03/09/2026
Durante años se asoció entrenar bien con llegar al límite, terminar agotado o sentir que si no dolía, no servía. Pero la evidencia hoy permite afinar bastante más esa idea.
El estímulo tiene que ser suficiente. No necesariamente máximo. Y saber dónde frenar también forma parte de entrenar con criterio. 💪🏻
En InOut trabajamos de forma personalizada, ajustando intensidad, progresión y seguimiento a cada persona.
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