizados adaptados a tu nivel.
🔸 Seguimiento profesional con entrenadores certificados.
🔸 Horarios flexibles para integrar el ejercicio en tu rutina.
Únete a nuestra comunidad y logra resultados reales. ¡Tu mejor versión te espera! 🌟
📲 099 381024
📍Arenas de Carrasco - Ciudad de la Costa

27/08/2025

✅ ¡Cuidá tu cuerpo y sentite mejor con nuestro plan de Bienestar y Salud! 🌿✨
¿Querés sentirte más activo, con menos estrés y mejor calidad de vida? 💪🧘‍♀️
Sumate a un entrenamiento pensado para vos:
✔ Ejercicios suaves y progresivos
✔ Rutinas para fortalecer y mantener movilidad
✔ Profesionales atentos a tus necesidades
📍 ¡Empezá hoy y notá el cambio en pocas semanas! 🌟💚
Objetivos:
• Salud y Bienestar: Mejorá tu calidad de vida con rutinas seguras y equilibradas 🌿💆‍♂️
• Control de Peso: Entrenamientos efectivos para lograr y mantener tu peso ideal ⚖️🔥
• Fuerza + Resistencia: Ejercicios progresivos que aumentan tu energía y vitalidad 💪🔝
🔸 Entrenamientos personalizados adaptados a tu nivel.
🔸 Seguimiento profesional con entrenadores certificados.
🔸 Horarios flexibles para integrar el ejercicio en tu rutina.
Únete a nuestra comunidad y logra resultados reales. ¡Tu mejor versión te espera! 🌟
📲 099 381024
📍Arenas de Carrasco - Ciudad de la Costa

14/08/2025

✅ ¡Anímate a empezar y transformar tu cuerpo ganando salud y bienestar! 🌟
¿Querés bajar de peso y sentirte con más energía? 💪
Sumate a nuestro plan de entrenamiento para Pérdida de Peso!
✔ Rutinas seguras y efectivas
✔ Profesionales que te acompañan
✔ Resultados reales
📍 ¡Empezá hoy y notá el cambio en pocas semanas! 💥🏃‍♀
Objetivos:
• Pérdida de Peso: Alcanza un peso saludable de forma sostenible.
• Salud y Bienestar: Mejora tu salud física y mental.
• Estética: Tonifica y mejora tu cuerpo.
• Fuerza + Resistencia: Aumenta tu energía y capacidad física.
🔸 Entrenamientos personalizados adaptados a tu nivel.
🔸 Seguimiento profesional con entrenadores certificados.
🔸 Horarios flexibles para integrar el ejercicio en tu rutina.
Únete a nuestra comunidad y logra resultados reales. ¡Tu mejor versión te espera! 🌟
📲 099 381024
📍Arenas de Carrasco - Ciudad de la Costa

08/08/2025

✅💪 ¡Anímate a empezar y transforma tu cuerpo y bienestar con nuestro plan de entrenamiento para mayores de 35 años! 💪🌟
Objetivos:
• Fuerza + Resistencia: Aumenta tu energía y capacidad física.
• Estética: Tonifica y mejora tu cuerpo.
• Pérdida de Peso: Alcanza un peso saludable de forma sostenible.
🔸 Entrenamientos personalizados adaptados a tu nivel.
🔸 Seguimiento profesional con entrenadores certificados.
🔸 Horarios flexibles para integrar el ejercicio en tu rutina.
Únete a nuestra comunidad y logra resultados reales. ¡Tu mejor versión te espera! 🌟
📲 099 381024
📍Arenas de Carrasco - Ciudad de la Costa

21/08/2024

- 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 - ✅🧘‍♀️
Encuentra el equilibrio perfecto con el yoga. 🧘‍♀️
Mejora tu flexibilidad, fortalece tu cuerpo y calma tu mente.
Descubrí cómo una práctica regular de yoga puede transformar tu vida, dándote paz interior y una mejor calidad de vida. 🌿✨
¡Te esperamos en nuestras clases!
🔹 Yoga para Deportistas
🔹 Yoga para Principiantes
🔹 Yoga para Recuperación Muscular
🌟 Beneficios:
✔️ Flexibilidad
✔️ Reducción del Estrés
✔️ Mejora del equilibrio
✔️ Fortalecimiento del Cuerpo
✔️ Mejora la Concentración
Clases a cargo de 🧘✨
Únete a nuestra comunidad y logra resultados reales. ¡Tu mejor versión te espera! 🌟
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📍Arenas de Carrasco - Ciudad de la Costa

