360 entrenamientos

17/12/2016

Asadito 360 para despedir el año!!

07/11/2016

¡TENÉS UNA SEMANA DE PRUEBA SIN COSTO!

Horarios:

Lunes-miércoles-viernes 20 a 21 hs (Rambla y Bvar. Artigas)

Martes-jueves 8 a 9 hs (Kibón)

Anotate por mensaje privado

"Puedes ser quien quieras ser, solo tienes que decidir serlo"

06/10/2016

HAY MUCHAS FORMAS DE ARRANCAR EL DÍA, ESTA ES UNA DE ELLAS...

04/10/2016

¡NADA MÁS LINDO QUE EMPEZAR EL DÍA CON UN BUEN ENTRENMIENTO 360!

23/09/2016

¡PONETE EN FORMA! Arrancaron los días lindos, se viene el verano, la playa, las caminatas por la rambla, las carreras, la parte más linda del año está comenzando y en 360 TE PREPARAMOS PARA VIVIRLA DE LA MEJOR MANERA... ¡Te esperamos!

Horarios:
Lun-Mier-Vier. de 20 a 21 hs (Rambla y Bvar. Artigas)
Mar-Jue. de 8 a 9 hs (Kibón)

¡Tu primer semana de entrenamiento no tiene costo!
Inscribite por mensaje privado

23/08/2016

¡Volvieron los días lindos! Inscribiendote para arrancar en setiembre TU AMIGO ES NUESTRO INVITADO!!!

Horarios:
Martes y jueves 8 a 9 hs en Kibón
Lunes, miércoles y viernes 20 a 21 hs en Rambla y Bvar. Artigas

Costos:
2 veces por semana $700/mes
3 veces por semana $900/mes
Asistencia libre $1000/mes

Contactate por mensaje privado o al 098 13 93 23 / 098 95 88 54.

¡LOS ESPERAMOS!

18/08/2016

¡NADA MÁS LINDO QUE EMPEZAR EL DÍA ENTRENANDO EN 360!
Animate y vení a probar, tu primer semana no tiene costo. Los esperamos martes y jueves de 8 a 9 hs en Kibón!!

22/07/2016

La ciencia te da otra razón para sumarte a 360!!

http://www.elobservador.com.uy/el-ejercicio-al-aire-libre-es-un-arma-contra-la-depresion-n943554

La ciencia demuestra que hacer actividad física al aire libre es mejor que en lugares cerrados

27/05/2016

¡360 te espera!

Horarios:
Lunes - miércoles - viernes de 20 a 21 hs (Rambla y Bvar. Artigas)
Martes - jueves de 8 a 9 hs (Kibón)

¡Tu primer semana de entrenamiento no tiene costo!
Inscribite por mensaje privado

27/04/2016

ENTRENAMIENTOS 360 INVERNALES

Porque venir a 360 en vez de quedarse en casa?

- El ejercicio al aire libre es una excelente forma de curar la llamada ¨depresión invernal¨.

- El ejercicio aumenta los niveles de energía, que tienden a ser menores durante épocas de tiempo frío o días oscuros.

- El ejercicio estimula el sistema inmunitario, haciendo posible que sufras menos resfriados invernales.

3 TIPS PARA COMBATIR EL FRÍO

1- VESTIRSE EN CAPAS: NO vestirse con ropa demasiado abrigada, ya que el ejercicio genera mucho calor, y cuando la intensidad de este se reduzca y el sudor comience a secar sentirás frío. La clave es vestirse con capas de ropa que puedas sacarte ni bien empieces a sudar y luego volver a ponértelas luego del ejercicio. Evitar la ropa de algodón, ya que absorbe el sudor y se mantiene húmeda. Las nuevas telas que absorben la humedad y la alejan del cuerpo son alternativas ideales para la primera capa, que está en contacto directo con la piel.

2 - PROTECCIÓN EXTRA PARA MANOS Y PIES: Al salir al frío, la sangre se dirige al centro del cuerpo, por lo que es probable que tus manos y pies se enfríen rápidamente. Vístete con medias gruesas y guantes.

3 - UTILIZA GORRO: El 50% del calor corporal se pierde por la cabeza y el cuello, así que mejor mantener la cabeza caliente!

Fuente: www.texasheart.org

Un cuarto tip sería una buena entrada en calor, pero de eso nos encargamos nosotros!! Venite, te esperamos!!

Equipo 360