16/08/2024

✨ ¡Súmate a nuestras clases de Spinning!
Energía, ritmo y un entrenamiento que te hará sentir increíble. No importa si es tu primera vez o si ya tienes experiencia, nuestras clases se adaptan a principiantes, medio y avanzados. ✅🚴‍♀️✨
✔️ Entrenamientos personalizados adaptados a tu nivel.
✔️ Seguimiento profesional con entrenadores certificados.
✔️ Horarios flexibles para integrar el ejercicio en tu rutina.
Unite a nuestra comunidad y lográ resultados reales.
¡Tu mejor versión te espera! 🌟
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📍Arenas de Carrasco - Ciudad de la Costa

14/08/2024

🔥 Fortalece, tonifica y esculpe tu cuerpo con nuestras rutinas de GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas). ✅🏃‍♂️🏋️‍♂💪
Este entrenamiento es un programa de musculación cuidadosamente diseñado para mujeres que desean realzar su figura con un enfoque especial en detalles femeninos.
Está orientado al desarrollo y tonificación de piernas, glúteos y zona media, ayudándote a esculpir y fortalecer esas áreas clave, al tiempo que mejorás tu postura y estabilidad.
✅ Beneficios:
✔️ Fortalece, Tonifica y Esculpe
✔️ Mejora la Postura y el Equilibrio
✔️ Energía y Bienestar
✔️ Programas a Medida
Únete a nuestra comunidad y logra resultados reales. ¡Tu mejor versión te espera! 🌟
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📍Arenas de Carrasco - Ciudad de la Costa

09/08/2024

✨ Tu mejor versión comienza hoy. 💪
No esperes al lunes, al próximo mes, o a que las condiciones sean perfectas. El momento es ahora! ✅🏃‍♂️🏋️‍♂💪
✔️ Entrenamientos personalizados adaptados a tu nivel.
✔️ Seguimiento profesional con entrenadores certificados.
✔️ Horarios flexibles para integrar el ejercicio en tu rutina.
Unite a nuestra comunidad y lográ resultados reales.
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📍Arenas de Carrasco - Ciudad de la Costa

07/08/2024

✨ La disciplina no es solo hacer ejercicio cuando tienes ganas, es hacerlo incluso cuando no las tienes. Es el compromiso diario de acercarte a tus metas, paso a paso. Con disciplina, los resultados son inevitables. ✅🏃‍♂️🏋️‍♂💪
✔️ Entrenamientos personalizados adaptados a tu nivel.
✔️ Seguimiento profesional con entrenadores certificados.
✔️ Horarios flexibles para integrar el ejercicio en tu rutina.
Unite a nuestra comunidad y lográ resultados reales.
¡Tu mejor versión te espera! 🌟
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📍Arenas de Carrasco - Ciudad de la Costa

05/08/2024

- Sᴡᴇᴀᴛ - ✅🏃‍♂️🏋️‍♂💪
Ideal para quemar calorías! 🔥🏃‍♂️
Nuestro programa SWEAT está diseñado para aquellos que buscan maximizar la quema de calorías a través de ejercicios funcionales sencillos pero efectivos.
Este entrenamiento combina una variedad de herramientas como pesas rusas, mancuernas, cuerdas y máquinas de cardio para ofrecerte una rutina dinámica y entretenida.
🌟 Beneficios:
✔️ Alta Quema Calórica
✔️ Acelera el Metabolismo
✔️ Acondicionamiento Cardiovascular
✔️ Accesible para Todos
Únete a nuestra comunidad y logra resultados reales. ¡Tu mejor versión te espera! 🌟
📲 099 381024
📍Arenas de Carrasco - Ciudad de la Costa

01/08/2024

Comienza Agosto / Nuevas Metas! ✅💪
Aprovechá el comienzo de mes y elegí el Programa de Entrenamiento que más se adapte a vos! 🏃‍♂️🏋️‍♂💪
🔹 Cross (Fuerza + Resistencia)
🔹 Sweat (Quemador de Calorías)
🔹 Potencia (para Deportistas)
🔹 Weightlifting (Levantamiento olímpico)
🔹 Estética femenina (Musculación)
🔹 Estética masculina (Musculación)
🔹 Open Gym (Musculación)
✔️ Entrenamientos personalizados adaptados a tu nivel.
✔️ Seguimiento profesional con entrenadores certificados.
✔️ Horarios flexibles para integrar el ejercicio en tu rutina.
Únete a nuestra comunidad y logra resultados reales. ¡Tu mejor versión te espera! 🌟
📲 099 381024
📍Arenas de Carrasco - Ciudad de la Costa

Dirección

San Cono 30bis
Paso De Carrasco
15000

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 12:00
	16:00 - 22:00
Martes	07:00 - 12:00
	16:00 - 22:00
Miércoles	07:00 - 12:00
	16:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 12:00
	16:00 - 22:00
Viernes	07:00 - 12:00
	16:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 10:00
	18:00 - 19:00

Teléfono

+59899381024

Página web

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